Hindistan cevizi yağı, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakmaya yardımcı olan mükemmel bir laurik asit kaynağıdır. Ayrıca sağlıklı cilt ve saçın korunmasına yardımcı olan esansiyel yağ asitleri sağlar.
Bu konuda ihtiyaç duyulan bir bardak sıcak süt, 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ve yine bir tatlı kaşığı kahvedir. Bu malzemeler üzerinden hazırlanacak olan karışımı ile beraber, gün içerisinde düzenli ve dengeli bir şekilde Hindistan cevizi yağı değerlendirilebilir.
Hindistan cevizi yağı; içeriğindeki orta zincirli yağ asitleri (MCT) sayesinde yağ yakımına destek oluyor. MCT'ler yağın enerji olarak kullanılmasını sağlıyor. Ayrıca metabolizmayı da hızlandırıyor.
Kahve bağırsakları çalıştırır, büyük tuvalete çıkmayı kolaylaştırır. Aynı şekilde, Hindistan cevizi yağının bağırsak hareketlerini hızlandırma etkisi vardır.
Yağ Yakımını Destekler
Yani; günde 15-30 gram orta zincirli yağ asidi vücudun 24 saat içindeki enerji harcamasını %5 arttırır ve bu oran toplamda günlük 120 kaloriye denk gelir.
İlgili 43 soru bulundu
Hindistan cevizi suyu ödem ve toksinleri atarak vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Hindistan cevizi suyu içerek metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bu sayede vücudunuzdaki yağları da daha kısa sürede yakabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağındaki bazı yağ asitleri iştahı azaltabildiğinden ve yağ yakımını arttırdığından, kilo vermenize de yardımcı olabilir.
Hindistan cevizi yağının aç karna tüketilebilir. Bu tüketim şeklinin herhangi bir sakıncası bulunmamaktadır.
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağında, anne sütünde de bulunan laurik ve miristik asit adlı yağlar, karaciğer tarafından işlenip, vücut için gerekli enerjiyi sağladıkları için yağ olarak depolanmazlar. Bu yağ asitleri, kalori yakımını ve metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermenize yardımcı olur.
Hindistan cevizi yağını saçlarınıza her hafta bir kere uygulamanız yeterli. Bakım yapmadan önce saçlarınızı normal şampuanınızla yıkayın ve saçlarınızı bol su ile durulayın. Sonrasında saçlarınızı havlu ile sarın ve saçlarınızdaki fazla suyu alın. Saçlarınızı bir tarak ile tarayın ve düzgün bir form almasını sağlayın.
Hindistan cevizi yağını kahveyle birlikte tüketin
Hindistan cevizi yağının kilo vermedeki etkisini merak eden bir araştırma grubunun elde ettiği sonuçlara göre, günde 2 fincan Hindistan cevizi yağı ile tüketilen kahvenin 200 kalori yaktığı kanıtlanmıştır.
Hindistan cevizi yağı içmek pek çok rahatsızlığa iyi gelmektedir. Düzenli olarak Hindistan yağı kullanmak kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolün de artmasını sağlamaktadır. Hindistan cevizi yağı devamlı olarak içildiğinde tiroit rahatsızlıklarına iyi gelip romatizma ağrılarının da azalmasına yardımcı olur.
Eğer Hindistan cevizi yağına hassasiyetiniz varsa, alerjiye sebep olabilir. Belirtileri arasında bulantılar, egzama, kusma, anafilaksi gibi belirtiler bulunmaktadır. Hindistan cevizi yağı ile detoksa yapanlar baş ağrısı yaşayabilirler.
Tamamen eritilen yağı saçın tüm alanlarına sürmek gerekiyor. Saçlarına güzelce sürülen bu yağ daha sonra bekletilmelidir. Tam olarak 2 saat bekletilmesi yeterli olacaktır. 2 saat boyunca saçta bekletilen Hindistan cevizi yağı, yıkanarak kurulanmalıdır.
Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını kolaylaştırır, kas oluşumunu destekler. Bağırsak parazitlerinin oluşumunu engeller, sindirimi düzenler. Kalp ve damar sağlığına iyi gelir, iyi kolestrolü yükseltir. Saç ve cilt bakımında etkili sonuçlar verir.
Hindistan cevizi suyu selenyum minerali ve B vitamini de barındırmaktadır. Vücudu toksinlerden arındırmaktadır yani temizlemektedir. Bakteri, virüs ve ödem gibi vücuda zarar verebilecek şeyleri uzaklaştırmaktadır.
Bunun haricinde ilk öğününü yedikten sonra akşam yemeğine kadar olan sürede de ara öğün olarak hindistan cevizi yağlı kahve içilebilir. İçeriğindeki kafein gece uykusunu olumsuz yönde etkileyebileceği için, kahvenin hiçbir türünün akşam saatlerinde içilmemesi tavsiye ediliyor.
Bu kahvenin tokluk hissi yaratma gibi bir etkisi olduğu için kahveyi açlık hissinizin en çok bastırdığı saatlerde tüketebilirsiniz. Hindistan cevizi yağlı kahvenin diğer bir özelliği ise enerji verici ve yağ yakıcı etkisi olması.
Kemik ve kasları kuvvetlendirir. Kalp ve damar sağlığını korur. İyi kolesterolü yükseltir. Antioksidan kaynağıdır: Serbest radikallerle savaşan antioksidan kaynağı hindistancevizi yağı, grip, bronşit ve akne oluşumu engellediği gibi yaşlanmayı da geciktirir.
Ciltte özellikle karın ve bel bölgesinde kilo alıp vermek veya hamilelik sebebiyle çatlaklar oluşabilir. Hindistan cevizi yağı hamilelik döneminde düzenli olarak kullanılırsa çatlak oluşumunu önleyebilir. Bu yağ ayrıca düzenli olarak kullanıldığında var olan çatlakların da azalmasını sağlayabilir.
Natürel Hindistan cevizi yağı kimyasal içermemesi ve besin değerlerinin yüksek olmasının yanında çok daha uzun bir raf ömrüne sahiptir. Özetle, organik ve soğuk sıkım ile elde edilmiş, en az seviyede işlem görmüş bir Hindistan cevizi yağı tercih ederek mutfağınızda bu mucizevi yağın faydalarını deneyimleyebilirsiniz.
Bu yağın birçok farklı kullanım alanı ve faydası bulunmaktadır. Hindistan cevizi yağı, çiğ ve olgun Hindistan cevizinden elde edilen yenilebilir bir yağdır. Hindistan cevizi yağı saç bakımı, kozmetik, renklendirici yapımı, deterjan kokusu, gıda ve emülgatör olarak kullanılır.
Metabolizma: Araştırmalar, hindistan cevizi yağındaki MCT'lerin ve kahvede bulunan kafeinin metabolizmayı hızlandırabileceğini ve yakılan kalori sayısını artırabileceğini gösteriyor. Enerji: Kahve, daha az yorgun hissetmenize yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ise hızlı bir enerji kaynağı olarak görev görür.
Bu nedenle günde 2-3 fincandan fazla tüketilmemesi gerekmektedir.
Hindistan cevizi yağındaki MCT ve kahvedeki kafein ile klorojenik asitler, bağırsaklarınızdaki hareketi tetiklemeye, sindirim sisteminizin sağlığını korumasına yardımcı olur. İyi kolesterolü (HDL) yükseltmeye yardımcı olabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri