Popo estetiği, gluteus kaslarını ve cildi şekillendirmek için yapılan cerrahi veya cerrahi olmayan işlemleri içeren bir estetik prosedürdür. Popo estetiği, genellikle genel anestezi altında yapılır ve birkaç saat sürer.
Popo büyütme ameliyatı genellikle 2-3 saat sürer. Ancak bu süre, kullanılan teknik, işlemin karmaşıklığı ve kişinin vücut özelliklerine bağlı olarak değişebilir.
Kalça Dikleştirme Operasyonu Ne Kadar Sürer? Kalça dikleştirme operasyonu yaklaşık olarak 1-2 saat kadar sürer. Hastanın 1 gün hastanede kalması istenir.
Yağ enjeksiyonu ile kalça estetiği ve popo kaldırma işleminin yapılması en güvenilir, en çok tercih edilen işlemdir. İşlem 1,5 – 2 yıl kadar kalıcı bir görünüm oluşturmaktadır.
Antrenman sıklığı olarak haftada 2, en fazla 3 gün bacak ve kalça kaslarımızı çalıştırmanın yeterli olacağından bahsetmiştik ve bu günlerde kaç hareket uygulamamız lazım ve ne kadar uygulamamız lazım buna değinelim, Antrenman sıklığı 2 veya 3 olduğuna göre her antrenmana çok fazla egzersiz eklemeye gerek olmayacaktır.
İlgili 15 soru bulundu
Spordan alacağınız sonuç, egzersiz yaptığınız süreye ve metabolizmanıza göre değişir. Örneğin “Fitness ne kadar sürede etkisini gösterir?” diye düşünüyorsanız bunun cevabı bazı kişiler için 1 ayken bazıları için 2 ay olabilir. Yani net bir süre belirtmek doğru değildir.
Squat kalça büyütme egzersizi değildir; squat kalça şekillendiren bir egzersizdir. Ekstra büyüme sağlamaz; var olan kasların güçlenmesini sağlar, ayrıca kalçada daha yuvarlak ve dik bir görünüm oluşturur.
Popo ve kalça sıkılaştırma için en iyi 5 hareket. Gün içerisinde hareketsiz kalmak, özellikle masa başında düzenli çalışmak gibi sebepler nedeniyle, kalça bölgesinde sarkmaların görünmesi oldukça doğaldır. Yine de bazı spor hareketleri ile popo ve kalça bölgelerinizi sıkılaştırabilirsiniz.
Düz kalça neden olur? Kalçanın derisi ve yağ dokusu yerçekiminin etkisi ile sarkmakta bu da kalçanın düz görünmesine neden olmaktadır. Düzenli olarak egzersiz yapılmaması, hızlı kilo alıp verme kalça konturlarının bozulması ile sonuçlanmakta, kalçanın düze ya da sarkık görünmesine neden olmaktadır.
Popo estetiği Ameliyatı Sonrası Ameliyat izi Kalır Mı? Doktorun deneyimi ameliyat sonrası kalacak olan iz üzerinde etkilidir. Popo estetiği sonrası genelde kendiliğinden eriyebilen dikiş kullanıldığı için dikişler kendiliğinden yok olurlar. Hafif dikiş izi görülse de bu izler zamanla kaybolacaktır.
Bu tamamen genetik bir durum olmakla birlikte dümdüz bir kalçayı da egzersiz ile şekillendirmek mümkün..." diyor. Kişi 65 yaşında da olsa bir deri bir kemik değilse onun için bir şeyler yapılabileceğini söyleyen Altun, şunları söylüyor: "Eğer kişi çok çok zayıf değilse olmayacak diye bir şey yoktur.
Genel olarak, Türkiye'de popo estetiği ameliyatlarının fiyatları şöyle olabilir: Liposuction: 8.000 TL- 12.000 TL arasında. Gluteal implant (popo implantı) ameliyatı: 15.000 TL – 20.000 TL arasında. Liposuction ve popo implantı ameliyatının birlikte yapılması: 20.000 TL – 25.000 TL arasındadır.
Popo estetiği türleri içerisinde sık tercih edilen BBL (Brezilya poposu) başta olmak üzere pek çok cerrahi popo estetiği operasyonu çoğunlukla genel anestezi altında yapılır. Genel anestezi altında kişinin bilinci kapalıdır ve herhangi bir ağrı, acı hissetmez.
Tedavi haftada bir uygulanmak üzere 4 seans yapılır. Tedavi cilt sıkılaştırmaya yönelik ise ve kişinin ihtiyacı var ise ekstra 2 seans daha uygulanabilir. Uygulamanın 2. seansından sonra kişi gözle görülür sonuçlar almaya başlayacaktır.
Kalça Estetiği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yağ enjeksiyonu ile popo şekillendirme işlemi, ne yazık ki kalıcı değildir. Ancak zamanla geliştirilen yeni teknikler sayesinde, bu işlemin kalıcılık oranı artmıştır.
Yaklaşık 30-40 dakika süren işlem 8 seans şeklinde tavsiye edilmektedir. Kalıcılığı 1-1,5 yıl arasında devam etmektedir.
Tüm diğer fiziksel özelliklerimiz gibi kalça yapısı ve şekli de genetik olarak taşınır.
En iyi kalça büyütme egzersizleri denilince akla ilk gelen egzersiz hareketlerinden biri hip thrust egzersizi hareketidir. Bu egzersiz hareketi gluteus maksimus kasının temel görevi olan kalça ekstansiyonunu en iyi gerçekleştiren egzersizler arasında yer almaktadır.
Bacak uzunluğu ve kalça genişliği genetik olarak belirlenir ve değiştirilmesi olası değildir. Ancak var olanı korumak, bozulanı düzeltmek ve yumuşak dokuların şeklini değiştirmek mümkündür.
Kalça büyütme hareketleri arasında sıklıkla tercih edilen squat dışarıdan destek alınmadıkça aşırı derecede kalça büyümesi gerçekleştirme şansı yoktur. Çünkü hareketin esas görevi kalçaya şekil vermektir.
Kardiyovasküler egzersiz olduğu için de yağ yakmanızı sağlar. Özellikle yürürken kalçanızda bulunan kasları sıkıp bırakmaya çalışın. Bu sayede hem selülit sorununuz azalacak hem de daha sıkı ve kıvrımlı bir kalçaya sahip olacaksınız. Öte yandan beslenmenizi de kontrol altında tutmanız önemli.
Merdiven çıkmak bacak kaslarınızı güçlendirdiği gibi core bölgesinde bulunan kasların da güçlenmesini sağlar. Merdiven çıkmanın faydaları arasında, bel ve basen bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmada yardımcı olması da yer alıyor. Düzenli merdiven çıkma egzersizi ile sıkılaşmış basenlere kavuşabilirsiniz.
Düzenli squat kas kütlesini artırır. Squat egzersizinin amacı kilo verdirmek değildir. Bedenin alt kısmının güçlendirilmesini ve sıkılaştırılmasını sağlar. Egzersiz tekrarı ilerledikçe daha da etkili hale gelir ve eklem sakatlanmaları riskini azaltır.
Barbunya, kuru fasulye, nohut, çökelek peyniri, tavuk göğsü, protein tozu kalçayı büyütmeye yardımcı olan gıdalar arasında yer almaktadır.
Brezilya Poposu, kalça protezi (silikon) olmadan kalçaların boyutunu ve şeklini artıran özel bir yağ transfer prosedürüdür. Liposuction ile kalça, karın, bel veya uyluk bölgelerinden fazla yağ alınır ve daha sonra bu yağın bir kısmı kalçaya enjekte edilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri