Bir bardak (yaklaşık 250 ml) Coca-Cola'da 28 gram yani yaklaşık olarak 7 küp şeker bulunmakta. Bunun yanında,
1 su bardağı kolada 7 küp şeker, 1 kutu kolada 15 küp şeker vardır.
Bu haliyle ürün 250 ml.'lik tek bardakta 18,3 gr. Şeker içeriyor. Bu da tek bardakta yaklaşık 9 tane küp şeker tüketimine denk geliyor.
yani yaklaşık olarak 7 küp şeker bulunmaktadır.
Asıl formül. Yayınlanan türleri içinde şeker ve yüksek miktarda fruktoz mısır şurubu, karamel boyası, kafein, fosforik asit, koka ağacı yağı, kola cevizi, limon yağı, vanilya ve gliserin bulunduğunu söylerler.
İlgili 40 soru bulundu
Coca-Cola Zero Sugar veya Coke Zero Sugar, The Coca-Cola Company'nin çıkarmış olduğu, Coca-Cola'nın diyet versiyonu ürün. Bazı ülkelerde Coca-Cola Şekersiz olarak satılmaktadır. Coca-Cola Zero Sugar, şekersiz diyet ürünü tüketen erkeklere yönelik pazarlandı.
Kola içtikten sonraki 20 dakika içinde kan şekeri seviyelerinin önemli ölçüde arttırır ve bunun bir insülin patlamasına neden olur. Karaciğer daha sonra yüksek miktarda şekerini yağa dönüştürür. 40 dakika içinde vücut koladaki tüm kafeini emer. Bu kafein, kan basıncının artmasına neden olur.
Bunun yanında, Coca-Cola Light ve Coca-Cola Zero'da ise hiç şeker yok. Bu ürünleri tatlandırmak amacıyla düşük kalorili tatlandırıcılar kullanılıyor.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) günde 50 gramdan fazla basit şeker tüketilmemesini tavsiye etti. Yaklaşık 12 çay kaşığı şekere tekabül eden bu miktarı günlük hayatta karşımıza çıkan diğer ürünlerle kıyasladık.
Genel olarak kadınlara günlük 5-6 çay kaşığı(25 gram), erkeklere 8-9 çay kaşığı(32 gram) şeker alınması tavsiye ediliyor.
Kolanın insan vücuduna faydası da bulunmaktadır. Özellikle kolanın faydalarından olarak rahatlatıcı etkisinden bahsedilebilir. Kola içildiği durumlarda vücutta rahatlık etkisi baş gösterir. Sakinleştirir ve psikolojik olarak daha iyi hissetmenizi sağlar.
Mide asidinin artması sindirim sistemi rahatsızlıklarına yol açar. Bunun dışında kolanın içinde bulunan asit, midenin salgıladığı enzim miktarını azaltır. Mide de oluşan tüm bu hasarlar gastrit, mide ülseri ve mide delinmesine dahi neden olabilmektedir.
TÜRKİYE'DE SPRİTE VE FANTA'DAKİ ŞEKER ORANI YÜKSEK
Coca-Cola Türkiye'nin internet sayfasındaki bilgilere göre, Türkiye'de satışa sunulan Sprite'ın 100 mililitresi 10 gram, Fanta'nın 100 mililitresi ise 11,5 gram şeker ihtiva ediyor.
Karbonhidrat, Şeker ve Protein
Fıstıklı baklavanın, 100 gramı 61,64 gram karbonhidrat içerir. 100 gram baklava ayrıca 29, gr şeker ve 6,44 gram protein içerir.
330 mL'lik Pepsi içerisinde 9.8 çay kaşığı şeker bulunur.
Şekeri hayatınızdan tamamen çıkardığınızda şiddetli baş ağrısı, yorgunluk, kramplar ve mide bulantısı gibi sizi yorgun düşüren problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Örneğin 1 adet simit yaklaşık 3-4 gram, 1 dilim ekmek 2-3 gram şeker içerir. Kahverengi şeker beyaz şekerden daha sağlıklı değildir.
Günlük diyetinizden şeker çıkarıldığında cilt kalitesi artar, akneler, tahriş ve ince çizgiler azalır. Diyabet gibi önlenebilir hastalıkların yanı sıra kalp krizi ve felç riskinin genel riskinde bir azalma görülür; aynı zamanda yaşam kaliteniz ve yaşam sürenizi de artar.
2- Dişinizi çürütür
Kolanın yüksek asitli ve şekerli içerikleri diş minesin zarar verir. Vitamin eksikliğine düşük seviyelerdeki kalsiyum da eklenince dişlerinizi kaybetmeniz olasıdır.
Şeker yerine kullanılabilecek alternatif doğal besinler
Hurma. Pekmez. Akçaağaç şurubu. Esmer pirinç şurubu.
Pepsi MAX, tadıyla damakları şenlendirir. Şekersizdir, lezzet ve ferahlıkla dolup taşar.
Tek bir kutu kolada yaklaşık 10 çay kaşığı şeker bulunur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) günde en fazla 6 çay kaşığı şeker tüketilmesini önermektedir, yani günde sadece bir kola içmek, bu kuralları alt üst edebilir. Bu nedenle, şekerli içecek tüketiminin bir dizi sağlık durumuyla ilişkili olması sürpriz değildir.
Ayrıca gazlı içeceklerin, içerdikleri asit nedeniyle de midenize zarar verebilecekleri bilinmektedir. Dolayısıyla gazlı ve tatlandırılmış içecekler suyun yerini tutmaz. Ayrıca su yerine midenizi bu içeceklerle doldurduğunuz için günlük sıvı alımınız düşebilir.
Kolanın asidik bir içecek olduğunu belirten Dr. Gülseren Sulu, günde 1 bardak kola içildiğinde bünyenin onu atabilmesi için 32 bardak su içilmesi gerektiğini belirtti.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri