Eğer saç teliniz birkaç saniye içinde dibe çöküyorsa saçınız sağlıksız ve hasarlıdır. Saçınızın zayıf ve hasar görmüş saçları iyileştirmeye ve korumaya yönelik ürünlere ihtiyacı var. Eğer saç teliniz bir dakikadan fazla bir süre suyun üzerinde batmadan kalıyorsa saçınız iyi durumda ve genelde iyi bir şekle sahip.
Saçlarımıza yaptığımız boya, kimyasal sprey kullanımı, aşırı sıcak hava ile kurutma gibi işlemler zamanla onlara zarar verir. Bu işlemler saçımızdaki nem dengesinin bozulmasına ve kurumasına neden olur. Saçlarınıza zarar vermemek adına öncelikle bu tip zarar verici uygulamalardan uzak durmalısınız.
Saç Köklerinin Öldüğü Nasıl Anlaşılır? Saçlarınız gereğinden fazla dökülüp, dökülen saçların ucunda beyaz noktalar varsa saçınız kökten dökülmüş demektir. Eğer dökülen saçınızın yerine 2 ay içinde yeni saçlar çıkmıyorsa saç kökleriniz ölüyor demektir. Kadınlarda kan değerlerini normalleştirerek bu sorunu çözmek kolay.
Yıpranmış saçlar doğal olarak nem ve parlaklıktan yoksun olma eğilimi taşır. Yanlış saç bakım ürünleri kullanmak, yetersiz bir diyet, sert kimyasallar ve ısı ile şekillendirme araçlarının aşırı kullanımı gibi birçok faktör saçlarınızın tel tel, elektriklenmiş, hacimsiz ve kötü görünmesine yol açabilir.
Saç fiberinin yeteri kadar neme sahip olmaması saçların cansız ve hacimsiz görünmesine neden olabilir. Saçlar çok çabuk karışıyor, taranmayacak hale geliyorsa, sıklıkla elektrikleniyorsa, eski dolgun görünümünden eser yoksa, nemini kaybetmiş demektir.
İlgili 41 soru bulundu
Aşırı yağ salgısı olan saçlar bir günde, hatta birkaç saatte yağlanabilir. Ama kesinlikle saçlar günde bir den fazla yıkanmamalı, hatta yıkama sıklığı gün aşıya çekilmeye çalışılmalıdır.
Saçlarınızın küstüğünü uzamasının durmasından ya da yavaşlamasından rahatlıkla anlayabilirsiniz. Sağlıklı saçlar ayda ortalama 1-1,5 cm civarında uzamaktadır. Saçlarınızda aylar geçmesine rağmen uzama gözlemleyemiyorsanız, saçlarınız muhtemelen küsmüştür.
Bu sebeple beslenmenize mutlaka avokado, zeytinyağı ve somon gibi besleyici oranı yüksek bol bol yiyecek eklemeniz gerekir. Bunların yanı sıra havuç, tarçın, yoğurt, mandalina, yumurta, ıspanak, kuruyemiş, mercimek, yulaf gibi gıdalar da sağlıklı saçlar için olmazsa olmaz besinler arasında yer alır.
Saç Kökleri Nasıl Canlandırılır? Saç köklerini güçlendirmek ve canlandırmak için günümüzde yağ ile besleme işlemleri oldukça yaygındır. Zengin bir içeriğe sahip olan yağ karışımları, hindistan cevizi yağı, avokado yağı, zeytin yağı, argan yağı sıklıkla tercih edilen yağlar arasındadır.
Saçın büyüme, dinlenme ve dökülme dönemleri vardır. Bu dönemler 2-6 sene sürer. Bir saç teli ortalama 5 yılda bir kendini yeniler.
Yeterince güneş ışığı görmeyen ve havasız kalan saçlar zamanla cansızlaşır, zayıflar, yıpranır ve kırılır. Üstelik bu durum saç derisinin rutubetlenmesine de neden olabilir. Bu rutubet bakteri oluşumuna, kaşıntıya, kepeğe ve hatta saç dökülmesine kadar gidebilir.
Saç uzamasını ya da dökülmesini etkileyen birincil konu, saç follikülünün sağlığıdır. Saç foliküllerinin güçlü olması da sağlıklı saç ile mümkündür ve bunun için de sağlıklı besin maddeleri gerekir. Vücut yeterince besin almazsa ve yeterince bakım yapılmazsa saçların uzaması zorlaşır.
Aşırı güneş ışınları, denizin tuzlu suyu, havuzlardaki klorlu sular, hava ve çevre kirliliği, saçların kalitesini bozar, matlaştırır, cansız ve donuk olmasına neden olur.
Bu tanıyı en kolay tanımlayacak yöntem kan testidir.'' dedi. İnsan vücudu sağlıklı işleyişi için gerekli olan enerjiyi ancak sağlıklı bir beslenme şekliyle sağlayabilir. Saç hücreleri özellikle kandan gelen protein ve oksijen yardımıyla çoğalıp saçı oluşturur. Özetle, saç kanla beslenir.
Saçların Protein ihtiyacı
Dolayısıyla, proteinlerin eksik alımında diğer protein değerleri hatta kan albumini düşmeden bile saçlar etkilenmektedir. Eksik protein alımında saçlar matlaşır, kolayca dökülür ve sıklıkla telojen efluviyum görülür. Saçlar yumuşak hissedilir, ama elastikiyeti kaybolmuştur.
Saç tarama sırasında ne çok ıslak ne de çok kuru olması idealdir. Hafif nemli bir saç, taramak için en harika zamandır. Tarama yaparken de sert hamlelerle değil, olabildiği kadar yumuşak bir tarama yapmalısınız. Bu şekilde taradığınızda kırıkların azaldığını göreceksiniz ve saçınız daha sağlıklı durmaya başlayacak.
Saçların güçlü ve sağlam olması için en iyi protein kaynakları yumurta, et, tavuk, balik, süt, peynir, yoğurt, kurubaklagiller, tam tahıllardır. Saç derisi ve saç sağlığını iyileştiren diger besin ögeleri demir, biotin, çinko, selenyum, bakır, magnezyum ile A, B, E, C, D vitaminleridir.
Saç bakımında önemli olan ve protein açısından zengin besinler şunlardır: Yumurta, uskumru ve somon gibi balıklar, fındık ve tohumlar, yağsız et, ıspanak ve lahana, fasulye ve baklagillerdir.
Sağlıklı yağlarla dolu bir beslenme düzeni gür ve sağlıklı saçlar için olmazsa olmazdır. İyi kalite protein, iyi yağlar ve omega 3 bu anlamda doğru kaynaklardır. Somon, avokado, fındık, sebze ve meyve gibi temel besinler saçı gürleştirmek için destek alabileceğiniz gıdalardır.
Bakım yaparken. “Parlak saçlar için ne yapmalı?” dediğinizde düzenli bakım da elbette işin bir parçasıdır. Eğer saçlarınız kuruysa duştan sonra durulanmayan bir saç kremi kullanabilirsiniz. Zeytinyağı, argan yağı, badem yağı, jojoba yağı gibi bazı doğal yağlar saçınıza parlaklık katmak için idealdir.
Saç telinin kökü normalde ampul şeklinde olmalıdır. Bu nedenle eğer saç kökünüz ampul şeklindeyse endişelenmenize gerek yok! Çünkü sağlıklı saç köklerine sahipsiniz. Ancak kök zayıf görünüyorsa saçınıza bakım yapmanızda fayda olacaktır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri