Tüm dünyada popülaritesi giderek artan, ülkemizde de genellikle kırmızı çay ya da kızıl çay adıyla bilinen Rooibos Çayı, kökleri Güney Afrika'ya dayanan ve kafeinsiz içeriğe sahip bir çaydır.
Rooibos çayı düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. Hem kafein hem de şeker içermediği için kan şekerinin dengelenmesine destek oluyor, özellikle kan şekeri yüksek olanlara öneriliyor. Kan dolaşımının sağlıkla devam etmesini sağlıyor.
Kimyasal bileşiminde А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, К ve РР vitaminleri; potasyum, kalsiyum, magnezyum, iyot, florin, bakır, manganez, demir, çinko, selenyum, fosfor ve sodyum bulunduran rooibos çayının faydaları üzerine çeşitli araştırmalar yapılmıştır.
Rooibos Çayı Ne Zaman İçilmeli? Rooibos çayı her tüketimde taze içilmelidir. Mide asitlerinin dengesini bozmaması için tok karnına içilmesi önerilir. Regl günlerinde tüketebilirsiniz.
Sağlıklı Bir Kalbi Destekler
Rooibos çayı kalbinizi sağlıklı tutar ve kan dolaşımının optimal seviyede olmasını sağlar. Klinik çalışmalar, rooibosun kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını göstermektedir.
İlgili 15 soru bulundu
İçeriğinde kafein bulundurmayan rooibos çayı, genellikle uykudan önce tüketilmesi halinde keyifli bir uyku çekmenize katkı sağlar.
Kendine özgü bir lezzeti olan rooibos çayı pek çok sağlık problemine de iyi gelmektedir. Rooibos çayı tüketimi diyet yaparken önerilmektedir. Metabolizmaya kilo vermeye yardımcı faydaları vardır. Düzenli rooibos çayı içmek kilo vermeyi kolaylaştırır.
Rooibos, böğürtlen yaprakları, melisa, portakal, ayçiçeği yaprakları ve peygamber çiçeğinden oluşan bu sakinleştirici kreasyon sıcak ya da soğuk olarak tüketilebilir. En etkili ve içimi keyif veren adet söktürücü bitki çayları arasındadır.
Sindirim sistemini rahatlatır. Yemekten sonra oluşan hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunları giderir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan dolaşımını dengelediği için, baş, kemik, kas, diş ve eklem ağrılarını hafifletir.
Kendinden şekerli tadı ve az kalorisi özelliğiyle diyette çay ve kahve yerine geçebiliyor. Rooibos çayı iştahı keserek gün boyu tok durmanızı sağlar. Bu durumda ise fazla öğün miktarından ve kalori alımından kurtulmanıza yardımcı olur.
İlk olarak suyu kaynatın ve 2-4 dakika arası dinlendirin. Ilıklaşmaya başlayınca bir tatlı kaşığı rooibos çayını suya atın. 5-6 dakika arası demlenmesi için bekleyin. Afiyet olsun.
Rooibos, yüksek tansiyon için bazı ilaçların çalışmasına benzer şekilde anjiyotensin-dönüştüren enzimi (ACE) inhibe ederek kan basıncını düşürebilir. Kan şekeri kontrolüne yardımcı olur: Kırmızı rooibos çayı yüksek kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir.
Kafein ve tein içermeyen Rooibos çayı; düzenli tüketildiğinde kan şekerini ve tansiyonu düzenlemeye yardımcı, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkilere sahiptir.
Rooibos çayı sindirim sistemiyle ilgili sorunlar yaşayanların da imdadına koşar. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardım eder. Özellikle şişkinlik, hazımsızlık, ödem gibi mide ve sindirim problemleri olanlar Rooibos çatını rahatlıkla tüketebilir.
Rooibos Çayı Afrika kökenlidir ve Kırmızı Çay olarak da adlandırılır. Bileşiminde A, B1, B2, B5, C, E ve K vitaminleri ile bakır, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve sodyum bulunur.
Rooibos, (roybos olarak okunur) yararlı etkisi ve eşsiz lezzeti nedeni ile tüm dünyada sevilerek içilen bir çaydır. Damakta bıraktığı meyve ve vanilya aromaları ile zengin, yumuşak ve tatlı özelliktedir. Bu nedenle roibos çayı şekersiz de kolaylıkla tüketilebilir. İstendiğinde bal, süt ya da limon eklenebilir.
Rooibos çayı zayıflama çayları arasında bulunan en popüler çaylardan birisidir. Kilo verme konusunda etkili olduğu kadar birtakım rahatsızlıklara da iyi geldiği bilinmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda Rooibos çayının bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve aynı zamanda zayıflamaya yardımcı olduğu belirtilmiştir.
Rooibos çayı, Güney Afrika'ya özgü Aspalathus linearis bitkisinin yapraklarından elde edilmiş bir bitki türüdür. Kırmızı bitki çayı olarak bilinen rooibos çayı, kırmızı çalı anlamında gelmektedir.
Çay, çeşitli bitkilerin yapraklarının, çiçeklerinin, köklerinin, gövdelerinin, kabuklarının, tohumlarının kaynatılmasıyla veya haşlanmasıyla elde edilen bir içecek türüdür.Bir tutam bitkinin berrak suyla buluşmasıdır...
DOĞADAN REGL ÇAYINI ERKEKLER KULLANIRSA NE OLUR? Çayın kullanılmasına ilişkin herhangi bir cinsiyet ayrımı söz konusu değildir. Kırmızı yoncada bulunan fitoöstrojenik maddelerin erkeklerde herhangi bir olumsuz etkileri bulunduğuna dair bildirim bulunmuyor.
7) Zencefil Çayı
Eğer adet gecikmesi ve buna bağlı ağrı yaşıyorsanız günde 2 fincan zencefil çayı içebilirsiniz.
Kimler Rooibos çayı kullanamaz? Hamile iseniz veya emziriyorsanız, rooibos çayı kullanmak süphelidir.
Probiyotikli çayın olumlu etkilerinden faydalanmak için günlük düzenli tüketim önerilmektedir. Böylelikle bağırsak florasındaki iyi bakterilerin artmasıyla sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.
Rooibos Vanilla, Güney Afrika'da yetişen Rooibos bitkisinin Madagascar'dan gelen vanilya parçaları ile harmanlaması ile elde edilir. Hem soğuk (ice-tea) hem de sıcak olarak içebilirsiniz. Rooibos, (ROY-bos veya bazen de roybus olarak okunur) eşsiz lezzeti nedeni ile tüm dünyada sevilerek içilen bir çaydır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri