Bunun nedenlerinden birini kısaca açıklayacak olursak; sakız çiğnerken düzenli olarak sıkılan çene kası, güçlü bir kas olduğu için beyne giden damarlardan daha çok kan pompalamasıyla beraber oksijen seviyesini yükselmesinden kaynaklandığı düşünülmekte.
Birçok tüketici şekersiz sakız çiğnemenin diş çürüklerini önlediğini ve nefesi ferahlattığını biliyor ama yeni araştırmalar gösteriyor ki sakız kilo kontrolünde de yardımcı olarak kullanılabilir, odaklanmayı, uyanıklığı ve konsantrasyonu arttırır ve hayatın günlük stresini azaltır.
Kötü plakla savaşmaya yardımcı olan tükürük üretimini uyarır. Bunlar dışında da birçok yararından bahsedilmektedir. Sakız çiğnediğimizde kasları yorup çene, boyun ve başımızda spazmlara neden olabiliriz.
Şekersiz sakız çiğnemenin ağız ve diş sağlığı için faydalı olduğunu belirten Diş Hekimi Pertev Kökdemir, çene ve kas yapısının bozulmaması için çiğneme süresine ve şekline vurgu yaptı. Kökdemir, “Sakız çok büyük olmamalı ve 15-20 dakikadan fazla çiğnenmemeli” dedi.
Türkçede sakız anlamında kullanılan “ciklet” kelimesinin kökeni de “chicle”a dayanır. Kızılderililerin ise ladin ağacının reçinesini çiğnedikleri biliniyor. Diğer taraftan arkeolojik araştırmalar İskandinavya'da 9.000 yıl önce huş ağacından elde edilen reçinenin çiğnendiğini gösteriyor.
İlgili 20 soru bulundu
İngiltere'de yaşanan bir olay yeniden gündeme geldi. Bir günde 7 saat boyunca sakız çiğneyen Liverpoollu Claire Embleton, yıpranan çenesi için büyük bir ameliyat riski ile karşı karşıya kaldı. Kadın ameliyat sonrası yüzünde iz kalma tehlikesi ile karşı karşıya kaldı.
Sakız çiğneme eyleminin kilo kontrolüne yardımcı olduğuna dikkat çeken uzmanlar, sakızın iştah azalttığı ve daha fazla kalori harcattığını öne sürmektedir. Sabah vakti şekersiz olmak kaydıyla 1 saat boyunca sakız çiğnemenin yaklaşık 60 kcal'e bedel olduğu bilinmektedir.
Organik sakız sağlıklı ve diş dostu olmasıyla ön plana çıkıyor. Şeker, renklendirici, yapay aroma, koruyucu, aspartam gibi katkı maddelerini içermiyor. Tamamen doğal olan bu sakızlar, dişleri çürütmüyor ve plak oluşumunun önüne geçiyor. Ağaçlardan elde edilen gerçek sakızdan üretiliyor.
Sakız, çene belirginliğini artırmanın en kolay ve en bilinen yollarından biridir. Doğrudan çene kaslarını çalıştırmasa da çene kemiğini kaplayan yanaklarını çalıştırır.
Dişlerde çürük oluşumunun azalmasına yardımcı olurlar. Ama çok çiğnersek yüz ve yanak kaslarımızda şişlik (hipertrofi) olabilr. Bu da hastaların görünümlerinde bozulmaya veya tek taraflı çiğneniyorsa asimetriye neden olur.
Sakız çiğnemek yüzü zayıflatır mı sorusunun cevabı:
Çene kaslarını yoğun bir şekilde çalıştıran çiğneme faaliyeti yüzü zayıflatır, gıdı bölgesinde oluşabilecek sarkmaları engeller.
JORGE JESUS NEDEN HEP SAKIZ ÇİĞNİYOR? Fenerbahçe'nin başına bu yaz geçen 68 yaşındaki Portekizli teknik direktör "sakız çiğneyen teknik direktör" ekolünden. Futbol severlerin yakından hatırladığı gibi Manchester United'ın efsane hocası Alex Ferguson'un da ağzından sakızı eksik olmazdı.
Bir günde 7 saat boyunca sakız çiğneyen Liverpoollu Claire Embleton, yıpranan çenesi için büyük bir ameliyat riski ile karşı karşıya... 7 saat boyunca sakız çiğneyen dört çocuk annesi Embleton'un, sakız alışkanlığı yüzünden ağzının kenarındaki eklem yeri zarar gördü, bu nedenle ağzı 1 santimden daha fazla açılamıyor.
* Mayo Clinic Uzmanları yaptıkları bir deneyde, sakız çiğnemenin saatte 11 kalori yakımını sağladığını hesaplamışlardır... Konsantrasyonu artırır ve stresi hafifletir! * Konsantrasyonu arttırmanın ve gerginliğinizi hafifletmenin basit yollarını arıyorsanız, Sakız çiğnemek en kolay yollardan biri olacaktır...
İrlanda'daki Cardiff Üniversitesi'nden Kate Morgan ve ekibinin yaptığı, İngiliz Psikoloji Dergisi'nde yayımlanan araştırma, sakız çiğnemenin uzun süre dinleme gerektiren işlerle uğraşanların konsantrasyonunu artırabileceğini ortaya koydu.
Ayrıca sakız çiğnemenin yemek yeme isteğinizi azalttığını ve bunun tersine kilo vermenize yardımcı olur. Kurtulmaya çalıştığınız gıdı ve yanaklarınızdan, sakız çiğneyerek veda edebilirsiniz. Özellikle düzenli çiğnediğinizde aradaki farkı göreceksiniz.
Sakız, şekersiz olanından çiğnendiğinde uzun dönemde kilo vermenize yardımcı olabilir. Rhode Island Üniversitesi'nde yapılan laboratuvar araştırmalarına göre, sakızın kalori alımını düşürmeye yardımcı olduğu ve kalori yakma sürecini arttırdığı açıklandı.
3. Sakız çiğnemek yüz ve boyun kaslarını güçlendirir
Sakız, yüz kaslarınız için bir egzersiz gibidir. Üstelik yapılan bir araştırmada her yemekten sonra sakız çiğneyen insanların yemeği daha kolay hazmettikleri ve sonrasında daha az atıştırmalık tükettiklerini, böylece yağ alımlarının ciddi şekilde azaldığını gösterdi.
Sakız çiğneyerek jawline olur mu? Çene kaslarının gelişmesini ve belli miktar yağ yakımı sağlayan sakız çiğneme eylemi jawline hatlarının belirginleşmesine yardımcı olur. Ancak jawline belirginleştirmek sakız çiğneme gibi tamamen doğal yollarla sağlanamamaktadır.
Manchester United'ın efsanevi Teknik Direktörü Alex Ferguson'un altı yıl önce bir maçta çiğnediği sakız rekor fiyata satıldı. Sakız için iki milyon 834 bin TL ödendi.
Her yıl milyarlarca satılan sakızın geçmişi ise, 2000 yıldan çok daha eskiye dayanıyor. Bulunan ilk sakız, İsveç'in Orust Adası'ndaki bir kazı sırasında keşfediliyor. Arkeologlar bu sakızın, 9000 yıl öncesinden kaldığını ve çiğnenmiş olduğunu belirtiyorlar.
Sakız yutmanın bilinen herhangi bir zararı yok, öyle yıllarca içeride filan da kalmıyor, sindirilemese de diğer atıklarla beraber atılıyor.Bildiğimiz anlamıyla sakızsa İkinci Dünya Savaşı'ndan, 1960'lardan, sonra üretilmeye başlanıyor.
5 dakika öpüşmek yaklaşık 65 kaloridir. 10 dakika öpüşmek ise 130 kaloridir. Yarım saat öpüşmek 260 kaloridir. 1 saat öpüşmek ise 480 kalori ila 500 kalori arasındadır.
Yapılan bazı bilimsel çalışmada naneli sakız çiğneyen bireylerin uzun süre tokluk hissiyatı yaşadığı dolaysıyla gün içerisinde daha az abur cubur tükettiğini göstermiştir. Eğer sürekli açlık hissiyatınız var ise naneli sakızı denemelisiniz. Ne yaparsanız yapın akşam 8'den sonra besin tüketirseniz kilo veremezsiniz.
NANELİ SAKIZ ÇİĞNEYİN
"Yapılan bazı bilimsel çalışmalar, naneli sakız çiğneyen bireylerin uzun süre tokluk hissiyatı yaşadığı, dolaysıyla gün içerisinde daha az abur cubur tükettiği gösterilmiştir. Eğer sürekli açlık hissiyatınız varsa naneli sakızı denemelisiniz."
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri