Maruziyet terapisti, korku uyandıran bir uyarana eşlik eden bilişleri, duyguları ve fizyolojik uyarılmayı tanımlar ve sonra korkuyu koruyan kaçış modelini kırmaya çalışır. Bu, hastayı giderek daha güçlü korku uyaranlarına maruz bırakarak yapılır.
Öyküsel Maruz Bırakma Terapisi (NET)
Sıklıkla her biri 90 dakikalık 5 ila 10 seansta uygulanan NET kapsamında, terapistin yönlendirmesiyle, danışan yaşamının kronolojik bir öyküsünü oluşturmaktadır. Bunu yaparken, travmatik deneyimler kadar olumlu yaşam olayları da kronolojiye dahil edilmektedir.
Yüzleştirme (exposure/maruz bırakma) teknikleri kaçma, kaçınma ve güvenlik davranışlarını söndürmek, onun yerine hastayı bu durumlarla yaşamaya alıştırmayı amaçlar.
İmgesel maruz bırakma: Danışanın rahatsızlık yaratan düşünce ve durumları detaylı bir şekilde hayal etmesi istenir. Bu özellikle, ritüellerin gerçekleşmemesi halinde ortaya çıkmasından korkulan kötü durumlar ile yüzleştirme yapmak için kullanılmaktadır.
Sistematik duyarsızlaştırma önce gevşeme tekniklerinin danışana öğretildiği ve sonrasında korku yaratan durumların en azdan en çok korku yaratana doğru sıralandığı bir tekniktir. Dolayısıyla korku yaratan duruma ilişkin görevler de en az korku verenden en çok korku verene doğru adım adım sıralanır.
İlgili 25 soru bulundu
Taşırma yönteminde, danışanların kaygı yaratan durumlara her zaman başvurdukları, uyumsuz davranışlarla tepki vermelerine engel olunur. Hayali taşırma da yerinde taşırmayla benzer ilkelere dayanır ve maruz kalmanın gerçek yaşamda değil de danışanın hayalinde gerçekleşmesi dışında aynı süreçleri izler.
Eşik Yöntemi ve amacı: Alışkanlıkları değiştirmek ya da bütünüyle yok etmektir. Yapılışı ise azar azar verilmek şeklinde olup pekiştirmeden yararlanılmaz. Örneğin: Süt içme alışkanlığı bulunmayan bir çocuğa azar azar süt verilir. Bu şekilde çocuğun o alışkanlığı edinmesi sağlanır.
Teknikler. Maruz bırakma terapisi, genellikle Pavlovian yok oluşu olarak adlandırılan klasik koşullandırma ilkesine dayanmaktadır. Maruziyet terapisti, korku uyandıran bir uyarana eşlik eden bilişleri, duyguları ve fizyolojik uyarılmayı tanımlar ve sonra korkuyu koruyan kaçış modelini kırmaya çalışır.
Maruziyet Terapisi: Maruziyet terapisi, agorafobi tedavisinde sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Bu terapi, kişinin korktuğu durumlara adım adım maruz kalmasını içerir.
maruz bırakmak ne demek? Bir olay ya da durum karşısında ya da etkisinde bırakmak.
Obsesif kompülsif kişilik sahibi olanlar; takıntılı, titiz, inatçı, mükemmeliyetçi kişiler sıklıkla öfkeli olabilirler. Aslında bu kişiler son derece dürüst, çalışkan, ahlaki değerlere aşırı önem veren, son derece sorumluluk sahibi, kişilerdir.
OKB kendiliğinden geçmez, ilaç tedavisi veya bilişsel davranış terapisi yöntemlerinden biri ile tedavi edilmelidir. Erken teşhis gerçekleştirildiğinde tedavi süreci de hızlanır. Bazı hastalarda ilaç tedavisi yerine terapi yöntemi uygulanabilmektedir. Bilişsel davranışçı terapi bu terapiler arasında en etkilisidir.
ERP Terapisi Nedir? ERP, kaygı uyandıran ve takıntıları tetikleyen düşüncelere, görüntülere, nesnelere veya durumlara rehberli ve amaçlı bir şekilde maruz kalmayı içeren bir Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) biçimidir.
Terapide İlk Seansta Konuşulanlar
Bugüne kadar neler yaptığını, hangi eğitimleri aldığını, hangi okuldan mezun olduğunu anlatır. Ardından hangi konularda çalıştığını, hangi kuramsal yaklaşımı takip ettiğini ifade eder. Son olarak ise oturuma dair danışanın ve uzmanın sorumluluklarını, gizlilik ve sınıfları ifade eder.
Geleneksel terapi seanslarında terapistler, hastalarıyla genellikle haftalık veya iki haftada bir kez görüşme gerçekleştirirler. Bununla birlikte, ihtiyaçlara ve hedeflere bağlı olarak herkese uyan tek bir yaklaşım şekli yoktur.
Cesaretlendirme Tekniği
Adleryan Terapi için yorumlama kadar önem arz eden diğer bir teknik ise cesaretlendirmedir. Bu teknikle danışan kendi güçlü yönlerini daha net fark eder. Seçimleriyle hem kendi dünyasını hem de dünyayı nasıl etkileyeceğini görür.
Obsesif kompulsif bozukluğun neden kaynaklandığı tam olarak bilinmese de genetik nedenler, çocukluk çağı travmaları, kişilik özellikleri ve serotonin düzensizliği gibi faktörlerin hastalığın gelişimini tetiklediği düşünülür.
Uzamış Maruziyet (Prolonged Exposure) Travma hakkındaki korkularla yüzleşmenin ve bunları kontrol etme öğrenimini vurgulayan, yaşanan travmayla güvenli şekilde yüzleşmeyi hedefler.
Obsesif Kompulsif Bozukluğu olan 10 kişiden 7'si Maruz Bırakma ve Tepki Önleme terapisinden ve/veya ilaç tedavisinden fayda görmektedir. Tedaviye başvuranların yaklaşık %50'si ilaç kullanılmadan Davranışçı Terapi'den fayda görebilmektedir.
Bilişsel davranışçı terapi seanslarının yaklaşık olarak 10-15 seans arasında değiştiğini söylemek mümkündür. Bilişsel davranışçı terapi seansları genellikle 15 günde bir yapılmaktadır. Terapi sürecinin iyi gitmesi ile bu süre ayda bir şeklinde de yeniden düzenlenebilir.
Psikoterapi seansları ortalama 50 dakika sürer. Terapi sıklığını psikolog danışanı ile birlikte belirler. Danışanın sıkıntısının yoğunluğuna, zamanına ve maddi gücüne göre bu durum değişir. Genel olarak terapi seanslarının seyri haftada 1 gün ya da 2 haftada 1 gün şeklinde düzenlenir.
Genellikle terapiler 14-16 seans arası sürer. Bazı danışanlar için 6-10 görüşme gibi çok kısa bir süre yeterli olabilir. Daha uzun süreli sorunları olan kimi danışanlar için aylarca hatta bir yılı geçen bir süre boyunca tedaviyi sürdürmek gerekli olabilir.
3- Zıt Tepki Yöntemi ( Uyuşmayan Uyarıcılar Yöntemi)
İstenmeyen tepkiye neden olan uyarıcı ile bu uyarıcıyla rekabet edebilecek ve istenen bir tepkiyi (zıt tepki) meydana getirecek uyarıcı ile birlikte sunulur. Bu farklı uyarıcıların ortaya çıkardığı tepkiler, bırakılması istenen tepkilerle uyuşmayacaktır.
Uzun süreli bellekte var olan bilgi ile kısa süreli bellekteki bilginin eşleştirilerek bilginin bellek sistemine yerleştirilmesidir. Yeni bilgi ile önceki bilginin ilişkilendirilerek uzun süreli belleğe aktarılması işlemidir.
Bıktırma(Yorma) Yöntemi
Psikomotor davranışlarla ilgilidir.İstenmeyen davranışı bıktırıncaya kadar yaptırmaktır. Organizmayı yorana kadar yaptırmaktır. Örneğin, çocuk duvarları boyuyorsa eğer komple evi boyattırın ve sonra bakın nasıl bir daha yapmıyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri