Bulantı hissedildiğinde temiz havaya çıkıp derin nefes alıp vermek. Az tuzlu kraker, muz ve patates gibi hafif yiyecekler yemek. Zencefil, ıhlamur ve nane-limon gibi mide rahatlatan bitki çayları içmek. Nane ya da limon aromaterapisi uygulamak.
Ağır Gıdalardan Uzak Durma: Ağır, yağlı ve baharatlı yiyecekler yerine daha hafif ve sindirimi kolay besinler tercih edilmelidir. Papatya Çayı: Papatya çayı, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Pirinç, elma püresi, muz, tost, makarna ve patates gibi sindirimi basit ve sizi rahatsız etmeyecek besinleri tüketebilirsiniz. Yağlı yiyeceklerden mutlaka uzak durun. Size yarardan çok zararı olacaktır çünkü.
Kusma durduktan sonra boş bir mideye hafif ve sindirimi kolay yiyecekler alınabilir. Krakerler, ekmek dilimleri, haşlanmış sebzeler veya püre haline getirilmiş meyveler gibi sindirimi kolay olan gıdalar tüketilebilir. Zencefil içeren çaylar, mideyi rahatlatabilir ve kusmayı hafifletebilir.
İlgili 30 soru bulundu
Özellikle kusma sırasında kaybedilen suların geri alınması için birçok insan su içebiliyor. Fakat bu yanlış bir bilgidir. Boşalan mideden sonra üzerine su içmek, midenin rahatsızlanmasına ve tekrar midenin bulanmasına neden olacaktır. Kusma işleminden sonra mide bir süre dinlendirilmelidir.
Çok fazla kusmak vücutta sıvı kaybına neden olur. Bu sıvı kaybını telafi etmek için bol su içmeniz gerekir.
Tavuk Suyu Çorba
Her hasta olduğumuzda imdadımıza yetişen tavuk çorbası, birçok hastalığa iyi geldiği gibi bağışıklık sistemini toparlamasıyla da bilinir. Mide ve bağırsak problemlerinde de oldukça etkili olan tavuk suyu çorbalar, sizleri mide bulantılarınızdan da kurtaracaktır.
Mide rahatsızlıkları ve mide bulantısına soda tüketmek de iyi gelmektedir. Yemeğin ardından ise 30 ila 40 dakika sonrasında uyumak mide bulantısını geçirecektir. Bir tatlı kaşığı miktarınca buğur tüketmek mide rahatsızlıklarının ve mide bulantısına iyi gelir.
Süt: Ilık sütte mide bulantısına iyi gelir. Evde ki günlük sütünüzü kaynatarak mide bulantınızı geçirebilirsiniz. Ilık süt mideyi rahatlatmaktadır. Ilık süt ayrıca besin değerleri bakımından da oldukça iyi bir besin kaynağıdır.
MİDE BULANTISINA İYİ GELEN YİYECEKLER
Limon; özellikle papatya çayının içinde bulantıya çok iyi gelir. Nane hem kokusu hem de aroması ile mide bulantısına iyi gelir. Tuzlu kraker ve tuzlu bir ayran da bulantının azalmasına yardımcı olur.
Kusmaya ne iyi gelir evde en pratik ne tüketebilirim diyorsanız yoğurt tavsiye edebiliriz. Hemen hemen her dolapta kendine büyükçe bir yer hazırlayan yoğurt, sizi mide bulantısı hissinden kurtaracak özellikte. Orta soğukluktaki birkaç kaşık yoğurt, kusmayı önleyecektir.
Toz halinde yutulacak kahve midebulantısının geçmesine yardımcı olabilir.
Yoğurt, mide bulantısı semptomlarını hafifletmek için sağlıklı bir seçenektir. Yoğurt, mide duvarını kaplayarak mide asidini nötralize edebilir ve sindirim sistemini düzenleyebilir.
Mide için iyi gelen çorbaların başında mercimek gelmektedir. Ayrıca sebze çorbalarının da iyi geldiği bilinmektedir. Mideye iyi gelen yemekler grubunda ise patates ve ıspanak yemekleri doğru tercih olmaktadır.
Sakız, seyahat sırasında mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda kilo yönetiminde de etkili olabilir. Araştırmalar, sakız çiğnemenin öğünler arasındaki atıştırmalıkları azaltarak kilo alımını önlemeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
Bulantıya neden olma olasılığı daha düşük olan gıdalardan olan kraker, kızarmış ekmek gibi basit yiyecekler bulantıya iyi gelebilir.
Mukoza zarının iltihaplanmasına karşı koyabilecek yüksek acı ve tanen içeriğine sahiptir. Ceviz yapraklarından yapılan çay idrar söktürücü etkiye sahiptir ve mide bulantısı ile ishale iyi gelmektedir.
Bir miktar fındık, badem ve fıstık tüketilebilir. Tavuk suyu; haşlandıktan sonra bir miktar sade içilerek tüketilirse bulantıya iyi gelebilir. Aç kalmak mide bulantısı yapabilir, hafif ve mideyi yormayacak gıdalar almanız iyi gelecektir.
Pirinç: Zengin karbonhidrat içeriğine sahip bir besin olan pirinç de mide üşütmesine karşı tüketilebilir. Elma püresi: Elma püresi de vücuda enerji sağlayabileceği gibi ishalin giderilmesine de yardımcı olabilir. Ihlamur gibi çaylar da tercih edilebilir. Bunlara ek olarak yoğurt ve çörek otu tüketmek fayda sağlar.
- Mide bulantısına iyi gelen (geçiren) yiyecek ve içecekler nelerdir? Yağsız ve hafif çorbalar, tuzlu kraker, haşlanmış patates ya da patates püresi, yağsız yoğurt, az yağlı peynir, yağsız tost ve yağsız pilav tüketilebilir.
Daha fazla sıvı için
Mideniz rahatsız olduğunda, bir anda fazla miktarda su içmek, daha fazla kusmaya neden olabilir.
Kişiler devamlı bir şekilde safra kusuyorlarsa o zaman mutlaka bir doktora görünmeleri gerekir. Çünkü bu durum ciddi bir sağlık problemi nedeniyle meydana geliyor olabilir. Sürekli safra kusma durumu yaşayan hastalarda dehidrasyon ya da elektrolit dengesizliği gibi ciddi problemler meydana gelebilmektedir.
Gebelikte bulantı sonucu oluşan kusmalar dişlere ve diş etlerine zarar verebilir. Dişlerin daha sık fırçalanması ve kustuktan hemen sonra ağzı çok iyi çalkalama dişlerin çürümesini önleyebilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri