Gece uyumadan önce düzenli olarak 1 bardak suya birkaç damla (1 tatlı kaşığını geçmeyecek kadar) çörek otu yağı damlatıp içmek, midenin küçülmesine ve iştahın azalmasına katkı sağlayabilir.
Gece yatmadan çörek otlu yoğurt yemek: Günde iki veya üç kase yoğurdun içine bir tatlı kaşığı dövülmüş çörek otu katarak yapacağınız karışımla yağ yakabilirsiniz. Karışımı sabah aç karnına ve yatmadan önce tüketmeniz halinde yağ yakıcı etkilerinden en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.
1 yemek kaşığı organik çörek otu yağını yemeklerinize, salatalarınıza doğrudan kullanabilirsiniz. 1 tatlı kaşığı organik çörek otu yağını 1 bardak su, meyve suyu, kahve, ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
Bu kişiden kişiye farklılık gösterir ve etkin bir sonuç için doktor tavsiyesi ve kontrolünde kullanılması önerilmektedir. Öte yandan genel kanı günlük bir tatlı kaşığı çörek otu yağının uzun soluklu (4 aya kadar) kullanılmasının en optimum metodlardan biri olduğu yönündedir.
En sevilen bitkisel yağlar arasında yer alan bu besini aç karna tüketmek, diyet sürecinde tokluk hissini artırmaya yardımcı olarak kilo verme sürecini hızlandırıyor. Aç karnına çörek otu yağı içmenin faydaları arasında kan şekerini dengelemek de yer alıyor.
İlgili 24 soru bulundu
Çörek otu yağı sindirim sorunlarını gidermeye ve sindirim sağlığını desteklemeye yardım ederek hazımsızlık, gaz, iştahsızlık ve ishal gibi sorunlara karşı faydalı olabilir. Ayrıca içerdiği timokinon etken maddesi asit salınımını engelleyerek sindirim sistemini kaplayan mukoza zarlarını koruyabilir.
Kilo Verme Üzerine Etkileri: Obezite tedavisinde çörek otu yağından faydalanılmaktadır. Sabahları aç karnına tüketilen yağın iştah problemlerini çözmede yardımcı olduğu görülmüştür. Kan şekerini düzenleyici etkisi sayesinde tatlı krizleri, gece acıkmaları gibi şikayetleri önlemektedir.
Çörek otu yağı anti-inflamatuvar özelliğini antioksidanlardan alır. Vücuttaki iltihapla savaşmaya yardım ederken kalp hastalıkları, diyabet ve Alzheimer gibi kronik hastalıkların riskini düşürmede etkili olabilir. Kan, kolon ve akciğer kanserleri riskini düşürebileceği iddiası da vardır.
Çörek otu zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekleyici özelliği vardır. Bu sayede diyabet, kalp hastalığı, obezite gibi metabolik hastalıkların aynı zamanda kanser gibi bağışıklık sistemini etkileyen hastalık risklerinin azaltılmasında etkilidir.
Çörek Otu Yağı Aç mı Tok mu İçilir? Mideye herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Mideye bir zararı bulunmadığından dolayı da aç bir şekilde de tüketilebilmektedir. Bu tamamen bireysel bir tercihtir.
Çörek otu yağını günde 1 defa 1 tatlı kaşığı ve yemek kaşığı aç karnına tüketebilirsiniz. Sade kullanımda güçlük yaşanıyorsa salatalara da eklenebilir.
Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Soğuk sıkım olarak kullanımı tavsiye edilen bu bitkisel yağ, pişirilmeye uygun değildir. Bu sebeple yemek ve salatalara son aşamada eklenmesi en doğru kullanımı sunar. Yağın bir diğer kullanım şekli de günde 1 çay kaşığı olacak şekilde tüketmektir.
Soğuk pres çörek otu yağını aç veya tok karnına içebilirsiniz. Fakat genellikle kahvaltıdan önce aç karnına 1 çay kaşığı tüketebilirsiniz. Eğer ki direkt tüketemezseniz meyve suyu gibi içeceklerinize ekleyerek de tüketebilirsiniz.
Aç karnına tüketilen çörek otu yağı, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir. Bu, sindirim sistemi üzerinden toksinlerin daha etkili bir şekilde atılmasını destekleyebilir.
1 tatlı kaşığı çörek otu yağında 1 yetişkin kişi için bütün besin değerleri yetecek seviyededir. 1-4 yaş için 1-2 damla, 4-10 yaş gurubu için 3-4 damla tüketmeleri yeterli olacaktır. Çörekotu yağını Fazla tüketmek , kesinlikle fazla yarar anlamına gelmektedir.
Kaliteli ve güvenli üretim politikalarıyla kullanıcıların sıkça tercih edilen en iyi çörek otu yağı markalarını; Voonka, Venature, Ocean, Zade Vital, Tab olarak sıralayabiliriz.
Yapılan çalışmalarda, çörek otu içeren takviye kullanan kişilerde hem kötü kolesterolün hem de trigliseritlerin kandaki miktarında azalma saptanmıştır. Kolesterol düşürücü etkide çörek otunun kendisinden ziyade yağının daha aktif etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Oldukça yüksek antioksidan aktivitesine sahiptir.
Smoothie, latte ve çay gibi içeceklerinize de çörek otu yağı ekleyebilirsiniz. Çörek otunun 1 çay kaşığı kadar tüketilmesi önerilir. Çörek otu yağını da yaklaşık 1 tatlı kaşığı kadar tüketebilirsiniz. -Çörek otu bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardım eder.
Kolestrol Düzeylerinin Dengelemesi: Zeytinyağı, kalp sağlığını destekleyen sağlıklı yağlar içerir. Çörek otu ile birleştirildiğinde, kolesterol düzeylerini dengeleyerek kalp-damar sağlığını koruyabilir. Cilt ve Saç Sağlığı: Çörek otu ve zeytinyağı karışımı, cilt ve saç sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kemik, kas ve eklem ağrılarına iyi gelir. Artrit ve romatizma ağrısını geçirmeye fayda sağlar. Bu etkileri için gece yatmadan önce ağrıyan bölge çörek otu yağı ile ovulur.
Eğer öğütülmeden, tohum halinde tüketilirse sindirimi çok zor olabilmektedir. Bu nedenle öğütülerek veya çiğnenerek tüketilmelidir. Çörek otu tohumu, öğünlerden önce bir çay kaşığı kadar çiğnenebilir. Sindirimini kolaylaştırmak için su veya bal kullanılabilir.
Bu etkinin devam etmesi için çörekotu nu ömür boyu almak gerekir. Etkinin devamı için alınmasına 2 günden fazla ara verilmemelidir. Tam şifa elde edildikten sonra bırakılırsa hastalık tekrar nüks edebilir. Ortalama 6 aylık süre tüm hastalıklar için kesin süre değildir.
b. Sindirimi Destekler: Çörek otu yağı, sindirim sistemini rahatlatıcı özelliklere sahiptir ve sindirim sorunlarıyla mücadelede etkilidir. Gece yatmadan önce alınan çörek otu yağı, sindirim sisteminizin dinlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olabilir.
Çörek otu yağı cildin temiz, pürüzsüz ve bakımlı görünmesini sağlamaktadır. Başta yüz bölümü olmak üzere çeşitli yerlere sürülmesini mümkün olan çörek otu yağı, cilt güzelliği kullanımında bir çorba kaşığı zeytin yağı ile birlikte 4 damla çörek otu yağı yeterli olmaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri