Sağlıklı seçimler yaparak ve nane çayı içerek kolayca yağ yakabilirsiniz. Mide problemlerini gidererek, metabolizmanızın aktif hale gelmesini sağlar. Nane çayında bulunan C vitamini sayesinde, kilo vermeniz daha kolay bir sürece girer.
Diyet yapan kişiler tarafından özellikle de kadınların en çok sorduğu sorulardan biriside nane zayıflatır mı ve yeşil nane zayıflatır mı gibi sorular oldukça araştırılmaktadır. Nane metabolizmayı hızlandırır, sindirim sistemini düzenli bir şekilde çalıştırır ve yağ yakımını sağlar.
Günde 2 - 3 bardak içilebilir. Reflü problemi olan kişilerin nane çayını tüketmesi uygun görülmez. Nane çayı da bu etkiyi gösterecek bir nedendir. Nane çayını gün içinde aşırı tüketmek, mide yanmasına ve ishale neden olacaktır.
Nane bitkisi, iştah açar. Sinirleri yatıştırır ve vücuda rahatlık verir.
Nane yağı ile zayıflama mümkündür , en kuvvetli ve etkili yağ yakıcılardan biridir. Zayıflamak için hem harici olarak hem de ağız yoluyla kullanılabilir. 1 bardak suya birkaç damla nane yağı damlatarak içebilir sindirim sistemini temizleyebilir toksinleri atabilir ve yağları yakmaya başlayabilirsiniz.
İlgili 26 soru bulundu
Sakinleştirici etkisi ile rahatlatır
Sakinleştirici etkisiyle yatmadan önce bir fincan nane limon çayı tüketildiğinde uyku sürecine geçişi kolaylaştırabilir. Kafein içermediği için gece tüketildiğinde günün stresini azaltarak rahatlamaya yardımcıdır.
Nane ve limonun metabolizma hızlandırıcı gücü sayesinde gün içerisinde 1 defa tükettiğiniz bu çay sayesinde yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.
İstenmeyen tüylerle başı dertte olan kadınlar, 1 ay boyunca yemeklerden 15 dakika önce bir tutam nane yiyerek kollarda, bacaklarda ya da dekolte bölgelerinde oluşan tüylenmeyi azaltabiliyorlar. Nanenin diğer etkileri Tüm bunların yanında sakinleştirici etkisi olan nane stresi azaltarak vücudun rahatlamasını sağlıyor.
2- Ödem attıran çay: Nane ve ıhlamur çayı
Nane ile ıhlamur hem metabolizmayı hızlandırır hem de ödem atmanıza yardımcı olur. Ödem attırıcı çay tariflerinden en etkili olanı nane ile ıhlamur çayıdır.
Ödem attıran bitkiler arasında da ada çayı, limon, ıhlamur, yeşil çay, anason, kantaron otu, rezene, nane limon ve biberiye vardır. Bakıldığında hem zayıflatan hem de ödemi attıran ortak bitkilere rastlarız.
Nane Çayı: Gaz sancısına iyi gelen bitki çayları oldukça fazladır. O bitki çaylarından biri de nane çayıdır. Nane çayı hem mideyi rahatlatır hem şişkinliği alır hem de gaz sancısı problemlerini ortadan kaldırır.
Nane, hafif acı tadı ve kokusuyla iştah açar, sindirim sistemini rahatlatır, hazmı kolaylaştırır, mide ve bağırsak gazlarını giderir, mide ağrılarına karşı fayda sağlar.
Beslenme uzmanlarına göre, “Nane çayı kilo vermeye yardımcı olur, mide ekşimesini azaltır, cildinizin parlamasını sağlar, uykuya neden olur ve tokluk sağlar, ayrıca kilo vermenize yardımcı olur.
Kuru nane yemek, iştahsızlığa yol açar. Bu nedenle de sürekli yeme isteğini giderir. Bu sayede de kilo vermenize yardımcı olur. Bu nedenle de diyet yapan kişilerin özellikle kuru naneyi bol miktarda tüketmesi uzmanlar tarafından önerilir.
Nanenin zararları fazla tüketilmesiyle alakalıdır. Fazla tüketildiği zaman boğazı ve burunu tahriş edebilir. Diğer zararı ise saf mentol olarak kullanılan naneler zehirlidir Safra taşı sağlık sorunu bulunan kişilerin tüketirken dikkatli olması gerekir.
Nane, sağlıklı ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan yeşillikler arasındadır. Nane çok etkili bir uyarıcıdır. Sindirim enzimlerini uyararak yağ yakma etkisini artırır. Bu yüzden besinlerin etkili bir şekilde sindirilmesine de yardımcı olur.
Maydanoz, adaçayı, ıhlamur, kantaron otu, anason, biberiye, rezene ve nane limon ödem atma konusunda çok iyidir. Günde en az 2 litre su içmeye çalışın.
Nane çayı da bu adet söktürücü bitkiler arasında yer almaktadır. Adet söktürücü bitkilerden biri olan nanenin adet gecikmesinin yaşandığı günlerde tüketilmesi önerilmektedir. Özellikle adet döneminde meydana gelen krampların ve sancıların üzerinde oldukça faydalı olan bir bitki olduğu bilinmektedir.
Nane, östrojen hormon seviyesi düşük olan kadınların imdadına yetişir. Östrojen hormon seviyesini yükseltmek gerekiyorsa taze nane bu anlamda bulunmaz bir nimettir. Menopoz döneminde östrojen hormon seviyesi düşüklüğüne bağlı olarak kadınların vazgeçmemesi gereken bir bitkidir nane.
Sağlıklı yetişkin bireyler, günde 1-2 fincan nane limon içebilir. Ancak 2 fincandan fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Çok fazla içilen nane çayı, rahim içi zarındaki hücreleri tahrip edebilir.
Nasıl hazırlandığına gelecek olursak 1litre soğuk içme suyunuzun içerisine 1 adet limon, 7-8 yaprak nane atın. Sağlıklı ve dengeli beslenerek 1 hafta boyunca bu suyu günde içmeniz gereken su miktarı kadar tüketin.
Salatalık tadının güzel olmasıyla birlikte, yüksek lif miktarına sahip bir besin olduğundan sizi uzun süre tok tutmaya yardımcı olacaktır. Yaz ayları yaklaşırken, salatalık diyeti ile 3 günde 3 kilo vermeniz mümkün.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri