Şekersiz vişne suyu kaç kalori? Kalori Bilgisi Vişne Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 58 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Vişne Suyu 116 kalori bulunmaktadır.
1 Su Bardağı (200 ml lik) Vişne Suyu 116,00 kaloridir. Vişne Suyu içeriğinde 22,72 Karbonhidrat(g), 1,64 Protein(g), 0,65 yağ(g), 4,00 Sodyum(mg), 196,00 potasyum(mg), 16,00 Kalsiyum(mg), 98,00 A Vitamini(ui), 14,54 C Vitamini(mg), 1,16 ve Demir barındırır. Vişne Suyu kalorisi ve besin değerleri…
Vişne, şeker içeriği düşük bir meyve olduğu için diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilmektedir.
Ama öncesinde, gelin isterseniz kalori değeri, içerdiği vitamin ve mineraller ile genel besin profiline birlikte bir göz atalım… 1 kase çekirdeksiz vişne, ortalama 155 gram ve ortalama 77.5 kaloridir. Ayrıca; 1.6 gram protein, 18.9 karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içermektedir.
1 tane vişnenin yaklaşık olarak 2 kalori değerinde enerjiye sahip olduğunu görmekteyiz. İçeriğindeki besin değerleri ise 0.02 gr yağ, 0.05 gr protein ve 0.60 gr karbonhidrat şeklinde hesaplanmaktadır.
İlgili 37 soru bulundu
Vişnenin zayıflatma etkisi yoktur ancak metabolizmayı hızlandırmaktadır. Bu da diğer yiyeceklerin hızla eritilmesini sağlar. Vişne direkt olarak kilo vermeye sebep olmasa da dolaylı yoldan zayıflamaya yardım eder.
VİŞNE KİLO ALDIRIR MI? Vişne lif içeriği yüksek olduğu için uzun süre tok tutar ve aniden gelişen açlık krizlerinin önüne geçer. İşte tam da bu nedenle diyet listelerinde tavsiye edilir. Uygun porsiyonda vişne tüketmek kilo aldırmaz, aksine zayıflamanıza yardımcı olur.
Şekersiz vişne suyu kaç kalori? Kalori Bilgisi Vişne Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 58 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Vişne Suyu 116 kalori bulunmaktadır.
Vişneli soda: 64 kalori. Mandalinalı soda: 42 kalori. Kırmızı meyveli soda: 17 kalori.
Vişne Kompostosu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 72 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 290 gramlık miktarında Vişne Kompostosu 209 kalori bulunmaktadır.
Muz, hurma, ceviz, süt ve bal karıştırılarak hazırlanabilecek olan içecek yüksek kalorisi nedeniyle kilo almayı sağlar. Bir miktar ananasın kuru incir, kuru kayısı ve kuru üzüm ile süt içinde karıştırılması sonucu elde edilen içecek sağlıklı kilo almaya yardımcıdır.
Vişne, yüksek miktarda lif içeren bir meyvedir. Bu da vişneyi, özellikle ara öğünlerde tüketildiğinde doygunluk hissi vererek ana öğünlerde daha az yemek yemeye teşvik etme konusunda önemli bir besin haline getirir.
İster tamamen doğal, ister ev yapımı en sağlıklı tariflerden olsun ister de mevsiminde toplanan meyvelerin özünden sıkılmış olsun her meyve suyu düzenli ve yüksek miktarda içilirse vücutta kısa zamanda kilo alımı fark edilebilir. Bu nedenle meyve suyunun yapılışından ziyade tüketim miktarı önemlidir.
Ürün bu haliyle 200 ml.'lik tek kutuda 24 gr. şeker içeriyor. Bu da yaklaşık 12 tane küp şekere denk geliyor. Ürünün bu yoğun şeker yükü karşılığında içerdiği lif oranı ise etikette belirtilmemiş fakat bunun da çok düşük oranlarda olduğunu söylemek gerekiyor.
Bu meyvelerden biri de vişnedir. 100 gram vişnede 60 kalori vardır. Vişne, şeker içeriği düşük bir meyve olduğu için diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilmektedir.
31 – 50 yaş arası kadınlar için 1800 kalori. 19 – 30 yaş arası erkekler için 2400 kalori. 19 – 30 yaş arası kadınlar için 2000 kalori. 14 – 18 yaş arası erkekler için 2200 kalori.
Birlikte tüketeceğiniz maden suyu ve yeşil çay yağların yanmasına yardımcı olurken, vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri sağlayarak güçlü bir antioksidan etkisi oluşturur. Siz de gün içerisinde ya da gece yatmadan önce aşırıya kaçmamak şartı ile bu karışımı rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Besin Değerleri 1 fincan sade Türk Kahvesi 7 (kcal) kalori değerine sahiptir. 1 fincan Türk Kahvesi (sade) 0.06 gram karbonhidrat içerir. 1 fincan sade Türk kahvesinde 0.42 gram protein ve 0.52 gram yağ bulunur.
Normal bir kompostonun yapılışında kullanılandan daha az miktarda şeker ile yapılabilir. Besin değerleri açısından çok zengindir. Yapılışı oldukça kolay ve pratiktir. Hem diyabet hastaları için hem de diyette olan kişiler ve de çocuklar için oldukça uygun ve lezzetlidir.
Vişne Suyu İçin Malzemeler :
500 gr vişne. 1,5 litre su. 1 su bardağı toz şeker. 1/2 limon suyu.
Vişne suyu diüretik bir içecektir. Eğer çok fazla tüketirseniz mide bulantısına ve ishale neden olur. Doktorlar vişne suyunun ölçülü şekilde ve şekersiz tüketilmesini önermektedir.
Meyve suyu
Meyve suları da diyetinizi sabote edebilir. Uzmanlar yüzde 100 doğal meyve sularının tercih edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Hem sağlıklı hem de gazlı içeceklerle kıyaslandığında daha az kilo aldırıyor. Yine de her zaman su tercih edilmeli.
* Lif içeriği konusunda oldukça zengin olan vişne, bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasını ve sindirimin daha kolay şekilde gerçekleşmesini sağlar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri