Smoothie hazırlamak sebze/meyve suyu hazırlamaktan daha kolay çünkü; temizleme ve atık da daha az oluyor. Ancak, meyve ve sebze sıkacağını demonte etmek ve her parçanın temizlenmesi gerekir. Smoothie ler daha pratikken , meyve /sebze suları (juice) bir angarya haline gelebilir.
Yüksek kalite bir katı meyve sıkacağı mutfağınıza çok faydalı bir katkı olabilir. Birçok tüketici, taze sıkılmış meyve ve sebze sularını sağlıklı beslenme programlarına dahil ederek aldıkları vitamin ve mineral miktarını arttırmayı hedefler.
Katı meyve sıkacağında neler sıkılır? Meyve suyu sıkacağında daha çok ananas, pancar, kereviz sapı, elma, salatalık, havuç, ıspanak, kavun, domates, nar, portakal ve üzüm gibi meyve ve sebzelerin sularını sıkabilirsiniz.
Meyve makineleri blenderdan ziyade meyvenin gerçekten suyunu sıkar. Blender ise püre kıvamına getirir. Yani tam olarak sıvı kıvamlı bir ürün istiyorsanız katı meyve presi ya da nareciye sıkacağını tercih etmenizi tavsiye ederiz.
Smoothie hazırlamak için donmuş ürünlerinizi buzluktan çıkarın ve gerekli malzemeler ile karıştırarak buz gibi bir içecek elde edin. Yaz akşamlarının en sevilen doğal tarifi olan smoothieleriniz için de el blenderi şart.
İlgili 38 soru bulundu
Katı Meyve Sıkacağında Neler Sıkılmaz? Katı meyve sıkacağında, nişasta içeren meyve ve sebzelerin suyu sıkılamaz. Bunlar için blender kullanılması önerilir.
Smoothie'de aradığınız lezzeti yakalamanızı sağlayacak süt, badem, yoğurt, Hindistan cevizi, yulaf, chia tohumu gibi eklemek istediğiniz lezzetleri de bu aşamada blender'a aktarabilirsiniz. Ayrıca bu aşamada bal, pekmez, vanilya şurubu gibi tatlandırıcıları da karışıma ilave edebilirsiniz.
Katı meyve sıkacağı için çoğu meyvenin kabuğunun soyulmasına gerek yoktur ancak portakal ve ananas gibi sebze ve meyvelerin kabuklarını soyulması gerekir.
Katı meyve sıkacağınızın modeline göre sıkabileceğiniz meyveler değişkenlik gösterebilir. Fakat portakal, limon, mandalina ve greyfurt her narenciye sıkacağı için uygun meyvelerdir.
Maydanoz Katı Meyve Sıkacağında Sıkılır Mı? Kuvings tüm katı ve yeşil besinleri ve maydanoz suyunu en verimli şekilde sıkar. Özellikle maydanoz sapı yüksek vitamin değerine sahip olduğu için.
Uzmanlar tam meyvenin meyve suyundan daha yararlı olduğunu söylüyor. Ancak bunun meyve ve sebze tüketimini destekleme amaçlı olması gerekiyor. Meyve suyunu susuzluğu gidermek amacıyla ve fazla miktarda tüketmemek gerekiyor.
Meyve Suyu Kilo Aldırır Mı? Meyve suyu, evde doğal şekilde hazırlanıyorsa kilo aldırmaz.
En sağlıklı meyve suları arasında yer alan elma suyu, beyin hücrelerindeki toksik maddelerin sebep olduğu stres ve yaşlanmanın etkilerini de azaltıyor.
İçerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini destekler. Antioksidan içeriğiyle vücudun detoks sistemine yardımcı olur. Kişisel sağlık hedeflerinizi karşılamaya yardımcı olabilir. Eğer gün içinde yeterli kalsiyum alamıyorsanız, süt ve süt ürünleriyle smoothie tercih edebilirsiniz.
Aparatlar Arasında Fark Var mı? Blenderların büyük çoğunluğu sadece bir bıçak takımı ve bir sürahi ile üretiliyor. Ancak rondolar aparat bakımından zengin çeşitliliğe sahip oluyor. Dilimleyiciler, rendeler, hamur bıçaları gibi çok çeşitli aparatları bulunuyor.
Smoothie her zaman kahvaltı, ara öğün yerine tercih edilmez. Bazen de böyle tatlı bir şeyler yeme ihtiyacını giderir.
Hurmaların çekirdeğini çıkarıp muz ve süt ile birlikte blender'dan geçir. Daha sonra dövülmüş ceviz ve chia tohumu ile birlikte karıştırıp üzerini bademle süsle. Tatlı krizleri için birebir olan bu sağlıklı smoothie 340 kalori.
Smoothieler süt, yoğurt, sebze, tahıl, meyve ve kuruyemişler gibi çeşitli malzemelerin karışımı ile yapılmaktadır.
Smoothie'yi günlük beslenmenizi destekleyici nitelikle günün herhangi bir saatinde ana öğün veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Hazırlamadan önce onu ara öğün mü ana öğün mü olarak tüketeceğinize karar vermek önemlidir. Eğer ara öğün için hazırlıyorsanız ortalama 150 kalori olması yeterlidir.
8- Hazırladığınız içeceğinizi tazeyken tüketmeye çalışın. Arta kalan smoothie'nizi hava almayan cam bir kapta 24-72 saat arası buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
Sıvı baz olarak su, yoğurt, süt, bitkisel bazlı sütler kullanabilirsiniz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri