Yapılan bazı araştırmalar, malt içeceklerin süt arttırıcı etkisi olduğunu kanıtlamıştır. Anne sütünü artıran içeceklerin başında gelen rezene çayı, annedeki östrojen ve prolaktin hormonlarını tetikleyerek sütün miktarını ve kalitesini artırmaktadır.
Bitki çayları: Rezene çayı, ısırgan otu çayı, zencefil, papatya çayı süt üretimini arttırmaktadır. Bitki çayları içinde en çok önerilen ise rezene çayıdır. Fitoöstrojen bir bitki olan rezene çay olarak tüketilebileceği gibi yemeklerde veya taze olarak salatada kullanılabilir. Süt üretimini arttırır.
Promalt malt içeçeği anne sütünün artmasında etkilidir. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için vazgeçilmezdir. Dolayısıyla bebeğinizin özellikle ilk 6 ayında alması gereken birçok vitamin, protein ve diğer bileşen ihtiyacı anne sütü ile karşılanır.
Bu nedenle annenin bol su içmesi, sıvı besinler tüketmesi, proteinden zengin beslenmesi, uykusunu alabilmesi ve stresten uzak olması gerekli. Büyüklerin de sıklıkla tavsiye ettiği hoşaf, ayran, şerbet gibi sıvıların da sütü artırmada olumlu etkisi var. Ayrıca ılık bir duş da annenin sütünü arttırabiliyor.
İlgili 30 soru bulundu
Bir emzirme süresi boyunca meme değiştirilerek her iki memenin de emzirilmesi sütün artışına yardımcı olur. Özellikle bebeğiniz çok kısa süre emiyor ve emerken yine çok kısa sürede uykuya dalıyorsa meme değiştirmek ve aralarda bebeği uyararak daha güçlü emmesini sağlamak sütün artışını sağlayacaktır.
Bunların dışında içtiğiniz su miktarı ve annenin beslenmesi de anne sütünü artırmada çok etkilidir. Gün için de ortalama 2-2,5 lt su içmek çok önemlidir. Suyun yanı sıra 3-4 fincan rezene çayı ve emziren anneler için satılan hazır çaylardan içilmelidir.
Promalt malt iceceği anne sütünun artmasında etkilidir. Bebeklik çağında iyi beslenmek ilerleyen dönemlerde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için vazgeçilmezdir. Dolayısıyla bebeğinizin özellikle ilk 6 ayında alması gereken birçok vitamin, protein ve diğer bileşen ihtiyacı anne sütü ile karşılanır.
Anne sütünün yüzde 80'nini su oluşturur. Bu nedenle günde ortalama 3 litre sıvı tüketimi olmalı. Bol bol su içmeli, beraberinde komposto, loğusa şerbeti, tüketmesini öneriyoruz. Ihlamur, papatya, rezene gibi hem anneyi rahatlatıcı hem de sütünü artırıcı bitki çayları günlük 1-2 fincan tüketilebilir.
Bunu eczanelerde özel hazırlanmış içecek şeklinde alabileceğiniz gibi, alkolsüz birada aynı işi görmektedir.Sabah, öğle ve akşam sadece 1 kahve fincanı içilen alkolsüz bira anne sütünü arttıracağı gibi , içeriğinde bulunan B vitamini sayesinde de annenin bağışıklık sisitemini korur.
Saraçoğlu anne sütünü artıran incir kürü ile emziren annelerin sütlerinin kalitesi ve miktarının arttığını ileri sürmektedir. Sekiz dokuz tane kuru incirin yarım litre klor içermeyen suda haşlanarak suyunun içilmesi anne sütünü artırmaktadır.
Ceviz, Fındık, Badem
Ceviz, fındık ve badem gibi yağlı tohumlar beslenme listenizde mutlaka yer almalı. Bu tohumlar vücudumuz tarafından sentezlenemeyen ve mutlaka dışarıdan alınmaları gereken yağlar bakımından zengin oldukları için anne sütünün kalitesinin artmasında önemli bir rol oynuyor.
Göğüslerin yumuşak olması sütün yetersizliğini göstermez.
Malt içeceği faydası ve yüksek enerji değerleri nedeniyle özellikle sporcular tarafından oldukça fazla tüketilir. Bu içeceği emziren anneler ve hamileler de içebilir.
Arpadan yapılan malt, insan vücudunda prolaktin hormonunun üretilmesine yardımcı olur. Prolaktin hormonu ise laktasyonu destekler ve süt verimini artırır. Bu nedenle özellikle annelik döneminde, emziren anneler için süt üretimine yardımcı olur. Bununla birlikte vitamin içeriği de oldukça zengindir.
Kesinlikle su, şekerli su ya da başka gıdalar vermeyin. Bunlar hem bebeğinizin midesini boşuna dolduracak hem de onu tüm hayatı boyunca hastalıklardan koruyacak ilk aşısı niteliğinde olan kolostrumdan mahrum bırakacaktır.
Annenin gaz yapıcı besinlerden (süt, yoğurt, kuruyemiş, çikolata, limon ve turunçgiller, lahana, brokoli, çiğ sebzeler )uzak durarak, bebeğine düzenli kolik-gaz masajı yapması, bebeğin ayaklarını sıcak tutması, yatağının baş kısmını 15 derecelik bir eğimle yükseltmesi (hem reflüyü de önleyecektir), karnı eğer çok ...
Ancak annenin beslenmesini destekleyen bu çaylar, gün içinde süt verimini artırması amacıyla kahvaltıdan sonra içilebilir. Aç karnına içilmesi önerilmiyor. Annenin kahvaltı yapması ve ardından süt yapan bitki çaylarından birini içmesi daha etkili olacaktır.
Emzirme döneminde kafein tüketimi
Çok fazla kafein tüketimi yaparsanız bu durum bebeğinizi uyanık tutar ve onu normalden çok daha fazla huzursuz olmasına sebep olur. Bu nedenle kafein içeren içeceklerin alımını sınırlamanız gerekir. Bunlar da sadece çay ve kahve değil, kola ve enerji içeceklerini de sınırlamalısınız.
Maltana Ananas, alkol içermeyen malt içeceğidir. Ananasın tatlı lezzeti ile birleşen malt içeceği, tatlı içecekleri sevenler için ideal bir lezzete sahip. Alkol içermeyen, ananas aromalı malt içeceği Maltana, yemeklerinize eşlik edebilir ya da hararet anlarında tüketilebilir.
Malt bitkisi ve hurmanın mucizesini bir araya getiren multimalt, emzirme döneminde anne sütünün kesintisiz ve verimli bir şekilde üretilmesine yardımcı olur. Multimalt yalnızca %100 Arpa Maltı ve Hurma içerir.
%100 doğaldır ve katkı maddesi içermemektedir. Bebeğe ve anneye her hangi bir yan etkisi yoktur. Gunde 2-3 tane içilmesi önerilir.
Üç saatte bir 15 dakika süreyle beslenen bir bebek, memeyi boşaltır. Sonraki üç saat içerisinde meme yeniden süt dolmuş olur.
Günde ortalama 6-8 kez bezini nerdeyse renksiz idrar ile ıslatıyor ve 3-4 kez soluk sarı kaka yapıyorsa, Büyüme izleminde yeterli kilo alıyorsa sütünüz kesinlikle yetiyor demektir. Kilo alımında da beklentilerinizi bebeğinizin aylarına göre ayarlamanız gerektiğini belirtmek isterim.
Demlenerek yapılan rezene çayı ise antioksidan etkisi nedeniyle yaşlanmayı geciktiriyor, anne sütünün salgılanmasına katkı sağlıyor ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığa iyi geliyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri