Farklı kilo ve yatış pozisyonlarında optimum konfor sağladığı için piyasada genelde “orta-sert” sertlikte yataklar satılmaktadır. Sert Yatak (7-8) – Yatakta batma/gömülme hissi oluşmaz. Kilolu veya yüz üstü uyuyan kişiler için uygundur. Çok Sert Yatak (9-10) – Aşırı kilolu kişilerin tercih etmesi uygundur.
Yatak Sertliği
Uzmanların da belirttiği üzere yatakların çok sert veya çok yumuşak olması, omurga ve iskelet sistemini olumsuz etkiliyor. Yumuşak yataklar, omurganın şeklini aldıkları için uyku sırasında rahatsızlık verebiliyorken sert yataklar ise sırt ve bel ağrısına yol açabiliyor.
Kilolu olup aynı zamanda bel ve boyun fıtığı bulunan kişiler için sert yataklar tedavi edicidir. Sağladığı omurga ve sırt desteği ile ağrıları azaltmaya yardımcı olur . Üstelik sert yatakların dayanıklılıkları, diğer yatak türlerine göre daha fazladır. Bu da onların daha uzun ömürlü olmaları anlamına gelir.
Özellikle yan yatan kişilerin omuz ve kalça desteklerinin yeterli olabilmesi için yumuşak yatak seçmeleri önerilir. Sırt veya karın üstü yatıyorsanız, sert veya orta sertlikteki yatakları tercih etmeniz daha doğru olacaktır.
Örneğin genelde yan pozisyonda uyuyan kişilere daha dengeli omuz ve bel desteği alabilmesi adına yumuşak yataklar önerilmektedir. Sırt üstü veya yüz üstü uyuyan kişilere ise sert ya da orta sertlik derecesindeki yatak seçimi yapmaları önerilir.
İlgili 26 soru bulundu
Araştırmalar yataklarımızın ne çok yumuşak nede çok sert olmaması gerektiğini söylüyor. İdeal yatak sertlik düzeyi ise 5.6 'dır.
Kilolu kişiler için yatağın destek seviyesi önemlidir. Daha sert bir yatak, vücudun ağırlığına dayanarak beklenen desteği sağlayacaktır. Ayrıca, yatak malzemesi de önemlidir. Yüksek yoğunluklu köpük veya lateks yataklar, daha fazla destek sağlamak için ideal seçimlerdir.
“. 3. Organik Yataklar; sağlık koşulları için en elverişli yataklardır denilebilir. Bu yataklarda kullanılan at kılı, Hindistan cevizi kabuğu lifi, pamuk gibi malzemeler nedeniyle sağlık açısından tamamen doğal koşullar oluşmaktadır.
Full ortopedik yatak içerisinde sünger dolgu malzemeleri barındırdığından biraz daha sert olur. Yarı ortopedik yatak ise daha yumuşak sünger dokuya sahip.
Visco yatak kullanılan visco hammaddesi sayesinde hemen hemen herkesin uyku deneyimini iyileştirmeyi hedeflemektedir. Kimler kullanabilir sorusunun cevabı da aslında herkestir. Fakat kişisel istekler doğrultusunda yumuşak yatak sevmeyenler için uygun olmayabilir.
Vücudu saran, terletmeyen, orta sertlikteki yataklar sırt ağrıları için uygundur.
Yaygın bilinen kanının aksine çok sert yataklar bel ağrısı yaşayanlar için uygun değildir ve ağrılarının daha da artmasına neden olabilir. Bu bakımdan vücudu saran ve destekleyen, uyku sırasında vücudu doğru pozisyonda tutan visco yataklar bel ağrısı yaşayanlar için ideal yatak konumundadır.
Ağrı yaşayan kişilerin sert ve çok yaylı olan yataklardan uzak durması gerekir. Aynı zamanda vücudu tam olarak saran ve destekleyen yatakları da yönelim göstermeniz sırt sağlığı açısından çok önemlidir. Visco yatak bu konuda en etkili olan yataklar arasında yer alırlar. Sadece yatak ile sırt ağrısı ortadan kalkmaz.
Pedli yatakların bilindik en önemli özelliği uzun ömürlü ve ekstra rahat bir kullanım kolaylığı sağlamasıdır. Temizlik açısından da kolaylık sağlayan yatak pedleri derin bir uyku çekmenizde sizlere fayda sağlamaktadır. Hava akımı sayesinde geceleri terlemeden deliksiz bir uyku geçirmenizde yardımcı olmaktadır.
İdeal yatak seçimi, bireysel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre değişiklik gösterebilir. Vücut hatlarınıza uyum sağlayan ve hareket transferini sınırlayan bir yatak istiyorsanız visco yatak; serin bir yatak yüzeyi ve ekonomik bir çözüm arıyorsanız yaylı yatak sizin için daha uygun olabilir.
Tam ortopedik yatak sünger dolgu malzemesinin daha sert bir yapıya sahip olduğu yatak türüdür. Genelde ortopedik yatak tercihinde ilk sıralarda yer alır. Sertliği sayesinde omurga ve boyun bölgelerine tam olarak destek vererek doğru uyku pozisyonun alınmasına yardımcı olmaktadır.
Tam anlamıyla ortopedik özellikler gösteren yataklarda; Vücut yapısı desteklenir yapıda olmalıdır; ortopedik yataklar için en önemli nokta vücut yapısının desteklenmesi, ağırlığın eşit olarak dağıtılması ve bu sayede kas – eklem bölgelerinin rahatlığının sağlanmasıdır.
Bir Yatağın Ortopedik Olduğu Nasıl Anlaşılır? Vücudunuzun uyguladığı basınç yatak üzerinde azalıyorsa o yatak ortopediktir. Kişilerin vücudunun şeklini alan yataklardır. Yani kişiler yatak üzerine uzandığında yatağın içinde gömülmez.
Yatak ölçüleri muhakkak kişinin boyundan en az 20 cm uzun olmalı ve yatak genişliği kişi için en az 95 cm olmalıdır. Yatak çok sert veya çok yumuşak olmamalıdır. Orta sertlikte yatak seçilmelidir. Marka güvenilirliği ve garanti süreside göz önünde bulundurulmalıdır.
Sentetik malzemeler değil, doğal malzemeler kullanılarak üretilmiş yataklar en doğru seçim olacaktır. Çünkü sentetik malzemeler yatağın hava almasını engeller. Geleneksel yaylı yataklar, terlemeye neden olan yatak türlerindendir; çünkü hava dolaşım kanallarına sahip değillerdir.
Visco yataklarda, yaylı yataklar gibi hızla yıpranarak metal sesi gibi sesler duymazsınız. Kilonuz ile yatağınız uyumlu ise çökme sorunları da uzun bir süre yaşanmaz. Yaysız yapısı sayesinde ağrılara engel olur.
Düşünülenin aksine sünger yataklar, yaylı yataklara göre daha dayanıklıdır. Sünger yatak alacaksanız, yatağın içinde hangi sünger çeşitlerinin kullanıldığını öğrenin. Bütçeniz uygunsa lateks gibi kaliteli sünger katmanlarına sahip yatakları tercih edin.
Doğru yatak seçimi, vücudunuzu uyku sırasında destekleyecektir. Yatak, omurganın doğru hizalanmasını sağlayarak uyku sırasında sırt ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, doğru yatak seçimi, uyku sırasında vücudun stresini azaltarak kas ağrılarını ve gerginliği azaltabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri