Yastığa sarılarak ya da bacak arasına alarak uyumak bir uyku pozisyonu olmasa da bu hareket insanın doğasında vardır. Bu kişilikli insanların arkadaşlık, aile ve özel ilişki bakımından güçlü bağları vardır. Bir durum sırasında başkalarına da yardım etmeyi severler ve aynı zamanda kendi zevklerine de düşkünlerdir.
Stres azaltır: Yastığa sarılarak uyumak, stresi azaltabilir. Çünkü bu, kişinin kendini güvende hissetmesini sağlar ve rahatlatıcı bir etki yaratır. Daha iyi bir uyku pozisyonu sağlar: Yastığa sarılarak uyumak, daha iyi bir uyku pozisyonu sağlar.
Bir yastığa sarılmak, uykunuz sırasında size duygusal rahatlık verir. Bu uyku pozisyonunda , aslında ilişkilerinizde, özellikle aile arasında güçlü bir bağa değer verenlerden birisiniz. Sevdiğin ve değer verdiğin insanlar için elinden gelenin fazlasını yapmayı seven çok yardımsever bir insansın.
Rüyada yastığı kucaklamak bol kısmet anlamına gelmektedir. Ayrıca rüyada yastığı kucaklayan kişinin eğitim hayatında bazı sıkıntılar yaşayacağına dair de işaret vermektedir.
2- SARILARAK UYUMAYI SEVERLER
Bunu düşünmemizin bir sebebi de sarılarak uyuma fikrini genelde kızların dile getirmesidir. Oysa durum sandığınız gibi olmayabilir. Erkekler de sadece sarılarak uyumayı isterler. Yalnızca bunu gerçekten duygusal olarak bağ kurdukları ve sevdikleri kızla yaşamak isterler.
İlgili 31 soru bulundu
Erkekler de unutulmaz birlikteliklerden hoşlanıyorlar. Özellikle de ciddi ilişkilerde öpüşmeye, sarılmalara önem veriyorlar.
Arkadan sarılmak, arkadan sarılan kişinin, sarıldığı kişiyle ilgili derin duygular beslediği anlamına gelir. Genellikle bastırılmış bir sevginin işaretidir. Sarılan kişinin, arkadan sarıldığı kimseye karşı onu koruma, güven verme ve emniyette hissettirme duygularını beslediğini gösterir.
Dizlerinizin arasına veya altlarına yastık yerleştirerek, bacakları ayırıp strese bağlı gerginliği azaltabilirsiniz. Dizlerinizin arasında bir yastık ile uyumak uykunuza konfor ekler. Üst bacağınızın omurgayı çekmesini önleyerek kalça ve belinizdeki basınç ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.
Yastıksız yüzüstü uyunduğu zaman omurga normalin dışında hizalanır bu durum omurgadaki yükü azaltır. Ancak yüzüstü pozisyonda yastık kullanıldığında baş ve omurga arasındaki bağlantı sağlıksız bir hâl alır bunun sonucunda ise kötü bir uyku deneyimi yaşanabilir.
Birden fazla yastıkta uyumak boynunuzun öne veya yana doğru bükülmesine neden olabilir. Omurganızın doğal hizasını bozar ve siz uyumaya çalışırken veya sabah kalktığınızda rahatsızlığa neden olabilir. Gerilim tipi baş ağrılarına bile yol açabilir.
Sarılmak, birbirimizi kucaklamak içimizden gelen sevgi dolu bir hareket. Sevdiklerimize sarıldığımızda onlar tarafından kucaklandığımızda kendimizi güvende hissedip rahatlarız. Rahatlatan bir insan dokunuşu ile tüm sinir sistemimiz de rahatlar. Yani sarılmanın çok yalın ve sade gücü vardır.
Sarılmak kalp sağlığımıza da iyi gelen bir eylemdir. Yapılan araştırmalarda sarılma esnasında yayılan oksitosinin kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı ortaya konmuş. 20 saniye boyunca gerçekleşen sarılmanın kan basıncını düşürdüğü ve kalp atışlarını yavaşlattığı görülmüştür.
Aslında endorfinler morfinden (en güçlü ağrı kesici) yaklaşık 30 kat daha etkilidir. Buradan sarılmak psikolojik ve fizyolojik acıların azaltılmasında çok etkili olduğunu söyleyebiliriz. Endorfinler aynı zamanda beynin ödül merkezlerini de çalıştırırlar.
Sırtüstü Uyumak Kas Kısaltabilir
Ancak bazı insanlar yan yatış pozisyonunda uyuyamazlar. Sırt üstü yatıyorsanız mutlaka dizler bir yastık ile desteklenmeli. Ancak yine de sırt üstü yatış bir süre sonra bacakların arka kaslarında kısalmaya yol açıyor. Bu nedenle uzun süre sırt üstü yatılmasını önermiyoruz.
Sağ Tarafa Yatmak
Uzmanlar tarafından en çok önerilen ve en sağlıklı bulunan yatış pozisyonudur. Uyku esnasında kan dolaşımı, en iyi bu pozisyonda gerçekleşir. Reflüyü kısmen azaltan bu uyku pozisyonu, horlamanın ve uyku felcinin de kısmen önüne geçmektedir.
İnsanları sırt üstü pozisyonda yatması uzman kişiler tarafından en çok önerilen pozisyonların ilk sırasında yer alıyor. Kişinin sağlığı için omurganın şeklini koruma konusunda en yararlı olan bu yatma pozisyonu, omurganın düz olmasından dolayı kişide bel ve diz ağrılarını engelleyen bir pozisyon olarak bilinir.
Muhammed (sav) çeşitli hadis kaynaklarında da belirtildiği üzere sağ tarafı üzerine yatarak dinlenirdi. AA'nın yaptığı habere göre ABD'de bulunan Stony Brook Üniversitesi'nde uyuma şekli üzerine yapılan araştırmalar "yan yatarak uyumanın" beynin temizlenmesini sağladığı ortaya çıkardı.
KALBİN DAHA SAĞLIKLI ÇALIŞMASINI SAĞLAR
Doktorlar uzun zamandır özellikle hamile kadınlara sol tarafa yatmayı önerir çünkü bu sağlıklı kan dolaşımını sağlar. Elbette bu yalnızca hamile kadınlar için geçerli değildir; sol tarafa yatmak kalbimiz üzerindeki baskıyı hafiflettiği için sağlığımız için oldukça faydalıdır.
Birçok yastık, doğal olmayan bir uyku pozisyonuna neden olabilir ve sağladıkları destek uzun sürmez. Yastığın kendisi sırtınızın ağrımasına neden olmasa da, altta yatan semptomların çoğunu kötüleştirebilir . Yastıksız uyuduğunuzda vücudunuz doğal pozisyonundadır ve bu da omurganızın dinlenmesine yardımcı olur.
Siyatik ve bel ağrısını önler
Ancak bacakların arasına bir yastık yerleştirmek, pelvis ve kalçaları hizalamaya da yardımcı olur, bu da baskıyı azaltır ve sonuç olarak, bu bölgedeki, özellikle uyurken vücudun zayıf ağırlık dağılımından kaynaklanan sürekli rahatsızlığı da azaltır.
Boyun Ağrısı
Mümkün olduğunca eğimli ve konforlu bir yastıkta yatmak son derece önemlidir. Yastıksız uyuyan bir kişinin boynu tutulur ve şiddetli ağrılar çekebilir. Boyun kaslarının ve omurganın doğal pozisyonunu korumak adına kaliteli bir yastık seçimi yapmak lazımdır.
Yastık genişliği omuz genişliğine uygun olmalı ve omuzlar hafifçe yastığın kenarına gelmelidir. Doğru yükseklik 10 ile 13 santimlik yüksekliktir. Bu da kişinin boyuna, omuz ve boyun çevresine göre değişiyor. 60 milimetrelik yükseklikte yüzde 42 ense kökünde, yüzde 25 ise ensede yük artıyor.
Sevdiğimiz bir kişiye sarıldığımız zaman kucaklaşma hormonu olarak da bilinen oksitosin hormonu salgılıyoruz. Bu hormon salgılandığında stres hormonu seviyemiz azalıyor ve kan basıncımız düşüyor. Tüm bunlar da daha mutlu hissetmemizi sağlıyor. Ayrıca oksitosin hormonunun korkuyu da baskıladığı biliniyor.
Rüyada bir erkeğin arkadan sarılması bol kazanç anlamına gelmektedir. Ancak başka rüya alimlerine göre ise aksine yaşanacak birtakım borç sıkıntıları ile maddi kayıtlar olarak ele alınır. Rüyada bir erkeğin sarılması ve öpmesi rüya sahibinin hayatında güzel gelişmeler yaşanacağı yönünde yorumlanır.
76 ÇİFT GÖZLEMLENDİ
Bu her ne kadar doğru olsa da yeni yapılan bir araştırma, etkinin kadınlarda ve erkeklerde farklı olabileceğini ortaya koydu. 76 çift üzerinde yapılan araştırma, erkeklerin sarıldığında rahatlama duygusunu hissetmediğini gösterdi.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri