Ayrıca uzun süre tokluk hissi de yaratıyor bu yüzden diyet yapanlarda '' Evet, ben sağlıklı besleniyorum!'' duygusu da yaratabilir.
Örneğin tahıllı gevrekler daha uzun süre tok kalınmasına ve iştahın azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda şeker de bir karbonhidrattır. Ancak lifin aksine, kilo vermek açısından yararlı değildir.
Nesfit Çikolatalının 100 gramında 121 kcal kalori, ayrıca 1 Kase yani 165 gram Nesfit Çikolatalıda 200 kalori bulunmaktadır. Nesfit® Çikolatalı, aralarında kalsiyum ile demirin de yer aldığı 7 farklı vitamin ve mineral içerir. 5 çorba kaşığı (30 gram) 'Nesfit' 1/2 büyük kupa (125 ml) yağsız süt eklenerek hazırlanır.
16.1 gr karbonhidrat, 1.43 gr protein, 1.69 gr yağ, 1.41 gr lif içeriğiyle yağ oranı düşük bir çikolatadır. Diyette olanlar tercih edebilirler.
Mısır gevreği porsiyon ölçüsü göz önünde bulundurularak tüketilirse kilo açısından sıkıntı oluşturmaz.
İlgili 27 soru bulundu
Kalori açısından düşük kalorili grubunda yer alan Nesquik süt ile birlikte tüketildiği zaman hem tok tutar hem de kalori değeri düşük olduğundan kilo alımına neden olmaz.
Kahvaltılık mısır gevreklerinin kilo yapmaması için doğru bir şekilde tüketilmesi gerekir. Bunun yanı sıra çikolatalı ve çilekli mısır gevreği kilo alınmasına neden olabilir.
Nesfit sade, bir çok vitamin ve mineral içerir. 5 çorba kaşığı nesfit sade 1/2 büyük kupa yarım yağlı süt ile hazırlanarak tüketilebilir.
Çantada veya cepte rahatlıkla taşınarak, sabahları ve gün içindeki koşuşturmaya destek sağlıyor. Üstelik bu pratik lezzetler, düşük kalorili: Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar 90 kalori, Tam Tahıllı Çilek Bar ise 89 kalori!
Düşük kalorili bir besin tercihi olan Nesquik diyette elbette yenir. Mümkünse daha dengeli ve renkli tabakların hazırlanması önerilir. Ancak vakti ve imkanı olmayanlar için öğünlerde Nesquik gevrek ve tozu kullanılabilir. Diyet sürecinde ilave şekersiz, yanına farklı bir besin almadan Nesquik tüketebilirsiniz.
kilo verdirmek için yetersizdir. nesfit gibi ürünleri ara öğünlerde tüketilir zaten. bir de sabahları eğer kahvaltı yapmakta zorlananlar için de ideal oluyor ancak yumurta, bal, zeytin ve peynirin yerini tutmuyor. eğer kilo vermek için uğraşıyorsanız ara öğünde tüketmenizi öneririm..
Tahıl içeriği ile diyet ara öğünlerinde tercih edilebilir. 1 paket nesfit çikolata (23.5 gr) 90 kcal içerir. 16.1 gr karbonhidrat, 1.43 gr protein, 1.69 gr yağ, 1.41 gr lif içeriğiyle yağ oranı düşük bir çikolatadır. Diyette olanlar tercih edebilirler.
1 Yemek Kaşığı (8 gr) yaklaşık 29 kcal kalori içerir, 0.52 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 0.23 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir. 1 Kase (40 gr) yaklaşık 146 kcal kalori içerir, 2.6 gr protein, 30 gr karbonhidrat ve 1.16 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
Kilo vermek veya sağlıklı beslenmek için vücudunuza en uygun olan kahvaltılık gevrek çeşidini seçmelisiniz. Örneğin magnezyum ihtiyacınız fazla ise arpadan hazırlanan bir gevreği seçmeniz faydalı olacaktır. Ya da tok kalmakla ilgili bir probleminiz varsa yulaf ezmesinden hazırlanan bir gevrek çeşidini seçmelisiniz.
Yaban mersini, kabak çekirdeği, diyet lifleri, tam tahıllar içeren kahvaltılık gevrekler, dozunda tüketildiğinde diyet için uygun olabilir. Ancak, kulağa çok hoş gelse de çikolata parçacıklı kahvaltılık gevrekler diyete uygundur.
Bilmenizde fayda var:
Tam tahıllar, yeterli ve dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Tam tahıllı Nestle® Nesfit® kahvaltılık gevrekler, yüksek lif, düşük yağ, 5 vitamin, demir ve kalsiyum içeriğiyle yeterli ve dengeli beslenmenizde ihtiyacınız olan besin öğelerinin alımına katkıda bulunur.
Bu haliyle, bu fit ürün 100 gr.'da 21 gr. ilave şeker içermektedir. Bu da 23,5 gr.'lık tek pakette 4,9 gr. yani yaklaşık 2,5 küp şekere denktir.
Sadece 89 kalori. Kalsiyum ve Demir içerir.
Seçenekler: Ballı Bademli13 TL. Bitter Çikolatalı13 TL.
Nefis NESFIT® tam tahıl ve pirinç gevreği, içeriğindeki tam yulaf ve B vitaminleri ile güne besleyici bir başlangıç yapmanızı sağlıyor.
Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Barın 100 gramında 383 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 23 gram Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Barda 88 kalori bulunmaktadır.
1 kilo vermek için yaklaşık 7700 kalori yakmanız gerekir. Yani 1 haftada 1 kilo vermek için almanız gereken enerjiden 7700 daha az kalori almanız gerekecektir.
Eğer bir sabah kahvaltısında yulaf ezmesi ya da mısır gevreği alternatiflerinden birini seçmek zorunda olursanız, sağlığınız için yulafı seçin. Yulafın içeriği mısır gevreğine göre daha temiz. Yapısı daha seçkin. Kalorisi daha düşük.
Simit de kilo aldırır
Bir simit yaklaşık 40 gr olmasına rağmen, 250 ile 300 kalori arası değişen enerji miktarına sahiptir. Bu yüksek enerji üzerindeki susamdan gelir, yağlı bir besin olan susam, simidin kalorisi artırır. 1 tane simit, yaklaşık olarak dört dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle simit tüketirken dikkat.
Sade olanların dışında içerisine bal, çikolata ve diğer katkı maddeli mısır gevrekleri kilo aldırmaya müsait olduğundan dolayı satın alırken ambalajına bakarken bunları barındırmamasına dikkat etmelisiniz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri