Kalem etekler formu itibariyle kalçaya tam oturan bir yapıya sahiptir. Giyildiğinde bedeni sarar, kalçayı olduğundan daha geniş gösterir. Bu nedenle geniş kalçalı kadınlar bu tarz riskli etekler yerine belden itibaren genişleyen kloş etekleri tercih etmelidir. Desenli kıyafetler çoğu zaman risklidir.
Bunun yerine yüksek bel, dar kesim etek ya da pantolon tercih edebilirsiniz. Basen kısmının örten uzun ince tunikler kullanabilir, altlarına tayt yada dar pantolonlar tercih edebilirsiniz. Üstünüze tam olmayan uzun, diz hizasında kalan elbiseler basenli kadınları çok şık gösteren bir numaralı kıyafetlerdir.
Hafif ince ipeksi kumaşlı elbise, etek ve pantolonlara yönelebilirsiniz. Böylece daaha alımlı görünür, daha şık olursunuz. Modanın sık kullanılan parçalarından biri olan peplum, ceket, elbise ve eteklerin bel kısmına monte edilmiş ek bir etek parçası belinizi ince gösterir ve basenleriniz dikkat çekmez.
Pileli ve cepli pantolonlar
Pileli ve cepli pantolonlardan uzak durmalısınız, çünkü bu parçalar sizi daha çok basenli gösterir. Bunun yerine daha düz ve daha üzerinize oturan pantolonları tercih edin.
Geniş kalçalara ve basenlere sahip kadınların; çan etekler , az miktarda drapeye sahip etekler kullanmak sizin vücut tipiniz için gayet uygundur. Etekler vücudunuzu pantolonlardan çok daha iyi gösterecektir. Diz hizasındaki , koyu renkli , dikine çizgilere sahip etekleri tercih etmelisiniz.
İlgili 24 soru bulundu
1 haftada basen inceltmek için öncelikle diyetinizi değiştirmeniz gerek. Dolayısıyla günlük 500-750 kalori arasında kalori açığı yaratmalısınız. Yağ yakımına yardımcı besinleri tüketmek bu süreçte çok önemli. Örneğin; pul biber, sumak ve nane gibi baharatlar, yeşil çay, limonlu su bu konuda çok etkilidir.
Köprü Egzersizi / Bridge
Köprü egzersizi kalça ve basen eritmek için uygulanan en temel egzersizlerden biridir. Hem kolay hem de etkili olması nedeniyle çoğu antrenman programında daima uygulanır. Bu egzersiz esnasında belinizin ve boynunuzun incinmemesi için özen gösterin. · Matın üzerine sırt üstü uzanın.
Kalın bacaklara sahipseniz boyunuza göre seçenekler ikiye ayrılıyor. Eğer boyunuz uzunsa düşük belli ve dar modellerden kaçınmanız gerekiyor. Onun yerine yüksek veya normal bel yüksekliğine sahip kotlar tercih edebilirsiniz. Diğer yandan boyunuz kısaysa düşük belli ve dar modeller size daha çok yakışacaktır.
Genellikle uzun boylu bayanların tercih etmesi gereken geniş paça kot pantolon modelleri, kısa boylu kadınların yüksek tabanlı bir ayakkabı seçimi ile daha uzun boylu görünmek için kullandığı parçalardandır.
Kum Saati Vücut Tipi
Kum saati vücut tipinde bel kısmı ince, kalça ve göğüs ölçüleri orantılıdır. Kum saati vücut tipine sahip kişiler havuç pantolon, bol paça pantolon ve şalvar model pantolonları rahatça kullanabilirler.
Geniş kalçalı kadınların elbise giyecekleri zaman göğüs altından bollaşarak aşağıya doğru inen maxi boy elbiseler seçmesi daha avantajlı bir durum elde edebilmelerini sağlıyor. Kısa olan elbiseler de tercih edilebilir fakat dikkatler bu durumda basen bölgesine çekiliyor.
Düz ve geniş paçalı pantolonlar ya da omuzları basene göre orantılan geniş yakalı, hafif bol ceket ve bluzlar tercih edebilirler. B tipiOrta beden göğüs, ince veya orta beden bel ve yuvarlak basen, bu tipin en belirgin özellikleridir. Bu vücut tipi giyinmesi en kolay ve avantajlı vücut tiplerindendir.
Eğer kalçalarınız da problem var ise kloş abiyeleri tercih etmelisiniz. Kloş abiye elbiseler kalçalarınızı kapatacaktır. Büyük göğüslere sahipseniz ve göğüslerinizin küçük durmasını istiyorsanız göğüs dekolteli abiye elbiselerden uzak durmalısınız.
BEL BÖLGESİNİ İNCE GÖSTEREN İPUÇLARI
-Göbek çizgisinde biten pantolon giyin ve üzerine kalın kemer takın. -Evaze kesim elbise seçin. -Dikkati göğüs dekoltesine / takılara / fulara çekin. -Yelek / hırka / ceket gibi üst giyim ürünlerinden yardım alın.
Armut vücut tipine sahipseniz sizler için en ideal pantolon modeli, boru paça olanlardır. Boru paça pantolonlar ile vücudunuzun alt kısmının genişliğini gizleyebilirsiniz. Fakat yalnızca boru paça pantolon giymekle istediğiniz görünümü yakalamanız pek mümkün değil.
Elbise seçiminde de yine bol ve çok fazla salaş duran modellerden kaçınmak gerekir. Bunun yanı sıra, üzerinize tamamen yapışan modeller de sizi olduğundan daha kilolu gösterecektir. Bu nedenle daha orta kararda ve çok fazla açık olmayan renklerde elbiseler tercih edebilirsiniz.
En garanti zayıf gösteren pantolon modeli likralı ve toparlayıcı olan modellerdir. Dolabınızda birkaç farklı renkte toparlayıcı, likralı kot tayt olursa zayıf görünebileceğiniz kombinler yapabilirsiniz.
Zayıf ya da kilolu; genç ya da yaşlı her kadının bu pantolon modelini giymesi mümkündür. Ancak “Mom Jean kimlere yakışır? Sorusuna özellikle “Göbeğini gizlemek isteyen kişilere yakışır” cevabını vermek mümkündür.
Lakin doğru kombinler sayesinde havuç kesim pantolon giymek mümkündür. Kendi vücudu ile barışık olan her kadının giymesi mümkün olduğu gibi uzun ve ince kadınların da giymesi daha doğrudur. Özellikle havuç pantolon modellerini aşırı zayıf olan kadınların giymesi gerekmektedir.
Bol kesim, boyfriend, mom jeans gibi isimler altında toplanabilecek bir model. Kum saati, kare, ve ters üçgen vücut tipine sahipseniz bol kesim pantolonlar iyi bir seçim olabilir. Ama dikkat! Kalçalarınız yeterince dolgun değilse ve kısa boyluysanız özellikle kaçınmanız gereken bir model!
Bacak inceltme hareketleri birçok sporda yer alır. Koşu, yürüyüş, pilates, kick boks gibi sporlar bacaklarda sıkılaşma sağlar ve incelme etkisi oluşturur. Her gün kardiyo yapabilir, kondisyon bisikleti veya doğa bisikleti ile çalışabilir, tempolu yürüyüş veya koşuyu tercih edebilirsin.
Öncelikle basenlerinizi eritmenin en önemli yolu; sudur. Günde 8-10 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Bununla birlikte limonlu su ile güne başlamak da basen eritmek için bir adımdır.
Su Tüketimine Dikkat: Günde en az 2,5 litre su tüketilmesi metabolizma hızlandırıcı, yağ hücrelerinden enerji sağlayarak yağ oranını düşürücü etkisi vardır. Böylelikle Genel yağ oranı düştükçe basen bölgesinde olan yağ depolanması da azalacaktır.
Limonlu su göbek eritir mi? Limonlu su metabolizmayı harekete geçiren en sağlıklı içecek seçeneğidir. Diyet döneminde kilo vermek isteyenlerin şişelerinden eksik olmaz. Sağlıklı beslenildiği sürece ve spor ile desteklendiği sürece limonlu, su göbek ve basenlerde oluşan yağların yakımını daha da hızlandırır.
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri