Ronaldo genellikle etin alternatifi olarak kalamar yiyiyor. -Futbolcu atıştırmalık olarak ton balıklı salata yer. -Akşam yemeğinde de öğle yemeği gibi salata yanında et ya da balık. Günde neredeyse üç litre su içiyor Ronaldo.
Özel diyet uygulayan Ronaldo her gün 6 proteinin yer aldığı özel bir diyet uyguluyor. Avokadot püresi ve tostu mutlaka menüsünde oluyor. Yıldız futbolcu kahvaltıda peynir, salam, az yağlı yoğurt ve meyve çeşitleri tüketiyor.
5- Ronaldo babasını henüz 22 yaşındayken genç yaşta alkol yüzünden kaybetti daha sonra belli bir süre uyuşturucu bağımlısı kardeşiyle yaşadı. Bu yüzden Ronaldo alkol ve sigaradan uzak duruyor. 4- Ana dili Portekizce olan Ronaldo en fazla İspanyolca müzik dinlemeyi seviyor. Favori şarkıcı ise Porto Rikolu Luis Fonsi.
6.00 - Uyanma ve aç karnına 2 saatlik antrenman. 8.00 - 90 dakikalık uyku. 9.30 - Kahvaltı
Nick Littlehales isimli antrenör, uzun süredir Ronaldo'nun kaç saat, hangi saat aralıklarında ve hangi pozisyonda uyuması gerektiğinin detaylı planlamasını yapıyor. Günde 7.5 saat uyuyan yıldız, bunu tek seferde değil her biri 90 dakika olmak üzere 5 seferde yapıyor.
İlgili 32 soru bulundu
En sevdiği yemek morina, soğan, ince dilimlenmiş patates ve sahanda yumurta karışımı olan bacalhau a braz'dır. Ayrıca bol miktarda meyve ve yağsız protein yiyor. Ronaldo, restoranlarda sık sık biftek ve salata sipariş ettiğini ve hiçbir zaman donmuş bir şey olmadığını, yediği her şeyin taze olduğunu söylüyor.
Cristiano Ronaldo hakkında bilmediğiniz 10 şey! 5- Ronaldo babasını henüz 22 yaşındayken genç yaşta alkol yüzünden kaybetti daha sonra belli bir süre uyuşturucu bağımlısı kardeşiyle yaşadı. Bu yüzden Ronaldo alkol ve sigaradan uzak duruyor.
DAHA ÖNCE DE KARŞI OLDUĞUNU AÇIKLAMIŞTI Ronaldo, daha önce de gazlı içeceklere karşı olduğu yönünde açıklama yapmıştı. Ronaldo, istememesine karşın oğlunun Coca Cola ve Fanta içtiğini, cips yediğini söylemiş ve onu bu alışkanlıklarından vazgeçirmeye çalıştığını açıklamıştı.
Futbol efsanesi Cristiano Ronaldo, bir zamanlar ona yardımcı olan insanlara ulaşmaya çalışarak alçak gönüllüğünü bir kez daha kanıtladı. Ronaldo, son zamanlarda yaptığı bir röportajda, çocukken Portekiz'in Madeira adasında fakir bir hayat sürdürdüğünü ve hamburger yemek için dilendiğini açıkladı.
Ronaldo'nun fiziki yapısı değişti
Bugün futbolcularda yağ oranı yüzde 10 ila 11 iken, Portekizli oyuncunun vücudundaki yağ oranı yüzde 7 seviyesinde.
Cristiano Ronaldo 35 yaşında Juventus formasıyla 48 maçta 40 gol 8 asist yapmıştır. ✅ Ronaldo 35 yaşında piyasa değeri 75 Milyon'ken, uçan kaçan Messi'nin 35 yaşında piyasa değeri 50 Milyon.
Eğer mevcutta sadece bir kalp damar hastalığı varsa bu bireyler yumurta tüketimini günde 2 ile sınırlandırmalıdırlar. Sağlıklı bireyler ise günde 3 yumurta bile tüketebilirler bir sınırlama kalp sağlığı riski açısından yoktur.
Şef Barone açıklamasında Cristiano Ronaldo'nun mutfak sırları için: "Vücuduna bir otomobil gibi bakıyordu desem yanlış olmaz. Balık, tavuk, kırmızı et, kuzu, avokado ve siyah pirincin en doğallarını tüketirdi.
Sporcuların beslenmelerinde et, tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri ve bitkisel kaynaklar gibi protein açısından zengin gıdalara yer vermeleri gerekmektedir. Protein alımı, özellikle antrenman sonrası dönemde hızlandırılmalıdır.
Cristiano Ronaldo'nun ikonikleşen gol sevinci, "Si!" (Bazen "Siu" olarak yazılıyor) İspanyolca'da "Evet!" demek. Cristiano Ronaldo zıplayıp yere doğru inerken taraftarlar hep bir ağızdan bu kelimeyi söyleyerek golün tadını çıkarıyorlar.
Portekizli futbolcu Cristiano Ronaldo'nun EURO 2020 basın toplantısında masada duran Coca-Cola şişelerini masadan kaldırıp yerine su koymasının ardından şirketin hisseleri yüzde 1,6 düştü. Bu 4 milyar dolarlık bir değer kaybı anlamına geliyordu.
FIFA Yılın En İyi Erkek Futbolcusu Ödülü'nü, Paris Saint-Germain'in (PSG) Arjantinli oyuncusu Lionel Messi kazandı. FIFA tarafından 2022 yılının en iyilerinin belirlendiği gala gecesi, Fransa'nın başkenti Paris'teki Pleyel Konser Salonu'nda düzenlendi.
Geçtiğimiz günlerde BMJ (British Medical Journal) adlı dergide açıklanan çalışmada, günde sadece bir adet sigara içmenin, günde 1 paket (20 adet) sigara içenlerde artan kalp hastalığı ve inme riskinin yaklaşık yarısı kadar riski arttırdığı bildirildi.
İçilen her bir sigarada sağlığa zarar veren ve insanı zehirleyen binlerce kimyasal madde bulunuyor. Bu kimyasal maddelerin 81 tanesinin doğrudan kansere neden olduğu biliniyor.
Sigara kullanımı direkt olarak kasları eritmese de, kasların gelişmesine engel olmaktadır. Kasların yeterli miktarda oksijen ve protein almasını engelleyen sigara, kas onarımını da yavaşlatacaktır. Yeterince kasılmayan kaslar, antrenman sırasındaki performansı düşürecektir.
Sakal bırakmaya da karşı olan Portekizli yıldızın bu tutumunun arkasındaki nedenler ortaya çıktı. Çok sık kan veren Ronaldo'nun enfeksiyon riskine karşı dövme yaptırmadığı belirtildi. Öte yandan dünyaca ünlü golcünün hem genç gözükmek hem de bir jilet markasının yüzü olmasından dolayı sakal bırakmadığı öne sürüldü.
Cristiano Ronaldo'nun vücudunu nasıl bu kadar dinç tuttuğunun sırrını, Juventus'un genç takımında oynayan Daouda Peeters açıkladı. Zaman zaman as takımla da antrenmanlara çıkan Daouda Peeters, Cristiano Ronaldo'nun sürekli aynı şeyi yediğini ve bunun da brokoli, tavuk ve pilav olduğunu söyledi.
Ronaldo bu maç yedeklerde başlayacak. Bu yüzden Cristiano Ronaldo bugünkü Portekiz-İsviçre maçında ilk 11'de değil yedeklerde başlayacağı için maçta şimdilik yok.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri