En iyiler: Yüksek alkol oranına sahip, az kalori ve karbonhidrat içeren cin, rom, viski ve vodka olacak. Bu alkol tipleri kilo almamak için kullanılabilir. İyiler: Ortalama alkol oranına sahip, düşük miktarda karbonhidrat içeren kırmızı/beyaz şarap ve şampanya olarak kullanılabilir.
Diyet sırasında kontrollü bir şekilde alkol tüketmenizde bir sakınca yoktur. Şeker ve kalori bakımından en düşük alkollü içecekler ile sofraların tadını rahatlıkla çıkarabilirsiniz. Diyet yaparken; şampanya, cin, votka, tekila, şarap ve martini gibi kalorisi düşük hafif alkolleri tüketebilirsiniz.
En düşük kalorili içki hangisi diye bakacak olursak aralarında az kalori değerinde olan şaraptır. İşlenmesi ve oluşumu bakımından alkollü içkiler sınıfında kilo aldırmayan ve kalorisi az olan içecekler arasındadır.
Yoğun bir şekilde alkol tüketimi kişilerin vücudundaki su dengesini bozmakta ve bu da çoğu zaman ödem miktarının artmasına neden olmaktadır. Bununla beraber alkol tüketen kişilerde yağ yakımının durduğu da görülmektedir. Yağ yakımının durması ise kişilerin göbek ve bel çevresinde yağlanmanın artmasına neden olmaktadır.
100 ml'sinin 80 – 100 kalori civarında olduğu bilinen şampanya tek başına en düşük kalorili alkollü içecek listesinin en başında bulunuyor.
İlgili 23 soru bulundu
En sağlıklı içecekler sıralandı: Yeni yapılan çalışmada kırmızı şarap listenin başında geliyor. Artık en sağlıklı alkollü içeceklerin bir lig tablosu var. Onlarca yıllık kanıtlar gösteriyor ki ölçülü içildiğinde listenin başında yer alan kırmızı şarap kalbe iyi gelebilir.
Rom ve kolaya kıyasla oldukça masum diyebiliriz. Çünkü bir rom ve kola yaklaşık 200 kalori ve 17.5 gr karbonhidrat içerir. Bu nedenle, düşük kalorili ve keyifli bir içecek arzu ediyorsanız, buzlu votka veya votka soda nokta atışı bir seçenek olacaktır.
1. Kilo aldırmaz. Özellikle tekel bayilerde, marketlerde rahatlıkla bulabileceğiniz bira, şarap ve çeşitli kokteyl'lere nazaran viski, düşük kalorili bir içkidir. Düşük şeker oranı sayesinde bir şişe viskiyi kilo alma korkusu olmadan yada bira göbeği yapmadan rahatlıkla içebilirsiniz.
Bira, içerdiği alkol, malt ve şeker nedeniyle kalorilerle dolu bir içecektir. Bir adet standart bir bira, genellikle 150-200 kalori arasında değişebilir. Bu kaloriler, vücuda enerji sağlar, ancak gereğinden fazla alındığında kilo artışına neden olabilir.
Beslenme uzmanlarına göre bira, fazla miktarda tüketilirse kilo aldırmaktadır. Çünkü biranın kalorisi diğer alkollü içeceklere oranla daha yüksektir. Özellikle diyet yapanlar ve kilo konusunda hassas olanların birayı sık tüketmemesi önerilmektedir.
* Bir su bardağı normal bira 144 kalori. * Bir su bardağı light bira 108 kalori. * Bir kadeh rakı, viski ve votka 250-300 kalori.
Fazla alkol tüketimi
Alkol karaciğerde parçalanıp yağ aktarım mekanizmalarını etkiliyor, bu nedenle kan dolaşımında daha fazla yer kazanabiliyor ve daha fazla yağ olarak depolanıyor. Vücutta yağ dokusu arttıkça kas dokusu azalıyor, buna paralel olarak metabolizma yavaşlıyor.
Bira seçiminizi Tuborg markasından yana yapacak olursanız, bu firmanın biralarında bulunan kalori şöyle olmaktadır: Tuborg 1 bira kaç kalori: 215 kalori. 1 adet bira kaç kalori 50 cl: 215 kalori.
Rakı kana hızlı karışan maddelerden oluşmaktadır. Bu özelliği ile vücudun çok kısa sürede yağ toplamasına neden olur. Çok sık aralıklarla içtiğiniz rakı, size tartıda fazla kilo olarak yansıyabilir.
Mesela akşam yemeğinizde tükettiğiniz 1 bardak şarap (150 ml) veya bir tek viski size ortalama 100 kalori kazandırıyor. Bu işi her gün tekrarladığınızda 5 haftada 500 gr yağlanmanız, yani yarım kilo almanız anlamına geliyor. (500 gr vücut yağı 350 kaloriye eşdeğerdir.)
Şarabın içinde bulunan Resveratol kimyasalı katkısı olduğu için insan vücuduna faydalıdır. İçerisinde ki bu madde ile yağ hücrelerinin yağlanmasını engelliyor. Yapılan araştırmaya göre günde iki bardak içilen şarap şişmanlığa karşı %70 gibi büyük kısım olarak savaş açıyor. Bir kadeh yaklaşık 125 kalori değerindedir.
Uzun vadede kişilik bozukluklarına yol açar. Karaciğer yetmezliği, siroz, akciğer kanserine giden patolojinin temelini oluşturur. Beyin koruma bariyerini geçerek en çok da prefrontal kortekse zarar verdiği için, oluşan hasarlanma kişilik bozukluğuna neden olmaktadır.
Bira her ne kadar yağ depolanmasına neden olan bir içecek olsa da tek başına kilo aldırmaz. Günlük olarak tüketilen şekerli gıdalar da kilo alımında etkin rol oynar.
Bu doğrultuda, Tuborg Gold kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Tuborg Gold , ortalama 215 kaloriye, 18 karbonhidrata, 2,50 proteine ve 0 yağ değerine sahiptir.
Viski endişe ve stresi azaltarak, sinirlerinizi rahatlatıyor. Vücudunuzda ki dolaşımı hızlandırır, tüm organlara taze ve oksijenle dolu kan hücreleri gönderir. Bir yada iki kadeh viski sizi anında rahatlatmaya ve sakinleşmeye yöneltir.
Karaciğer hasarı Karaciğeriniz vücudunuzdaki alkolü parçaladığından, çok fazla alkol tüketimi karaciğer hastalığına yol açabilir. Yüksek miktarda alkol karaciğerinizde yağ birikmesine ve yara izine neden olur ve bu da sonunda karaciğer yetmezliğine neden olabilir.
Kola ile birlikte tüketildiğinde de aşırı kalori alımı sonucu kişi kilo alır. Benzer bir soru olarak viski kola kilo aldırır mı diye merak edenler için ; Viski 100 gramı 250 kcal olan bir içecektir. Fazla kalorili olması ile ve kola ile tüketimi de kilo aldırır.
Bütün alkollü içkiler kokar. En az kokan cin ve vodka.
Allah'ın haram kıldığı her şeyi ahirette bulacağımıza dair bir söz yoktur. Zira ahirette bize mübah kılanacak şeyler sınırlıdır. Erkeklerin ipek giymeleri, içki içmek, altın ve gümüş kaplardan yemek ve içmek; dünyada haramdır.
Spirytus Rektyfikowany. Dünyanın en yüksek alkollü içkileri denildiğinde ilk sırayı, %96'lık alkol oranıyla Polonya yapımı Spirytus alıyor. Genellikle kokteyl ve likör yapımında kullanılan Spirytus, kişiyi çok -ama çok- sarhoş etmesine rağmen, uyandığında dinç ve enerjik hissettirmesiyle ünlüymüş.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri