olur ama çok kuru olur. İlla bitkisel yag olmasına gerek yok margarın sür gitsin.
Yeni nesil tost makineniz varsa yani ızgara tipi, ısısını önce ayarlayın tostları içine öyle koyun ve teflon yüzeyi sıvı yağ ile yağlayın, tostlara yağ sürmenize gerek yok. Arzu ederseniz kızarttıktan sonra üzerine biraz margarin gezdirebilirsiniz.
diyetin amına koyim deyin üzerine ve altına bol bol margarin yağı sürün. böylece tost yanmadan uzun süre makinada kalacak, içindeki kaşar ya da beyaz peynir nefis bir kıvama ulaşacak, mükemmelen eriyecektir.
Isıtılan yarım ekmeğin üstüne tereyağı sürüldükten sonra ekmek ters çevrilerek içine de tereyağı sürülür. İki dilim tost ekmeği de ters çevrildikten sonra tost makinesinin kapağı tekrar kapatılır.
Tost ekmekleri yeterince ısınınca içine kaşar peynirimiz ve domateslerimiz konarak makinanın kapağı kapatılır ve kaşarlar eriyene kadar beklenir. Yumurta haşlanır, kahvaltımızın diğer malzemeleri tabağa dizilir şekersiz çay ile afiyetle yenir.
İlgili 20 soru bulundu
olur ama çok kuru olur. İlla bitkisel yag olmasına gerek yok margarın sür gitsin.
Çavdar ekmeğine beyaz peyniri yayıyoruz. Üzerine domates dilimlerini sıralıyoruz. Roka ve taze soğanı da koyduktan sonra zeytinleri koyup diğer ekmeği üzerine kapatıyoruz. Zeytin çekirdekleri sizi rahatsız ederse, çıkarma konusunda kendinize güvenemezseniz doğrayarak yapabilirsiniz.
-Tost makinesine ekmeğin iç tarafları dışa gelecek şekilde yerleştirilip bir süre ısıtılır. Bu sırada tost makinesinin yeni açılmış ve henüz tam olarak ısınmamış olması gerekiyor. -Ekmekler çok az ısıtıldıktan sonra dışarı alınır. Tost makinesinin kapağı açık bırakılır ki çok çabuk ısınmasın.
Tost yaparken mutlaka bir parça tereyağı bulundurun. Kızarma esnasında özellikle dış kabuklara tereyağ sürünkü takır takır olmasınlar. Bu kısım mutlaka yapılmalı. Tostun içine koyacağınız peynir taze kaşar olmalı.
Margarin yerine kullanılabilecek neredeyse tek alternatif tereyağıdır.
Yemeklerde tereyağ yerine margarin kullanabilir miyim? Yağ, yemeklerin yapısını etkilemediğinden dolayı yemeklerde tereyağ yerine margarin kullanmanızda (sağlık ve lezzet kaygılarından bağımsız olarak) herhangi bir sakınca yoktur.
Önceden ısıtmaya başladığınız tost makinesine yerleştirin. Pişerken üzerine tereyağı sürün ve domatesle servis edin. İşte bu kadar kolay.
Kapattığın ekmeği tost makinesinin içerisinde sıkıştıralım. Ekmeğin üzerine margarin sürüp daha çıtır hale getirelim. Afiyet olsun.
Kaşarlı tost gibi yağlı olmadığı için isterseniz üstüne ya da içine çok az zeytinyağı gezdirebilirsiniz.
Kaşarlı tost kalori değerinin büyük kısmını karbonhidrat ve yağdan alır. Bu sebepten diyetteyken az yağlı peynirler ile tam buğday ekmeğine yapılan tostları tercih edebilirsiniz. Bu tostların kalori miktarı kaşarlı tosttan daha az olmakla birlikte daha fazla lif içerdiği için uzun süre tokluk sağlayabilir.
Yapılışı: Ekmeğin içine peynirleri ekleyin. Ekmeğin 2 tarafını da yağlayın. Tost makinesinde fazla bastırmadan (peynirlerin dışarı akmaması için) 9-10 dakika peynirler eriyip ekmek kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun.
Yulaf ezmesi, yoğurt ve yumurtayı tuzunu da ekleyip, güzelce karıştıralım. Yağlı kağıt serili ısıtılmış tost makinesine dökelim. Bir miktar piştikten sonra içine peynirimizi ekleyelim ve katlayalım. Yulaf ekmeğimiz kızardıktan ve peynirimiz de eridikten sonra tostumuz hazır.
Ekmek yumuşak olması için su yerine sütle hazırlanıyor. Yine kullanılan tereyağı da bu yumuşaklığa katkı sağlıyor.
Bir adet tost için; 2 dilim ekmeği, 2 dilim kaşarı ve 4 dilim sucuğu hazırlayın. Tost ekmeklerinin üzerini kapatıp, elinizle hafif bastırın. Pişerken üzerine tereyağı sürün ve kızarana kadar pişirin. Domates dilimleriyle servis edin.
Sucuklu tostun, sucukları piştikten sonra tost makinesinin kapağını açıp, alttaki ekmeği dışarı çıkarın. Pişen sucukların üzerine ince ince dilimlenmiş kaşar peynirlerini dizin. Damak zevkinize göre ketçap, mayonez ve pul biber ekleyin. Ekmeğin alt yüzünü, malzemelerin üzerine kapatın.
Sağlık puanı: 7
Büfeden hızlıca alıp atıştırdığımız tost ortalama 300-325 kalori içeriyor. Bunun yaklaşık 9 gramı ise direk yağdan geliyor. Protein ve karbonhidratı aynı anda içermesi pozitif bir yönü olsa da daha sağlıklı seçimler yapmak mümkün.
Yarım ekmek yağsız tost kaç kalori? Yarım ekmek tost 313 kaloridir.
1 porsiyon (70 gr) kaşarlı tost 212 kaloridir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri