Serbest teknik yarışma mesafeleri: Erkekler: 50m, 100m, 200m, 400m 1500m ( Yaş gruplarına göre farklılık gösterebilir.) Bayanlar: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m (1500m.
Amerikalı maraton yüzücüsü Sarag Thomas, İngiltere ve Fransa'yı ayıran Manş Denizi'ni hiç durmadan 4 kez geçerek dünya rekoru kırdı. Thomas toplam 209 km yüzdü.
31 yaşındaki yüzücü, uzun kulvarda 200m kelebek , 400m bireysel karışık, 200m bireysel karışık, 200m serbest dünya rekorlarının sahibi. 1,93 metre boyunda olan Michael Phelps'in açık kol uzunluğu 2,03 metre.
Sekreterliğe verilen yüzme listesindeki sırayla yüzülmemesi diskalifiye sebebidir. Ferdi Karışık yüzme mesafeleri 100m, 200m ve 400m dir. Karışık Bayrak yarışları 4*100m dir. Serbest Bayrak yarışları 4*100m, 4*200m dir.
SW 5.3 Müsabaka sırasında yüzücünün vücudunun herhangi bir yeri su üstünde olmalıdır. Müsabakalarda başlangıçta ve dönüşte yüzücünün 15 m sualtından gitmesine müsaade edilir. Ancak 15. m de baş suyu kesmelidir.
İlgili 15 soru bulundu
Kısa mesafe yüzme branşlarından biri olan 50 m yüzme yaklaşık 23 saniyede tamamlanır ve yüzücü yüksek kuvvet, güç ve tekniğe ihtiyaç duyar.
Kondisyon, kuvvet ve efor konusunda en çok zorlayan antrenmanlardan biri olan kelebek yüzme tekniği, en zor yüzme teknikleri arasında sayılır.
Derya Büyükuncu 1991 yılında Türkiye'de “Yılın Sporcusu” unvanını elde etti. İngiltere'de düzenlenen 1992 Avrupa Gençler Yüzme Şampiyonası'nda altın madalya kazanıp 100 metre sırtüstünde Avrupa rekoru kırdı. Avrupa Gençler Şampiyonası'nda altın madalya kazanan ve Avrupa rekoru kıran ilk ve tek Türk yüzücü oldu.
Türkiye'nin gelmiş geçmiş en hızlı yüzücüsü unvanını taşıyan Emre Sakçı, Avrupa'nın da en hızlısı olmayı başardı. Dünya ve olimpiyat şampiyonlukları bulunan efsane kısa kulvar yüzücüsü Adam Peaty'yi geride bırakan başarılı yüzücü, ardından Avrupa rekoru kırdı.
ç) 75 metre kurtarma parkuru: Su içinden başlayarak 25 metre tek nefes (apnea) sualtı yüzerek, karşı duvara dokunup, su üstüne çıkmak. Su üstünde baş dışarıda kurtarma tekniği ile 25 metre yüzmek. Mesafe bitiminde dibe dalıp kurtarma mankenini taşıyarak su üstüne çıkartmak.
Usain Bolt, 100 metre rekorunu 9.58 saniye ile kırdığında saatte 44 kilometre hıza ulaştı. Bazı biyostatik uzmanları, bu hızın insan bedeni için limit olduğunu dile getirdiler. Ancak yakın zamanda araştırma sonuçlarını açıklayan bazı uzmanlara göre ise 'mükemmel' bir insan saatte 60-65 kilometre hıza kadar ulaşabilir.
Yapılan bazı araştırmalara göre erkeklerin 17 ve 18 yaşındaki olduğu yerde zıplama potansiyelleri 120 santimetreye kadar çıkabiliyor. Genç kızlar 17 ve 18 yaşlarında 87 santimetreye kadar sıçrama potansiyeline sahip olabiliyorlar. Yıllar ilerledikçe bu potansiyelleri düşüyor.
Yüzerken, 1 saat içinde 400 ile 700 arasında kalori yakmak mümkündür. Kullandığınız yüzme stili bu kalori miktarını arttırıyor ya da azaltıyor. Örneğin, serbest stil ağırlıklı olarak basen bölgesini, sırt üstü yüzme bel bölgesini, kurbağalama ise kolları ve vücudun üst kısmını daha çok çalıştırıyor.
Michael Fred Phelps II (d. 30 Haziran 1985), Amerikalı yüzücü. Phelps 2004 Yaz Olimpiyatları'nda altı altın, iki bronz toplam sekiz madalya kazanmış ve 1980'de Alexander Dityatin'in bir olimpiyatta en fazla madalya alan kişi rekorunu paylaşmıştır.
Kürekçiler ve yüzücüler de, uzun boylu olmanın yararını yarışta hissederler. Uzun boyları sayesinde, çıkışta, dönüşlerde ve finalde elde etikleri üstünlük aslında, verilen mesafe boyunca daha az güç harcayarak yolculuk edebilmelerinden kaynaklanıyor.
16 yaşında yüzmeye başlamak da kısa sürede yüzme öğrenilmesini sağlayabilir. Ülkemizde ise genel olarak 6 yaşındaki çocuklar yüzmeye başlamaktadır. Uygun havuzlarda 3 ile 5 yaş arasında ki minikler yaş grubu da yüzme derslerine katılabilir.
İnsanoğlunun yüzme ile tanışmasının tarihi tam olarak bilinmiyor. Çünkü yüzme ile spor olarak değil yaşam için ihtiyaç olarak tanışan insanoğlunun, M.Ö. 9000 yıllarında yüzdüğü Libya'da bulunan tarihi bir mağaranın duvarındaki resminden anlaşılıyor.
Serbest yüzmede uygulanan en yaygın teknik 3 kulaçta bir nefes almaktır. Ancak tıpkı benim gibi kendini “2 kulaç, bir nefes” stiline alıştırmış yüzücüler de görürseniz şaşırmayın derim 🙂 Kulaçlardan sonra nefes alırken başınızı öne değil, suyun içinde çektiğiniz kolunuzun yönüne doğru çevirmelisiniz.
Yüzmenin vücudu şekillendirmesi mümkündür. Yüzmek tüm kas grupları üzerinde etkili olur. Yağ yakımı konusunda vücudu destekleyen önemli spor dallarından biridir. Bu sebep ile de yüzerken kilo kaybetmek ve vücudu şekillendirmek mümkündür.
Serbest teknik, yüzme stilleri arasındaki en hızlı olanıdır.
İspanyol Pablo Fernandez, bir sosyal dayanışma projesi kapsamında 36 saat hiç durmadan havuzda yüzdü. Fernandez, 30-31 Ocak tarihlerinde Madrid'de bir havuzda 36 saat yüzerek, en uzun süre havuzda yüzme rekoruyla Guinness Dünya Rekorlar Kitabı'na girdi.
Belli bir süre önceki antrenmanlarına geri dönerek kondisyonunu ve yüzme tekniğini antrenmanlara başlayarak geliştirebilir. Peki merak konusu olan bu yüzme nasıl unutulur? Kısa bir süre eğitim almış olan biri eğer 3 – 5 yıl yüzmez ise yüzmeyi unutabilir.
Haftada en az üç defa yüzmek gerekir. Antrenman tiplerini de koşuda olduğu gibi mesafe ve interval olarak çeşitlendirmek faydalı olur. Havuza gidip sürekli aynı mesafeleri yüzmek ve yüzülen sabit mesafelerde hızlanmayı beklemek pek faydalı olmayacaktır.
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri