Deniz kıyısı uzunluğu 100 km olup, bunun 60 km'lik bölümü kumsallardan oluşmaktadır. En önemli ırmakları Melet Irmağı, Bolaman Çayı, Elekçi Irmağı, Turnasuyu'dur.
Samsun'dan başlayıp, Artvin'in Sarp Sınır Kapısı'nda sona eren ve 6 il, 64 ilçe, 17 bucak merkezi, 9 liman, 3 havaalanı ve birçok yerleşim birimine ulaşım sağlayan 542 kilometre uzunluğundaki Karadeniz Sahil Yolu'nun büyük çoğunluğu deniz dolgusu üzerine inşa edildi.
Ordu Büyükşehir Belediye Başkanı Enver Yılmaz, son yapılan çalışmalarla bisiklet ve koşu yolu uzunluğunun 6,5 kilometreye çıkarıldığını söyledi.
Bisiklet ile yapılan ortalama hız saatte 20 km'dir. Bu ortalama bisiklet çeşitlerine göre değişiklik gösterir. Bir dağ bisikleti kullanarak saatte yapılan hız, ortalama bir bisikletçi ile saatte 10 – 12 km kadardır.
40 km bir yolu bisikletle gitmek isterseniz ortalama 2-4 saat aralığına ihtiyacınız var.
İlgili 21 soru bulundu
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günde 10.000 adım atmak gerekiyor. Bu ise yaklaşık 7 kilometreye tekabül ediyor. Ritminize göre bu mesafe 1.5 ya da 2 saat sürebiliyor. Öte yandan uzmanlar, 3000-5000 adımın yani 30 ile 45 dakika arası yürüyüşün de yararları olduğunu ifade ediyor.
Yürüyüş esnasında ortalama saatte 4.5 kilometre, tempolu bir koşu programında ise ortalama 1 saatte 8 kilometre hız sağlanır. 70 kilo ağırlığında bir birey 1 saat koşu ile 580, 90 kilo bir birey ise 720 kalori harcar.
Ordu - Trabzon arası yaklaşık olarak 176 km'dir. Kamil Koç ile Ordu - Trabzon seyahatiniz tahmini olarak en az 2 saat 30 dakika saat sürer.
Ordu - Rize arası yaklaşık olarak 259 km'dir. Kamil Koç ile Ordu - Rize seyahatiniz tahmini olarak en az 3 saat 55 dakika saat sürer.
Ordu - Samsun arası yaklaşık olarak 178kms'dir. Kamil Koç ile Ordu - Samsun seyahatiniz tahmini olarak en az 2 saat saat sürer. Bu durum hava ve trafik koşullarına bağlı olarak değişkenlik gösterebilmektedir.
Ordu-Batum arası uçuş mesafesi toplam 307 kilometre. İki şehir arasındaki uçak yolculuğu 1 saat sürüyor.
Yürümeyi teşvik etmek için tüm dünyada son yıllarda daha çok yayılan ve referans olan kabul edilen “Günde 10 bin adım” hem sağlık hem de fazla kilolar için önemli bir aktivite. 10 bin adım ortalama olarak 6-8 kilometre arasında değişiyor ve bu aktivite bireysel özellikler ve tempoya bağlı olarak yaklaşık 400-500 kalori ...
— Açık ve düz bir alanda bir insan 5 km . /h.lik normal yürüyüş hızı ile dakikada ortalama 85 m .
Sonuç olarak, 30 kilometrelik bir mesafenin ne kadar süreceği, yapılan yolun durumuna, trafik durumuna ve diğer faktörlere göre değişebilir. Ancak, ortalama hızlar dikkate alındığında, 30 kilometrelik bir mesafe yaklaşık olarak 22,5 dakika gibi kısa bir sürede kat edilebilir.
Gün içinde kilo problemi yaşayan ya da yaşamayan herkesin sağlığı için en az 40 dk yürümesi gerekmektedir. Her gün 1 saat diliminizi yürüyüşe ayırdığınızı sayarsak ayda 5-6 kilo verebilirsiniz.
Her gün 30 dakika yürüyüş yapmak eklem ağrılarını, kas sertliği ve iltihapları azaltır. Yürüyüş akciğerdeki oksijen dolaşımını artırır ve akciğerlerin ve solunum yollarının daha iyi çalışmasını sağlar. Kan şekerini düzenlemede yürüyüşün koşudan daha çok faydalı olduğu görülmüştür.
İleri yaşta olan, kalp ya da nefes darlığı hastalıkları olan kişilere 4 bin adım önerirken genç, kondisyonu olan sağlıklı kişilere günlük ortalama 8 bin adım atmasını tavsiye ediyoruz.
Kilometre (SI simgesi km) bin metreye denk gelen metrik sistemin uzunluk ölçü birimidir.
100 km yol otobüsle ortalama 2 saat sürerken yürüyerek bu mesafe gidilmek istenirse ortalama 20 saat yürünmesi gerekir.
Kişiler gündelik hayatında yürüyüş yaparak spor yapabilir. 1 km yürümek isteyenler toplam olarak, 1312 adım atması gerekiyor. 1 km yol tamamlamak için 1312 adım atılması gerekir.
Burada da cevabını bilmemiz gereken en önemli soru 1 kilo yağ yakmak için kaç kalori harcamak gerekir sorusudur. 1 kilo ortalama 7400 kalori olduğuna göre, 1 kilo verebilmek için de yine ortalama 7400 yağ yakmanız gerekir.
Uzun zamandır sağlıklı ve formda kalmak için günde 10 bin adım atmanın önemli olduğu söylense de, yeni bir çalışma 4 bin civarında atılacak adımın da yeterli olabileceğini gösterdi.
Yapılan araştırmalara göre 10 bin adım atıldığında ortalama 500 kalori harcanır. Hem kalori yakmak hem de sağlıklı bir yaşam için her gün düzenli bir şekilde yürüyüş yapılmalıdır.
Ordu ili, Gölköy ilçesi sınırları içersinde yer alan Ulugöl Tabiat Parkı; Gölköy-Aybastı karayoluna 9 km uzaklıkta; Ordu il merkezine 74 km., Mesudiye ilçe merkezine 64 km., Gölköy ilçe merkezine ise 14km. uzaklıktadır. Planlanan alanın tamamı Orman Genel Müdürlüğüne aittir.
Peki Batum'a girişte ne kadar ücret ödeyeceğiz? Gürcistan'ın turistik şehri Batum'a giriş ücreti, 2021 itibarıyla 1 Mayıs tarihinden itibaren 20 Gürcistan Lari (GEL) olarak belirlenmiştir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri