Sarkmış göbeği toparlamak için kişiler gün içerisinde yediği her yiyeceğe dikkat etmelidir. Fazla yağlı gıdaların tüketilmesi, göbeğin daha fazla sarkmasına neden olacaktır. Kişiler az hareket ediyorsa, günlük hareketlerini çoğaltmalı ve gerekirse tempolu yürüyüşler yapmalıdır.
Karın germe hakkında merak edilenlerin tek tek ele alınmasını sağlayalım. İlk yanıt vereceğimiz soru: “sarkan deri kendini toparlar mı?”. Sarkmış bir deriyi eğer bu sarkma minimal düzeyde ise bir miktar toparlanmasını sağlamak mümkündür. Ancak yoğun bir sarkma şikayetinin çözümü cerrahi müdahale ile mümkün olabilir.
Son dönemlerde karın bölgesindeki istenmeyen yağlardan kurtulmak için pek çok yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemlerin başında son dönemde popüler olan ameliyatsız karın eritme işlemleri gelmektedir. Bu işlemler genel olarak; Soğuk lipoliz, mikroenjeksiyon, velashape ve kavitasyon uygulamalarıdır.
Göbek eritmek için mekik gibi sadece karın çalıştıran aktivitelerden ziyade kalbi ritmik çalıştırdığımız yürüyüşler daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempo bir yürüyüş ile göbek eritme hızınızı artırabilirsiniz. Bu egzersiz üzerine karın bölgesi egzersizleri ile de sıkılaşarak fit bir karna sahip olabilirsiniz.
İlgili 26 soru bulundu
Obezite cerrahisi sonrası sarkık deri sporla düzelir mi? Çok hızlı ve aşırı miktarda kilo kaybı sağlayan obezite cerrahisi sonrası yaşanan deri sarkma problemi sporla düzelemez.
Bollaşmış ve sarkmış deriyi spor yaparak tamamen gergin hale getirmek maalesef mümkün olmuyor. Yine de spor yaparak bolluğu azaltmak ve germe işleminde izi daha kısa tutmak mümkündür. Dolayısı ile özellikle obezite cerrahisi geçiren bireyler hemen spora başlarsa mutlaka fayda görürler.
Doğumdan sonra normal kiloya ulaşıldığında, karın bölgesindeki derilerin büzüşerek deformasyona uğraması, anneleri karın germe ameliyatına yönlendiriyor. Bu uygulama ile göbek altında kalan dokunun tamamen çıkartılması ve göbeğin yeni yerine yerleştirilmesi sağlanıyor.
Göbek bölgesinde düzensiz beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam düzeni gibi sebeplere bağlı olarak karın bölgesinde aşırı yağlanmalar olmaktadır. Aşırı yağlanmalar ise karın kaslarını zayıflatıp gevşetmektedir. Karın kaslarının gevşemesi ve kilo alımına bağlı olarak da göbek sarkmaları gözlenmektedir.
Pelvik organ sarkmasında uzmanlaşmış hem ürologlar hem de kadın doğum hekimleri tedaviyi gerçekleştirebilir. Rahim, bağırsak ve vajina sarkması ameliyatları tecrübe gerektiren ameliyatlardır. Farklı ameliyat yöntemleri olduğu için tedaviyi yapacak doktorun geniş bilgi birikimine sahip olması gerekmektedir.
Özellikle 45 kiloya yakın ve üstende kilo kaybetmiş kişilerde yüz sarkması ortaya çıkabiliyor. Hasta o kadar kilo verince göbek bölgesi, sırt, popo, meme, kollar ve üst bacakta sarkmalar oluşuyor.
Alt karın bölgesi, doğum ya da düzensiz beslenme alışkanlıkları neticesinde vücudun diğer bölgelerine kıyasla daha hızlı yağlanır. Düzenli antrenman programı çerçevesinde uygulanan alt karın egzersizleri, yağ yakımının hızlanmasını destekleyerek, daha ince bel bölgesine sahip olmayı kolaylaştırır.
Çokça araştırılan konuların başında “Karın germe ameliyatı kaç TL?” sorusu gelir. Karın germe ameliyatı Fiyatları: 85000 ₺ – 90000 ₺ aralığındadır.
Spora başladığımız zaman hemen baklava karın kaslarına sahip olmayı istiyoruz ama sabırlı olmalıyız. Karın kası çalışmanın ilk adımı vücut yağ oranını bilmek. Çünkü karın kasına sahip olmanın maalesef belli bir süresi yok. Vücut yağ oranına göre belirlenecek bu süre 6-7 ay da sürebilir, 2-3 ay da.
Karın germe estetik bir ameliyat olduğu için Karın Germe Ameliyatı SGK kapsamında yapılamaz. Karın Germe Ameliyatı Devlet Hastanesi yapılabilir ancak ücretlidir.
Sarkma ve cilt kırışıklığı, saçlarda beyazlama cilt yaşlanmasının işaretleridir. Genellikle 30 lu yaşlardan sonra başlar, menopoz ile birlikte hızlanır. Cilt değişiklikleri çevresel faktörler, genetik yapı, beslenme ve diğer bazı faktörlerlede ilişkilidir.
Aşırı yenen yemek kilo alımına sebep olacağından diyet ile birlikte uygulanması gerekmektedir. Kişi göbek bölgesinde sarkma yaşıyor ise spor yaparak bu durumu daha minimalize edebilir. Karın germe hareketlerini günlük olarak yapmalı ve zamanla karın derisinin daha gergin bir yapıya ulaşmasına yardımcı olmalıdır.
Çatlaklar tüm karında olabilir. Ama karın germe ameliyatı ile özellikle göbek deliğinin altındaki çatlaklardan tamamen kurtuluruz. Ama göbek deliğinin üzerindeki çatlaklarda hafif kalma ve görünürde azalma olabilir.
Karın sıkılaştırma, karın bölgesinde görülen sarkmaların toparlanması için uygulanan bir tedavidir ve birkaç farklı yöntem mevcuttur. Bunlar arasında: Ameliyatsız yöntemler: Bu yöntemler arasında kilo verme, egzersiz ve karın bölgesinde kullanılan özel korse veya giysiler bulunur.
“Karın germe ameliyatı sonrası ölüm riski nadir görülse de sıfır olmadığını unutmamak gerekiyor.
Bacak ve kalça sıkılaştırmak için; bisiklet sürmek, yüzmek, koşu veya yürüyüş yapmak bu bölgelerde sıkılaşmayı sağlayarak sarkmaları önleyecektir. Kol bölgesini sıkılaştırmak için; ağırlık kaldırmak, yüzmek veya diğer güç egzersizlerinden faydalanabilirsiniz.
Zayıflama döneminde vücudun elastikiyetini de toparlayabilmesi için ayda ortalama 4 ila 6 kilo arasında kayıplar hedefleyin. Vücut bu kilo kaybını sarkma olmadan tolare edebilir. Ancak ayda 15 kilo gibi bir kayıp yaşandığında 1 ay vücudun adapte olabilmesi için yeterli değildir.
Gıdı için hangi doktora gidilir? Genellikle gıdı sarkmaları için hangi bölüme gidileceği karıştırılabilmektedir. Gıdı sarkmaları için bu alanda uzman bir plastik cerraha başvurmalısınız.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri