Sağlıklı atıştırmalıklar arasında hatırı sayılır bir yeri olan meyveli bar, lif bakımından zengin ve kalorisi düşüktür. Bu nedenle diyet listeleri başta olmak üzere, sporcu beslenmesinde de kullanılabilen doğal bir üründür. Bazı çeşitleri hurma ile tatlandırılır, kakao ve lif ile zenginleştirilir.
Meyve Bar Ne İşe Yarar? Lif içeriği sayesinde tok tutmaya ve boş kalori alımının önüne geçmeye yardımcı oluyor. Atıştırmalık isteğini ilave şekersiz, katkısız, koruyucusuz doğal ve hafif bir şekilde gidermeyi sağlıyor. Pratikliği sayesinde her an her yerde kolay bir tüketim sağlıyor.
Protein bar çeşitlerini yüksek proteine ihtiyaç duyduğunuz her öğünde tüketebilirsiniz.
Meyveli Bar Ne Zaman Yenmeli? Meyveli bar çeşitlerini enerjiye ihtiyaç duyduğunuz günün her saatinde tüketebilirsiniz.
Barlar; karbonhidrat ve proteinle zenginleştirilmiş, yağ oranı az, lif içeriği yüksek, sindirimi kolay sağlıklı atıştırmalıklardır. Günlük beslenme rutininde, yoğun çalışma temposunda beslenme programları içerisinde ve vücudun çeşitli gereksinimlerini karşılamak adına yer verilebilir.
İlgili 37 soru bulundu
Kaliforniya'daki Obezite Haftası 2022 konferansında sunulan çalışmada, uzmanlar, ilave şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren protein barların yüksek obezite ve kilo alma riski ile bağlantılı olduğuna dikkat çekti.
Züber Meyveli Bar %100 Doğal Sağlıklı Atıştırmalık | Züber Lezzetler.
Eğer spordan sonra proteinli bir öğüne ulaşma imkanı yoksa alternatif olarak kullanılabilir. Protein barları, protein ihtiyacını karşılamak için pratik ve taşınması kolay bir seçenektir. Sporcular için spor sonrası 1 ya da maksimum 2 paketi geçmeden protein bar tüketilebilir.
KOYU RENK MEYVELER: Nar, vişne, dut, ahududu, çilek, yaban mersini gibi koyu kırmızı ve mor meyveler hem düşük şekerli hem de bol antioksidanlı meyvelerdir. Bu meyvelerin içinde bol bulunan A, C ve E vitaminleri spor sonrası oluşabilecek olan oksidatif strese karşı birebirdir.
Sporda yaktığınız kalorilere yazık günah: Protein bar
Fitness ürünleri olarak satılsalar da paketlenmiş bu ürünlerin içinde aslında yüksek fruktozlu mısır şurubu ve trans yağlar bulunuyor. E bunlar da yeniden kilo almanıza maalesef ki katkıda bulunuyor.
Protein Bar'ı kahvaltıda, antrenman öncesinde ya da sonrasında tüketebilirsiniz.
Protein barların protein ve karbonhidrat içerikleri, onları egzersiz için enerji artışı sağlayan veya sonrasında kas onarımına yardımcı olan, antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalıklar için iyi bir seçim haline getirebilir.
Yağ alımını azaltarak, kas hacmini arttırmak isteyen sporcular ve kilo vermek için diyet yapan kişiler tarafından tüketilen protein barlar, isminden de anlaşılabileceği gibi yüksek protein desteği sağlamaya yarayan bir besindir.
Yukarıda belirtilen iki protein bar içerisindeki az miktarda şeker oranı sebebiyle porsiyona dikkat edildiği sürece diyet listelerinde kullanılmasında bir sakınca yoktur. Ancak ikisinden birini tercih etmemiz gerekirse bu Züber Glutensiz Protein Bar (35 gr) olmalıdır.
protein tozlarının emilim süresi protein bar'lardan daha kısadır... protein tozu sıvı olarak alınır ve sıvılar vücutta daha hızlı emilirler... protein barı yanında rahatlıkla taşıyabilirsin ve ara öğünlerde kolaylıkla tüketebilirsin.
Yetersiz protein tüketildiğinde büyüme durur ve kas dokusundan kayıplar başlayarak vücut ağırlığında azalma meydana gelir. Vücut direnci azalır, hastalıklara yakalanma riski artarak iyileşme süreci uzar ve hastalıklar daha ağır seyreder.
Oysaki sanılanın aksine protein, vücutta karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz ve fazla tüketildiğinde yağa çevrilir, yağ olarak depolanır. Dolayısıyla her besin grubunda olduğu gibi proteinlerinde vücuda yeteri kadar alınması gereklidir."
Spordan hemen sonra tüketilen karbonhidratın yüksek glisemik indeksli olması glikojen depolarını daha hızlı doldurur. Bu sebeple spor sonrası pirinç, makarna, olgun muz, fırın patates, meyve suyu ve diğer glisemik indeksi yüksek besinler tercih edilebilir.
Züber markası birçok farklı zevke hitap edebilen ve yenilikçi ürün çeşitleri ile kullanıcılarına hizmet veren bir markadır. Züber Glutensiz Protein Bar ve Yer Fıstıklı & Kakaolu seçenekleri özellikle sporcuların tercih ettiği ürünler arasında yer almaktadır.
Doğal meyve tatlılarıyla tanınan Züber, beslenmesine dikkat edenler ve rafine şekerden uzak duranlara kalorisi düşük, organik bir tatlı sunuyor. Dolabınızda ve yanınızda her daim bulundurabileceğiniz, canınız tatlı çektiğinde güvenle tüketebileceğiniz besleyici ve doyurucu bu atıştırmalıklar sağlığınızın dostu.
KURUMSAL. Türkiye'nin lider sağlıklı atıştırmalık üreticisi olan “Alterna Gıda”, 2017 yılında İstanbul'da kuruldu. Yüksek kalite ve üstün hizmet anlayışıyla ve “daha iyi gıda, daha mutlu yarınlar” misyonuyla çıktığı yolculukta, Züber markasını tüketicileriyle buluşturdu.
Bir diyet programı uyguluyorsanız ara öğünlerde tükettiğiniz kuru yemiş ya da kuru meyve gibi gıdalar, açlık hissini ortadan kaldırmak için adeta bir kurtarıcı! Badem, ceviz ya da fındık gibi kuru yemişleri tüketerek hem enerji depolayabilir hem de sindirim sisteminizdeki sorunlara kısa sürede veda edebilirsiniz.
Yumurta, salatalık, domates, roka, tahıllı ekmek, şekersiz çay, doğal meyve suyu, zeytinyağlı zeytin, yeşillik, 1-2 dilim beyaz peynir, kepekli tost ekmeği ile yapılan tost gibi besinleri tercih edebilirsiniz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri