6. Cristiano Ronaldo - Bingo! Portekizli yıldızın en büyük hobisi Bingo oynamakmış. İngiltere'de geçirdiği günlerde, yılbaşı hediyesi olarak Bingo oyununun DVD versiyonu hediye edilmiş ünlü oyuncuya ve o da, o günden bugüne büyük bir hayranı olmuş oyunun.
Ronaldo kahvaltısında peynir, jambon, az yağlı yoğurdun yanında bol meyve ve avokado tostunu tercih ediyor.
Ünlü futbolcuların da tercih ettiği soğuk oda terapisinin seansları en fazla 3 dakika sürer. Terapi sırasında derinin yüzey sıcaklığı bir dakikadan kısa sürede 30 santigrat dereceye kadar indirilir.
Ronaldo, müthiş yeteneklerinden çok büyük bir disiplin ve tutkuyla bağlı olduğu antrenman rutiniyle biliniyor. Haftanın 5 gününü Real Madrid'in antrenman tesislerinde geçiren Cristiano Ronaldo, 3-4 saatlik bir çalışma yaparken, uyguladığı diyetten de vazgeçmiyor.
Başka atletlerin de müsabaka sonrasında vücutlarını toparlamak için buz banyosu yaptığı biliniyor. Onların başarısı bu yöntemin işe yaradığının kanıtı olarak gösteriliyor. Buz banyosunun vücut ısısını düşürerek kas dokusunda iltihap ve yangıyı azalttığına inanılıyor.
İlgili 37 soru bulundu
Cristiano Ronaldo kendini alkolden uzak tutuyor. Portekizli alkolü nadiren tüketir ve kararı sadece atletik. nedenlerle değildir.
Nick Littlehales isimli antrenör, uzun süredir Ronaldo'nun kaç saat, hangi saat aralıklarında ve hangi pozisyonda uyuması gerektiğinin detaylı planlamasını yapıyor. Günde 7.5 saat uyuyan yıldız, bunu tek seferde değil her biri 90 dakika olmak üzere 5 seferde yapıyor.
Ronaldo genellikle etin alternatifi olarak kalamar yiyiyor. -Futbolcu atıştırmalık olarak ton balıklı salata yer. -Akşam yemeğinde de öğle yemeği gibi salata yanında et ya da balık. Günde neredeyse üç litre su içiyor Ronaldo.
Günde iki litreden fazla su içiyor. Şeker, kafein ve alkolden uzak duruyor ve sigara kullanmıyor. ABD'li ünlü oyuncu ve şarkıcı, kayıt ve fotoğraf stüdyolarında ve dünya turlarında geçirdiği yorucu yılların ardından en zor dersi aldı.
Ronaldo'nun taze balığa ayrı bir düşkünlüğü var, tavuğu ise hem az yağlı hem de yüksek proteinli olduğu için seviyor. Akşamları ise ızgara tavuk ve kırmızı et yiyor ve öğünlerinde şekerli yiyeceklerden uzak duruyor. Tahıllı ve taze meyveli salata da her gün mutlaka yiyor.
Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7,5 saat uyuyor. - Her uykudan önce çarşaf, nevresim, yastık kılıfı değiştiriliyor.
Ronaldo'un vücudunun yoğun bir çalışmanın eseri olduğu sonucuna varılan araştırmada Ronaldo'nun açıklamlarına da yer verildi. Ronaldo bir günde üç bin mekik çekebileceğini belirtirken günde sekiz saat uyku uyuduğunu ve aldığı besinleri sağlam bir diyetle erittiğini açıkladı.
Jose Fonte ne söyledi? TalkSport 'a konuşan Jose Fonte, 'Cristiano Ronaldo diyeti' tabularını yıktı. Ronaldo hakkında belki de pek kimsenin bilmediği şey haftada bir gün "abur cubur günü" yapıyor olması. Portekizli yıldız haftanın bir günü kalorilerden bağımsız olarak herhangi bir şeyi yemekte özgür.
Her sporcu her gece 7-9 saat mutlaka uyumalı. Üst düzey sporcular ise her gece en az 9 saat uyumalı ve buna antrenmanları, beslenme düzenleri kadar önem vermeli.
Cristiano Ronaldo'nun vücudunu nasıl bu kadar dinç tuttuğunun sırrını, Juventus'un genç takımında oynayan Daouda Peeters açıkladı. Zaman zaman as takımla da antrenmanlara çıkan Daouda Peeters, Cristiano Ronaldo'nun sürekli aynı şeyi yediğini ve bunun da brokoli, tavuk ve pilav olduğunu söyledi.
Performansın beslenmeden çok fazla etkilenmesinden yola çıkarak 2013 yılında imzalanan beslenme sponsorluğu anlaşması ile C. Ronaldo antrenman ve beslenme ihtiyaçları doğrultusunda Herbalife ürünleri tüketiyor.
1.85 boyundaki Cristiano Ronaldo bu sayede fotoğraflarda 1.88'lik Pepe'den bile daha uzun gözüküyor.
Ronaldo pirinç genellikle adı Yunanistan ile anılan danesi sarı renkli ve uzun olan bir pirinç çeşididir. Baldo pirinci andıran Ronaldo Pirinç tesislerimizde temizlenme, renk ayrımı ve parlatma işlemleri ile son halini alır.
Mekik çekmeye ve diğer göbek kaslarını çalıştıran egzersizleri yapmaya devam ederek ideal bel ölçüsüne kavuşabilirsiniz. Mekik hareketi tek başına kilo verdirmez ama bölgesel incelme sağlar. Her gün düzenli olarak günde 2 kez ve 10 dakika mekik çekerseniz bu incelmeyi görebilirsiniz.
Cristiano Ronaldo – 38,6 km/s
Portekiz milli takımı ile İspanya arasında oynana maçta Ronaldo, daha önce Robben'e ait olan rekoru kırdı. O dönemde 33 yaşında olmasına rağmen dünyanın en hızlı futbolcusu oldu. Resmi rekorlara göre Ronaldo'nun bu maçta ulaştığı en yüksek hız saatte 38,6 kilometreydi.
Bu bilgiye ek olarak mekik kaç kalori yaktırır sorusunun da cevabını verelim: Ortalama 70 kilo ağırlığındaysanız 10 dakika içerisinde 50 mekik çekerek 90 kalori yakabilirsiniz. Buna ek olarak 74 kilo ağırlığındaysanız aynı işlemle 99 kalori yakarken 88 kilo olan birisi de 117 kalori yakar.
Dünya futbolunun yaşayan en önemli isimlerinden biri olan Cristiano Ronaldo, Arjen Robben'in rekorunu kırarak 38,6 km/s hızıyla en hızlı futbolcular arasında adını ilk sıraya yazdırmayı başarmıştır.
Cristiano Ronaldo 35 yaşında Juventus formasıyla 48 maçta 40 gol 8 asist yapmıştır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri