Olumsuz şemalarla çelişebilir Kusurluluk şeması olan bir kişinin “ben istediği her şeyi başaran biriyim” gibi bir olumlamayı her sabah kendine tekrarlaması işe yaramaz. Çünkü kişi bunun gerçek olmadığına yönelik kökleri geçmişe dayanan güçlü bir inanca sahiptir. Bu inanç doğru olmasa da kişiye çok gerçekçi gelir.
Olumlama cümleleri söylemek de aslında bilinçli zihinle yapılan bir nafile çabadır. Bilinçli zihnimizle ne kadar uğraşırsak uğraşalım bilinçli zihnin çabaları tek başına bizi hedeflerimize ulaştırmaz. Belki kısa vadede biraz işe yaramış gibi görünse de uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmemizi sağlamaz.
Olumlamalar, pozitif cümlelerle ifade edilir. Bilinçaltınız pozitif ve negatif kelimeler arasındaki farkı bilemez. Dolayısıyla istemediklerinize değil, istediklerinize odaklanmalısınız. Örneğin, sonuç almak için “Hasta olmak istemiyorum.” yerine “Ben sağlıklıyım.” gibi pozitif ifadeler üzerinden ilerlemeniz gerekir.
Olumlamalar 30 gün aralıksız bir tek konu üzerine ve aynı olumlama metni ile yapılmalıdır. 1 hafta yapıp bırakırsanız hiçbir işe yaramaz çünkü bilinçaltınız yeni bir inancı ancak 21 günde kabul eder. Aynı anda iki ayrı konu üzerinde çalışırsanızda enerji kanalını dağıtırsınız.
21 gün boyunca kendinizi bir şeye yürekten inandırabilirseniz, bilinçaltında gerçekten ulaşır ve bunu değiştirebilirsiniz. İşte 21 günlük zayıflama olumlaması da bu prensipten yola çıkarak fazla kilolardan kurtulmakta etkili bir yöntem olabilir.
İlgili 15 soru bulundu
Olumlama rutinini günde en az iki kez yapın. Sabahları başlayın, özellikle uyandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede. Bu rutin, güne pozitif bir başlangıç yapmanızı sağlar. Her sabah ilk düşünmeye başladığınız şeyler hedefleriniz ve tutkularınız olsun ve tabii ki diğer olumlu olayları düşünün.
Olumlama ifadeleri, kişinin daha pozitif bir bakış açısına sahip olma, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme, motivasyonu arttırma, kendini geliştirme amaçlarıyla kendi kendine tekrarladığı olumlu düşünce ifadeleridir.
21 Gün Olumlama Yapmak
Bir davranışı 21 gün boyunca tekrarladığımızda, sürecin sonunda onu alışkanlık edinmiş oluruz. Ve odağımız tamamen isteğimize yönelmiş olur.
Bir başkası için kötü, kendimiz için iyi dileklerde bulunmak evrensel yasanın işleyişi açısından imkânsızdır. Kendi başarınız için, başkalarının yoluna taş koymak, kıskanmak gibi olumsuz duyguları zihninizden geçirirseniz kendinizi incitir, kendinize zarar verirsiniz.
Subliminal Telkin Nedir? Bu yöntem bilinçüstünü devredışı bırakarak direk bilinçaltına mesaj gönderme yöntemidir. Subliminal müziklerin arka planına çeşitli tekniklerle gizlenmiş olumlama cümleleri vardır. Bu olumlama cümleleri bilinçaltı için özel olarak hazırlanır.
Pozitif olumlama, kendimize, çevremize ve olaylara bakış açımızı pozitif yönde değiştirmeyi hedefleyen ve tekrar eden telkinlerdir. Temelde olumlu yönde bir dürtüdür. Olumlama cümlelerini ilk kez görüyorsanız, bu size biraz garip gelebilir. Ancak beyniniz ve yaşamınızda olumlu bir etkisi vardır.
Davranışlarımız, düşüncelerimiz, alışkanlıklarımız, sosyal ilişkilerimiz bu etkinin altında kalır. Olumlama da istemsiz olarak seçilen kelimelerin ve cümlelerin zihinde bir imge haline gelmesi ve kişiye ilham vermesi olarak tanımlanabilir.
Mutlak bir olumlama olduğu için de her yönden ve bütüncül bir olumlamadır. Yani yekparelik bir “bir”lik vardır bu olumlamada. Böylece, tözün sonsuzluğunun ve varoluşunun sonsuz öznitelik içermesinin kendini-olumlama ile gerçekleştiğini görüyoruz.
Olumlama cümlelerinde en önemli koşul negatif söylemlere yer vermemek ve geniş zaman ya da şimdiki zaman kipi kullanmaktır. Örneğin "Ben sinirli biri değilim" yerine "ben sakin ve sabırlı bir insanım" cümlesi sık sık tekrar edilerek olumlama olarak kullanılabilir.
Önce bir bardak su alıyoruz. Niyetinizi bir kağıda yazıyorsunuz. Sonra niyetimizi önce suya okuyor sonrada yazdığımız kağıdı bardağın üzerine kapatıyoruz. Sabah kalktığımızda Teşekkür ve şükürle bu suyu içiyoruz.
🎈55-5 Dilekleri Gerçekleştirme🎈
Defteri edindikten sonra, Dikkatinizin dalğılmayacağı, sakin bir ortamda ve gece uyumadan önce, 55 defa olmak üzere, 5 gün boyunca, dileğinizi bu deftere yazmalısınız. Dileğinizi “An be an” kelimesini kullanarak, şimdiki zaman kalıbında yazmanız gerekiyor.
Olumlamalar, yaşadığımız olumsuz olayları ve bilinçaltında kodlanan negatif düşünceleri geride bırakmamıza yarıyor. Ayrıca olumsuzlukları kabullenip geride bırakmak ve geleceğe odaklanmak için bu kavrama ihtiyacımız var. Pozitif bir hayat yaşamak arzusuyla birbirimize olumlu düşün, olumlu olsun diyoruz.
1968-1974 yılları arasında Kuran üzerindeki çalışmaları sonucunda, 29 surenin başındaki harflerin anlamını bilgisayar aracılığıyla keşfetti ve bu harflerin metin içerisinde 19'un katları şeklinde dizayn edildiğini gösterdi. 1974 yılından sonra, 19 mucizesi büyük kitleler tarafından kabul edildi.
Besmeleyi meydana getiren Kur'an harflerinin sayısı da 19 adettir. Yine Besmeleyi meydana getiren dört kelimeden her biri de Kur'an'da 19 katı olarak bulunmaktadır. “İSM” kelimesi, bütün Kur'an'da 19 defa, “ALLAH” 2698 (19x142) defa geçmektedir.
Bir alışkanlığınızı 21 gün boyunca terk edin, gerçekten de hayatınızdan o alışkanlık çıkmış olur. Yeni bir alışkanlık edinmek içinde aynısı geçerli. Spor programları, diyet programları gibi sağlıkla ilgili alanlarda bu kodlama yaygın bir şekilde kullanılan bir durum.
Mantıksal bakımdan karşımıza çıkan problem olumlama, yani bir şeyi bir başka şey hakkında öne sürme ile olumsuzlamanın, yani bir şeyi başka bir şeyden ayırarak öne sürmenin söz olmak bakımından aynı statüde olup olmadıklarına ilişkindir.
Beden olumlama aşağıdaki kavramları temel alıyor: Kendini kabullenmek: Beden olumlamanın belki de en önemli noktası kişinin kendi biricikliğini, benzersizliğini, kusurlarını ve bireysel süreçlerini, farklı yaşam evrelerinde geçirdiği değişim ve dönüşümleri de kabul ederek tanıması ve kucaklaması olarak gösteriliyor.
Olumlama nedir? Olumlamalar bilinçaltımızı ve bilincimizi pozitif yönde etkilemeyi, yeni ve yapıcı bir düşünce yapısını oluşturmayı amaçlayan cümlelerdir. Olumlama yaparken kullanılan her bir cümle kişilere pozitif enerji verirken aynı zamanda motive eder ve hayata bakışlarını güzelleştirir.
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri