Paketlenmiş ketçap ürünlerinin çoğu aynı zamanda tuz bakımından da yüksektir. Tuza duyarlıysanız çok fazla tuz tüketmek yüksek tansiyona, kalp hastalığına ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Asitli bir besindir. Mide yanması veya reflü sorunu yaşıyorsanız çok fazla ketçap yemek bu durumu kötüleştirebilir.
* 100 gr ketçap, 3 mg likopen içerir. Likopen, kırmızı sebze ve meyvelerde bulunan karotenoid ve fito-besleyiciler içerir. Hücrelerdeki DNA hasarını önler, kansere ve kalp hastalıklarına karşı korur, moleküler dejenerasyonu önler. * Göğüs kanserini önler.
Ketçap, içeriğindeki domates nedeniyle likopen bakımından zengin bir sostur. Likopenin başta kanseri ve kalp hastalığını önlemek olmak üzere pek çok faydası vardır. Likopenin göğüs kanseri ve prostat kanseri gibi pek çok kanser türüne karşı önleyici etkisi olduğu bilimsek çalışmalar ile ispatlanmıştır.
Ketçap, ana malzemesi domates, acı biber, soğan, sirke olan sarımsak ve baharatın muhteşem karışımı da eklenince yanında yenen yemeklere lezzet katan efsane bir sos! Özellikle aperatif yemeklere çok yakışan ve olmazsa olmaz denecek türden bir lezzet.
Kısaca, Salça, şeker (glikoz şurubu), sirke, tuz, nişasta ve koruyucuların pastörize edilmesiyle elde edilen bir üründür. Günümüzde ketçap tamamen domatesten yapılmış bir sos olarak tanınır.
İlgili 26 soru bulundu
Heinz, tüketicilerin sağlığını önemseyerek, ürünlerini düşük yağ ve düşük kalori içerecek şekilde üretir. Bu sayede, Heinz Ketçap, sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.
Ketçapın 100 gramı 24 gram karbonhidrat, 1.2 gram protein, 0.9 gram lif içermektedir. Domates, C ve A vitamini, potasyum, mangan minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Ancak ketçap haline getirildiğinde vitamin kayıpları olmakta ve kalori açısından kilo kontrolünün istendiği diyetlere uygun olmamaktadır.
Yağı ısıtıp salçaları ve ketçabı ekliyoruz. 5 dk piştikten sonra bulyonu ufalayıp ekliyoruz. Nane, pul biber, tuz ve karabiberi ekliyoruz. Suyunu çeken makarnaya sosu ekleyip iyice karıştırıyoruz. Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
Ketçap Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 110 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 20 gramlık miktarında Ketçap 22 kalori bulunmaktadır.
Ketçap kalp sağlığına iyi geliyor.
Domates kanda kötü kolesterol denilen lipoprotein seviyesini azaltıyor. Dolayısıyla kalp hastalıkları riskini de azaltmış oluyor. Domatesin kırmızı rengini veren pigment (likopen) aynı zamanda hücrelerin zarar görmesini önleyen güçlü bir anti-oksidan.
Su, domates salçası (%19), şeker, modifiye nişasta, sirke, tuz, elma suyu konsantresi, koruyucu (sodyum benzoat), doğal aroma verici (baharat). İz miktarda kereviz, yumurta, süt ve süt ürünleri, hardal,gluten ve balık ürünü içerebilir.
Ketçap ve Mayoz ile Kilo Sorunu
Söz konusu özellikle diyet olduğu zaman mutlaka ketçap ve mayonezden uzak durmak gerekir. Tabii her ne kadar dengeli şekilde tüketmek yeterli olsa daha iyi, yine de kilo vermek maksatlı önemlidir. Çünkü karbonhidrat, yağ ve benzeri kilo aldırıcı yapılarak içerdiklerini söylemek mümkün.
Organik Sertifikalı
Hiçbir koruyucu, katkı maddesi ve renklendirici içermez. İçeriğinde şeker yerine elma konsantresi kullanıldığından 100 gramı sadece 83 kalori. Bu lezzetin tarifi yok.
İçindekiler; Domates (100g ketçapta 132g), Sirke, Şeker, Tuz, Baharat ve Bitki Özütleri (kereviz içerir), Baharat.
100 g içinde 96 kadar kalori mevcut.
Kaslar için Faydalı Mineraller
Bu sebeple kaslarınız için faydalı olan tam tahıllı ekmek, tahıllar, makarna ve fasulye, fındık, ıspanak, soya sütü ve avokado gibi hem mineral kaynağı hem de yağ yakan kas yapan yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Makarna az suda haşlanmalı ve suyunu çektirerek pişirilmelidir. Makarna pişirilirken içerisinde B vitaminleri suya geçer. Bol suda haşlanan ve suyu süzülen makarnanın B vitamini kaybı oldukça fazladır. Makarna tamamen yumuşayıncaya kadar pişirilmemelidir.
bir tava içine tereyağını koy ve eridikten sonra içine kıydığın sarımsakları ilave ederek kavur. sonra rendelediğin domatesleri, şekeri, ketçabı, doğradığın fesleğenleri, baharatlar ile tuzu ve sıcak suyu ekle. geldiğinde süzdüğün makarnaları da üzerine ekle ve işte soslu makarna servise hazır.
Bir havanda karabiber, kişniş, biberiye ve karanfili dövün. Toz haline gelen baharatları, muskat, kimyon, şeker, tuz, sirke ve sıvı yağı da püre halindeki karışımın içerisine ilave edip karıştırın. Kısık ateşte sos katılaşıncaya kadar pişirin.
Özellikle fast food lezzetlere çok yakışan ketçap bazı yemeklerin ve atıştırmalıkların soslarında kullanıldığında zamanda lezzete çok katkı sağlar. Hazır et döner veya ev yapımı dönerle hazırlanan iskenderin sosunda veya ızgaraların yanında servis edilen barbekü sosta da ketçap kullanılır.
C ve A vitamini açısından zengin bir besin ögesi olan ketçap, potasyum ve manganez mineralleri açısından da güçlüdür. Bir çorba kaşığında 4.8 karbonhidrat, 0.24 protein, 0.18 lif, 224 sodyum, 118 potasyum bulunmaktadır. Ayrıca 100 gramlık ketçap şeker oranı incelendiğinde 22 gramlık şeker içerdiği tespit edilir.
Ketçap Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 110 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 20 gramlık miktarında Ketçap 22 kalori bulunmaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri