Olumlama cümlelerinde en önemli koşul negatif söylemlere yer vermemek ve geniş zaman ya da şimdiki zaman kipi kullanmaktır. Örneğin "Ben sinirli biri değilim" yerine "ben sakin ve sabırlı bir insanım" cümlesi sık sık tekrar edilerek olumlama olarak kullanılabilir.
Olumlamalar, şimdiki zamanda yazılır ve söylenir. Cümleleri, isteklerinize şimdiki zamanda sahipmişsiniz gibi kurarsınız. Çünkü bilinçaltınız şimdiki zamanda işler. “Hayalimdeki işten zevk alıyorum.” demek, “Hayalimdeki işe sahip olacağım.” demekten daha etkili olur.
Olumlama rutinini günde en az iki kez yapın. Sabahları başlayın, özellikle uyandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede. Bu rutin, güne pozitif bir başlangıç yapmanızı sağlar. Her sabah ilk düşünmeye başladığınız şeyler hedefleriniz ve tutkularınız olsun ve tabii ki diğer olumlu olayları düşünün.
Olumlama da istemsiz olarak seçilen kelimelerin ve cümlelerin zihinde bir imge haline gelmesi ve kişiye ilham vermesi olarak tanımlanabilir. Bu noktada doğru yaklaşımı sergilemek, pozitif olanı tercih etmek önemlidir.
Pozitif olumlama, kendimize, çevremize ve olaylara bakış açımızı pozitif yönde değiştirmeyi hedefleyen ve tekrar eden telkinlerdir. Temelde olumlu yönde bir dürtüdür. Olumlama cümlelerini ilk kez görüyorsanız, bu size biraz garip gelebilir. Ancak beyniniz ve yaşamınızda olumlu bir etkisi vardır.
İlgili 34 soru bulundu
Genellikle gerçekleştirmek istediğimiz hedefleri, hayallerimizi, nasıl biri olmak istediğimizi belirtirler. Bu ifadeler motivasyonu ve özgüveni anlık olarak arttırabilir ancak önemli olan davranışların değişmesidir. Hedeflerinize ve değer verdiğiniz şeylere yönelik adımlar atmazsanız olumlamalar işe yaramaz.
Bir davranışı 21 gün boyunca tekrarladığımızda, sürecin sonunda onu alışkanlık edinmiş oluruz. Ve odağımız tamamen isteğimize yönelmiş olur. Bu durum bizi isteğimiz konusunda bir şeyler yapmaya ve karşımıza çıkan şeyleri fark edebilir olmaya yöneltir.
Olumlamalar 30 gün aralıksız bir tek konu üzerine ve aynı olumlama metni ile yapılmalıdır. 1 hafta yapıp bırakırsanız hiçbir işe yaramaz çünkü bilinçaltınız yeni bir inancı ancak 21 günde kabul eder. Aynı anda iki ayrı konu üzerinde çalışırsanızda enerji kanalını dağıtırsınız.
Olumlama ifadeleri, kişinin daha pozitif bir bakış açısına sahip olma, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme, motivasyonu arttırma, kendini geliştirme amaçlarıyla kendi kendine tekrarladığı olumlu düşünce ifadeleridir.
Önce bir bardak su alıyoruz. Niyetinizi bir kağıda yazıyorsunuz. Sonra niyetimizi önce suya okuyor sonrada yazdığımız kağıdı bardağın üzerine kapatıyoruz. Sabah kalktığımızda Teşekkür ve şükürle bu suyu içiyoruz.
🎈55-5 Dilekleri Gerçekleştirme🎈
Defteri edindikten sonra, Dikkatinizin dalğılmayacağı, sakin bir ortamda ve gece uyumadan önce, 55 defa olmak üzere, 5 gün boyunca, dileğinizi bu deftere yazmalısınız. Dileğinizi “An be an” kelimesini kullanarak, şimdiki zaman kalıbında yazmanız gerekiyor.
Bir başkası için kötü, kendimiz için iyi dileklerde bulunmak evrensel yasanın işleyişi açısından imkânsızdır. Kendi başarınız için, başkalarının yoluna taş koymak, kıskanmak gibi olumsuz duyguları zihninizden geçirirseniz kendinizi incitir, kendinize zarar verirsiniz.
kişinin değer yargıları, özellikleri ya da bir grubun üyesi olmasına ilişkin olumlu düşünceleri nedeniyle, kendisi hakkında olumlu tutumu olması, bunu da davranışlarında göstermesi.
Subliminal Telkin Nedir? Bu yöntem bilinçüstünü devredışı bırakarak direk bilinçaltına mesaj gönderme yöntemidir. Subliminal müziklerin arka planına çeşitli tekniklerle gizlenmiş olumlama cümleleri vardır. Bu olumlama cümleleri bilinçaltı için özel olarak hazırlanır.
Mutlak bir olumlama olduğu için de her yönden ve bütüncül bir olumlamadır. Yani yekparelik bir “bir”lik vardır bu olumlamada. Böylece, tözün sonsuzluğunun ve varoluşunun sonsuz öznitelik içermesinin kendini-olumlama ile gerçekleştiğini görüyoruz.
Olumlamalar, yaşadığımız olumsuz olayları ve bilinçaltında kodlanan negatif düşünceleri geride bırakmamıza yarıyor. Ayrıca olumsuzlukları kabullenip geride bırakmak ve geleceğe odaklanmak için bu kavrama ihtiyacımız var. Pozitif bir hayat yaşamak arzusuyla birbirimize olumlu düşün, olumlu olsun diyoruz.
Mantıksal bakımdan karşımıza çıkan problem olumlama, yani bir şeyi bir başka şey hakkında öne sürme ile olumsuzlamanın, yani bir şeyi başka bir şeyden ayırarak öne sürmenin söz olmak bakımından aynı statüde olup olmadıklarına ilişkindir.
Bir alışkanlığınızı 21 gün boyunca terk edin, gerçekten de hayatınızdan o alışkanlık çıkmış olur. Yeni bir alışkanlık edinmek içinde aynısı geçerli. Spor programları, diyet programları gibi sağlıkla ilgili alanlarda bu kodlama yaygın bir şekilde kullanılan bir durum.
Olumlama nedir? Olumlamalar bilinçaltımızı ve bilincimizi pozitif yönde etkilemeyi, yeni ve yapıcı bir düşünce yapısını oluşturmayı amaçlayan cümlelerdir. Olumlama yaparken kullanılan her bir cümle kişilere pozitif enerji verirken aynı zamanda motive eder ve hayata bakışlarını güzelleştirir.
Olumlama cümleleri söylemek de aslında bilinçli zihinle yapılan bir nafile çabadır. Bilinçli zihnimizle ne kadar uğraşırsak uğraşalım bilinçli zihnin çabaları tek başına bizi hedeflerimize ulaştırmaz. Belki kısa vadede biraz işe yaramış gibi görünse de uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmemizi sağlamaz.
Manifest yapmak, kişinin hedef, istek, düşünce, hayal ve arzularına ulaşmak için gerçekleşmesini istediği yönde inanca sahip olması ve bu yönde enerjiyi kendine doğru çekmesidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri