10 dakika aralıksız gülmek yaklaşık 30 kalori yaktırıyor. Diyetisyen Cansu Kargu, diyet yapanlara bol bol gülmeleri tavsiyesinde bulunarak,"10 dakika aralıksız gülmek yaklaşık 30 kalori yaktırır. Öyleyse kilo verirken de pozitif olup bol bol gülerek süreci hızlandırıyoruz" dedi.
Gülmek kalp atış ritmini hızlandırdığı için daha fazla kalori yakmamızı sağlıyor. 15 dakika gülerek, ortalama 30 kalori yakabiliyoruz. Eğer her gün düzenli olarak gülmeye devam edersek, yaktığımız kalori oranında da artış görülüyor.
Gülmenin insan fizyolojisi üzerindeki etkilerini inceleyen uzmanlara göre; gülen insanların kan akışı daha düzenli oluyor, bağışıklık seviyesi yükseliyor, kan şekeri düşüyor ve uykusuzluk problemi yaşamıyor.
Gülmenin olumsuz etkileri arasında kasların birdenbire gevşemesi (katapleksi), başağrıları, (gülmekten başıma ağrılar girdi), ve idrar tutamama (gülmekten altıma ettim!) gibi durumlar da sıralanıyor. Güçlü bir kahkaha gizli fıtıkları da ortaya çıkarıyor ve özellikle çocuklarda tanı aracı olarak kullanılıyor.
Gülmenin psikolojik sağlık ve kişisel gelişime de faydaları var. Güldüğünüzde beyniniz, endorfin de dahil modunuzu yükselten kimyasallar salgılıyor ve stres hormonu seviyesi azalıyor. Dolayısıyla gülmek, stres duygularını ve depresyon semptomlarını azaltabilir ve zorlu ortamlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
İlgili 16 soru bulundu
Gülümsemek, güler yüzlü olmak ve az gülmek sünnettir.
Ruha huzur verir. İnsanları kaynaştırır, insanlar arasında güven, sıcaklık ve yakınlaşma meydana getirir. Dostlukları arttırır.
Rüyada Çok Gülmek
Çok gülmek hayırlı ve olumlu olaylara işaret etmektedir. Aile içerisinde huzurlu ve mutlu olayların yaşanacağını anlatan bir rüya olarak tanımlanmaktadır. Bunun yanı sıra herhangi bir yeni işe atılma durumu söz konusudur.
Bunları sırasıyla görelim: 1- Gülümsemek, güler yüzlü olmak ve az gülmek sünnettir. Bunlarda sadaka sevabı vardır. Bunlar kalbe hayat verir.
Çok gülmek, kahkahayla gülmek, yapmacık gülmek, boş yere gülmek, alay edici, incitici ve küçümseyici gülmek ve boş ve batıl şekilde güldürmek ise derece derece yasaklanmıştır. Başkasını küçük düşürücü ve alay edici olmamak ve ölçüsüz olmamak kaydıyla ise, normal gülmeler mübahtır.
Uyku döngüsünün son aşamasıdır. Bu süre zarfında, çoğu insan kas atonisi yaşar bu da vücudun kapandığı ve etkili bir paralizi anlamına gelir. Çoğu durumda, uyurken gülmek, rüya sırasında meydana gelen bir şeye doğal bir tepkidir. Çoğu insan gecenin ikinci yarısında uykuda gülmeyi yaşar ve bazen bu onları uyandırabilir.
Gülmek yüz kırışıklıklarını arttırmaz. Aksine gülmek yüzdeki kasların çalışmasını sağlar böylece ilerleyen yaşlarda daha az kırışıklığınız olur.
Adana Büyükşehir Belediyesi, Bilgi Küpü Seminerleri kapsamında kendi personelinin, bilgi birikimini ve moral motivasyonunu artırmaya yönelik faaliyetlerini sürdürüyor.
Fiziksel Egzersiz Türüdür
Gülmek sadece yüzdeki kasları değil, karın bölgesindeki kasları da çalıştırır. Karın kaslarının çalışması ise bağırsak hareketlerini güçlendirir.
1-Günlük kalori yakımı
Uzmanlar günde beş kez içten gülmenin on dakikakürek çekme ile aynı faydalı etkilere sahip olduğunu söylüyor. 50 kaloriye denk gelen 10-15 dakika süreli kahkahalar sayesinde yılda 2 kilo verebilirsiniz!
Kilonuzu kontrol edebilmek için 1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir. Günlük maksimum kalori alım miktarınızı en başta metabolizma hızınız belirler ve bu miktar metabolizma hızınızla paralel olmalıdır.
Uzun uzun kahkaha atmak bir saat içinde 120 kalori yakmayı sağlıyor.
Cennette Korku ve Hüzün Yoktur
Ağlama yok, gülmek vardır.
Fotoğraflarda gülüşünüzün daha güzel görünmesi için üst ön dişlerinizin kenarları, alt dudağınıza hafif değecek bir şekilde gülümseyin ve ardından fotoğraf çekinirken dilinizi de tam o dişlerin arkasına konumlandırın. Bu şekilde daha fazla dişiniz görünecek ve dişleriniz daha parlak ve büyük çıkacaktır.
Hanefîlere göre kişi namaz kılarken kahkaha ile gülerse hem namazı hem de abdesti bozulur. Ancak kişi teşehhüde oturduktan bir süre sonra ve selâm vermeden önce bu şekilde gülerse namazı bozulmaz. Zira bu durumda, namazın erkânını tamamlamış demek- tir. Ancak bir sonraki namaz için yeniden abdest alması gerekir.
Gülmek kalp hastalıkları riskini azaltır
Gülmek kan dolaşımını canlandırarak özellikle kalbiniz için önemli olan kandaki oksijenlenmeyi artırır. Kan akışındaki bu önemli artış felç, kardiyovasküler rahatsızlık, kalp krizi riskini azaltabilir.
İslam-TR Üyesi
ve Aleyküm Selam ve Rahmetullah. Eğer ki istemeden karşına çıktıysa ve istemeden güldüysen bunda senin kabahatin olmadığı için küfür olmaz. Ama eğer ki gülmen, o yazıyı destekler mahiyette ise bu, dinin hakîkatlerini alaya almak yani doğruluğunu reddetmek olacağı için isteyerek yapmak küfürdür.
Necm Suresi, 60. ayet: (Alayla) Gülüyorsunuz ve ağlamıyorsunuz. Abese Suresi, 39. ayet: Güler ve sevinç içindedir. Mutaffifin Suresi, 29. ayet: Doğrusu, 'suç ve günah işleyenler,' kimi iman edenlere gülüp-geçerlerdi. Mutaffifin Suresi, 34. ayet: Artık bugün, iman edenler, kafir olanlara gülmektedirler.
Hatta 32 diş ile gülmek diye bir deyim vardır. Her ne kadar 32 dişin birden görünmesi imkansız bir durum olsa da, bu deyimde anlatılmak istenilen durum; insanların hiçbir çekince olmadan, rahat bir şekilde, içlerinden geldiği gibi, doyasıya, dilediğince ve sonunu düşünmeden gülebilmeleridir.
Joker'in meşhur kahkahalarına gelirsek yani ağlayacağı üzüldüğü veya öfkelendiği yerde gülme davranışlarının olmasını uygunsuz duygulanım yani avolisyon olarak tanımlayabiliriz. Gerçek duygularını yansıtamıyor ve kontrol edemiyor. Bu dışavurum sorunu birçok sahnede durduramadığı kahkahalarıyla karşımıza çıkıyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri