Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7,5 saat uyuyor. - Her uykudan önce çarşaf, nevresim, yastık kılıfı değiştiriliyor.
Portekizli oyuncu günde altı kez 90 dakikalık uyku seanslarını takip ediyor.
Her sporcu her gece 7-9 saat mutlaka uyumalı. Üst düzey sporcular ise her gece en az 9 saat uyumalı ve buna antrenmanları, beslenme düzenleri kadar önem vermeli.
Ronaldo'nun koluna taktığı saatin 800 bin Euro olduğu bildirilirken şaşkınlık yaratan başka bir ayrıntı da ön plana çıkmış oldu. Portekizli süperstarın saatinin, 100 bin Euro değerinde olan Range Rover arabasından tam 8 kat daha pahalı olduğunu öğrenen hayranları hayrete düştü.
Yıldız futbolcu kahvaltıda peynir, salam, az yağlı yoğurt ve meyve çeşitleri tüketiyor. Ronaldo'nun taze balığa ayrı bir düşkünlüğü var, tavuğu ise hem az yağlı hem de yüksek proteinli olduğu için seviyor. Akşamları ise ızgara tavuk ve kırmızı et yiyor ve öğünlerinde şekerli yiyeceklerden uzak duruyor.
İlgili 43 soru bulundu
-Futbolcu atıştırmalık olarak ton balıklı salata yer. -Akşam yemeğinde de öğle yemeği gibi salata yanında et ya da balık. Günde neredeyse üç litre su içiyor Ronaldo.
Messi diyeti, Akdeniz diyeti olarak biliniyor ve biyolojik gıda tüketiminden oluşuyor. İzin verilen besinler çiğ tahıllar, mevsiminde taze meyve ve sebzeler, yağ kaynakları, lif, magnezyum ve fosfor zengini karbonhidratlar, yağlı balıklardır.
Cristiano Ronaldo – 38,6 km/s
O dönemde 33 yaşında olmasına rağmen dünyanın en hızlı futbolcusu oldu. Resmi rekorlara göre Ronaldo'nun bu maçta ulaştığı en yüksek hız saatte 38,6 kilometreydi.
Portekizli yıldızın net değeri yaklaşık olarak (Futbol sözleşmeleri, sponsorluk anlaşmaları ve ticari yatırımlar da dahil) 500 milyon Dolar. Ronaldo, rakibi Lionel Messi'nin koleksiyonuna göre daha fazla lüks otomobile sahip ve yaklaşık olarak 20 lüks arabası var.
Dünya futbolunun yaşayan en önemli isimlerinden biri olan Cristiano Ronaldo, Arjen Robben'in rekorunu kırarak 38,6 km/s hızıyla en hızlı futbolcular arasında adını ilk sıraya yazdırmayı başarmıştır.
Sağlıklı bir insanın, kaç saat uykuya ihtiyacı vardır? Sağlıklı hayat için ihtiyaç duyulan uyku süresi, genetik faktörler de dahil olmak üzere, yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye ve yapılan işe bağlı olarak günde 5-10 saat arasında değişmekle birlikte yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerekir.
14 -17 yaş aralığındaki çocukların ise tıpkı bir üst grupta olduğu gibi en az 7 saat uyuması gerektiği söyleniyor. Uykuda geçirmeleri tavsiye edilen azami süre ise 11 saat olarak gösteriliyor. Araştırma sonuçlarının en çok eleştirildiği 18 – 65 yaş aralığında ise asgari 7, azami 11 saat uyku süresi yeterli görülüyor.
Bir sporcunun en az 7 saat uyuması gerekir. 5-6 saat uyuyan biri kendini enerjik hissetse dahi daha uzun uyumalıdır. 7 saatin altındaki süreler vücudun toparlanma sürecini sekteye uğratacak ve gelişimi yavaşlatacak ya da engelleyecektir.
Kaç saat uyku dinç tutar? 14 – 64 yaş aralığında bulunan bireyler için uzmanların tavsiye ettiği uyku süresi en az 7 saattir. Bu süre zarfında sinir sistemi biriken toksinleri atabilir, dokular kendini yenileyebilir ve iç organlar yeterli kadar dinlenebilir.
Sağlıklı bireylere 7-9 saat uyumaları önerilirken sporcular için önerilen süre biraz daha uzun tutulmuştur (Golem, Martin-Biggers, Koenings, Davis ve Byrd-Bredbenner, 2014). Scott (2002) günlük 4-6 saat antrenman yapan elit sporcuların her gün 10-12 saat arasında uykuya gereksinimleri olduğunu bildirmiştir.
Dünya çapında ünlü futbolcu olan 33 yaşındaki Cristiano Ronaldo'nun sağlık testleri, biyolojik yaşının 20 olduğunu gösterdi. Ortalama bir futbolcunun vücut yağ oranı genellikle %10-11 iken kas kütlesi %46 olarak kabul edilirken, Ronaldo'nun vücut yağ oranı %7 ve kas kütlesi %50 olarak belirlendi.
CRISTIANO RONALDO: 33.6 KM/H - Dünyanın en hızlı 10 futbolcusu! - Web Aslan Galeri.
Bugatti'nin fiyatı ne kadar? Cristiano Ronaldo'nun 20 milyon euro'yu (366.580.000,00 TL) bulan lüks bir araba koleksiyonu var. Kaza yapan Bugatti'sinin fiyatı ise yaklaşık 2 milyon euro (37 milyon TL) değerinde. Portekizli yıldız geçen yıl, 10 adet üretilen Bugatti Centodieci marka aracı da koleksiyonuna eklemişti.
Dünyanın en zengin futbolcularından biri olan Ronaldo'nun lüks yaşam tarzı, seçkin bir araba koleksiyonunu beraberinde getiriyor. Bugatti koleksiyonu tek başına 13 milyon dolar değerinde ve en son satıl aldığı araç Bugatti Chiron.
Ancak CR7'nin idolü çocukluğundan beri Superman'di. Ronaldo babasını henüz 22 yaşındayken genç yaşta alkol yüzünden kaybetti daha sonra belli bir süre uyuşturucu bağımlısı kardeşiyle yaşadı. Bu yüzden Ronaldo alkol ve sigaradan uzak duruyor.
Dünya futbol tarihinin en hızlı 5 şutu 5- David Beckham - 159 Km 4- David Hirst - 183 Km 3- Ronald Koeman - 188 Km 2- Rony - 221 Km 1- Hami Mandıralı - 266 Km !
Aralık 2012'de Ronaldo ve Zidane, Porto Alegre, Portekiz'de Yoksullukla Mücadele Maçı için tekrar bir araya geldiler, saha Fransa ve Brezilya'dan Dünya Kupası kazananları ile doluyken, 1982 Dünya Kupası efsanesi Zico (Ronaldo'nun çocukluk idolü) Ronaldo'nun takımı için ortaya çıktı.
Lionel Andrés Messi Cuccittini Kariyer.
Vücudunda bir büyüme hormonu eksik olduğu için iğne yüklemeleriyle tedavisi mümkündür; ancak ayda yaklaşık 1500 dolar tutan masraflara rağmen ailesi tedaviyi yaptırır. İşe yarayan iğneler Messi'nin 13 yaşına girerken 20 santimetre uzamasını sağlamıştır.
Dünya futbolunun unutulmaz isimlerinden Romario, Barcelona'nın Arjantinli yıldızı Lionel Messi'nin Asperger Sendromu'na sahip olduğu... Messi'nin hastalığı Asperger sendromu nedir?
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri