Hızlı, kolay ve orijinal Japon Shiro
Yulaf ezmesi, hurma püresi, fıstık ezmesi, fındık, kuru üzüm, bezelye proteini, hindistan cevizi yağı. Vegan. Şeker ilavesiz.
Geleneksel Japon yemeği miso çorbasında da (misoşiru) kullanılır. Soya fasulyesi, pirinç veya arpanın, deniz tuzu ve ko-ji adlı mantarla fermentasyonu ile elde edilen bir çeşit hamurdur. Normalde tuzlu bir tadı vardır ama kullanılan malzemeler ve fermantasyon yöntemine bağlı olarak tadı farklı biçimlerde ortaya çıkar.
Misoda iyi miktarda vitamin, mineral ve yararlı bitkisel içerikler vardır. Ayrıca küçük miktarda b vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, selenyum, fosfor içerir ve kolin kaynağıdır. İlginçtir ki soya fasulyesinden yapılan çeşitleri insan sağlığı için gereken bütün esansiyel amino asitleri içerir.
Beyaz (Shiromiso) ve kırmızı (Akamiso) olmak üzere iki çeşit miso vardır. Japon mutfağında çok önemli bir yere sahiptir. İçeriği: Su, %29 Soya Fasulyesi, Pirinç, Tuz, %3 Alkol.
İlgili 24 soru bulundu
Miso çorbası (Japonca: 味噌汁 Misoshiru), dashi ve yumuşatılmış miso sosunun karıştırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir Japon çorbasıdır.
Dashi (Japonca: 出汁), Japon mutfağında kullanılan bir çorba ve pişirme hammadesi türüdür. Dashi miso çorbası, net suyu, şehriye suyu ve birçok sıvı yemeğin temelini oluşturur. Aynı zamanda okonomiyaki ve takoyaki gibi bazı ızgara yiyeceklerin un kaynağı olarak karıştırılır.
Mercimek Çorbası
Yüksek lif içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar. Hemoroit ve diğer kalın bağırsak sorunlarında iyileştirici etkiler yapar. Mercimek içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler.
Soğan ince ince doğranıp yağda kavrulur. Salça ve baharatlar ve nohut eklenip bir iki daha çevrilir, sıcak su eklenir. Kaynamaya başladıktan sonra karıştırılarak hamurlar eklenir ve orta ateşte 10 dk. hamur pişene kadar kaynatılır. Nane ile süsleyip servis edilir, afiyet olsun.
1 Porsiyon Miso Çorbası Kaç Kalori? Miso çorbasının bir porsiyonu, yaklaşık 35 kaloridir.
Bursa'nın yöresel lezzetlerinden biri olan oğmaç çorbası soğuk havalarda içinizi ısıtacak. Adını yoğurulan hamurun ufalanmasıyla oluşan hamur topaklarından alan bu leziz çorbayı nohut, kuru fasulye ve tavuk ile de hazırlanıyor.
Bozuk para büyüklüğünde doğranmış miso'yu bir kepçenin içinde az miktarda suyla eritin ve çorbaya ekleyip altını tamamen kısın. Tofuyu da ilave edip kapağını kapatın. 2-3 dakika demlenen çorbanızı sıcak servis edin. Afiyet olsun…
Aka veya kırmızı Miso, daha yüksek oranlı soya fasulyesinden yapılan bir Miso türüdür. Üç yıla kadar varan bir süre boyunca fermente edilir. Bu yüzden kırmızımsı renktedir, tadı daha tuzludur ve lezzeti beyaz Miso'nunkindan daha kuvvetlidir.
Soya kıyması, içerdiği yüksek protein değerleri ile vegan ve vejetaryenler için harika bir et alternatifidir.
Veganların daha çok tükettiği tofu, önemli bir protein kaynağıdır. Soya fasulyesinden elde edilen süt kullanılarak yapılan vegan tofu, içerdiği yüksek protein sayesinde yağsız bir peynir olarak bilinir.
Soya Kıyması: Vegan Protein Kaynağı
Haşlanan mercimeğin suyunu süzüp tencereye ekliyelim. 1.5 lt su ile mercimekleri pişinceye kadar kaynatalım. Erişteyi, dövülmüş sarımsak ve sirkeyi de katalım. Erişteler pişip çorba koyulaştıktan sonra kırmızı pul biber ve naneyi erittiğimiz yağın içinde kızdırıp çorbaya ilave edelim.
Nasıl Yapılır
Patates, havuç ve 3 adet pancar soyulur, rendelenir. Diğer pancar soyulur ve küp şeklinde doğranır. Ardından, soğan ve lahana kıyılır. Rendelenmiş pancar, patates ve havuç, bir tutam tuz ile 1/2 litre suya konduktan sonra kısık ateşte 20 dakika pişirilir.
Karadeniz yöresine ait nefis bir çorbamız var: Gorgot çorbası. Mısır çorbası olarak da biliyor olabilirsiniz tabii... Mısır, Karadeniz yemeklerinin birçoğunda kullanır ve vazgeçilmezler arasındadır. Lifli bir yapıda olduğu için sindirim sistemini çok rahatlatır, vücudun şişkinliğini alır ve ödem attırır.
Sarhoş gelip, ayık çıktılar Doktorlara göre mide rahatsızlıklarına işkembe çorbası iyi geliyor. Bizim lokantamızın en büyük özelliği işkembeyi ilaçla değil kazıyarak temizlemiyoruz. İşkembe çorbasının bilimsel olarak vücuttaki alkol oranını düşürüp düşürmediği hakkında kesin bir fikrim yok.
Mercimek Çorbası
Yüksek lif içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar. Hemoroit ve diğer kalın bağırsak sorunlarında iyileştirici etkiler yapar. Mercimek içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler.
Mide için iyi gelen çorbaların başında mercimek gelmektedir. Ayrıca sebze çorbalarının da iyi geldiği bilinmektedir. Mideye iyi gelen yemekler grubunda ise patates ve ıspanak yemekleri doğru tercih olmaktadır.
Hondashi, Japon Balık Suyu Tozu, 1 Kg. - Gurmenet.
Tuzlu, fermente edilmiş ve tatlı, beyaz miso ezmesi (shiro miso olarak da bilinir) lezzet katmanlarına sahiptir ve diğer birçok lezzetle kaynaşacak kadar hafiftir.
Çorbalara, soslara, hamurlara ilave edilebilir. Marinatlara, et suyuna, udon veya ramen gibi diğer çorbalara; sebze ve tofu yemeklerine katılabilir. Misonun en yaygın kullanıldığı tarif ise açık ara geleneksel bir yemek olan Japon tarzı miso çorbasıdır. Misolar, Pişmiş olarak ya da çiğ biçimde tüketilebilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri