24 saatlik gösterimde gün, gece yarısı 00.00'da ve günün son dakikası da 23.59'da başlar. Elverişli olduğunda 24.00 gösterimi gece yarısını ifade etmesi için bazı tarihlerin sonunda kullanılabilir. Bazı günlerde 24.00, sonraki günü ifade eden 00.00 ile aynıdır.
Gece başlangıcı; güneşin batışının saat 19.00 ve daha önce olduğu dö- nemde güneşin batışından bir saat sonrası ile 20.00 arasında istenen bir saat olarak belirlenebilecek, güneşin batışının saat 19.01 ve sonrasında olduğu dönemde ise saat 20.00 olarak belirlenecektir.
Gece çalışması; İş Kanununa göre gece en geç 20:00'da başlayıp en erken de 06:00'da sona eren ve en çok 11 saat sürebilen bir dönem olarak tanımlanmıştır. Buradan yola çıkarak gece döneminin 20:00-06:00 saatleri arasını ifade ettiği genel olarak kabul görmüştür.
En verimli uyku saatleri bilimsel olarak araştırıldığında bazı genellemelere ulaşılıyor. Ancak bu genellemelerin herkes için birebir doğru olduğunu söylemek mümkün değil. Uykunun en verimli saatleri gündüz 13.00 ile 15.00, gece 23.00-02.00 arası olarak kabul ediliyor.
Her periyot; 12 (sıfırı gösterir), 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ve 11 sayılarından oluşur. 24 saatlik zaman döngüsü gece yarısı 12'de (genel kullanımı 12 a.m.) başlar, öğlen 12'yi geçer (genel kullanımı 12 p.m.) ve günün sonundaki gece yarısına kadar devam eder.
İlgili 24 soru bulundu
24 saatlik gösterimde gün, gece yarısı 00.00'da ve günün son dakikası da 23.59'da başlar. Elverişli olduğunda 24.00 gösterimi gece yarısını ifade etmesi için bazı tarihlerin sonunda kullanılabilir.
Birçok kaynağa göre gece yarısı 12 am, öğlen ise 12 pm olarak kullanır.
Örneğin hesaplayıcı, sabah 7.30'da uyanmak isteyen kişilerin, 22.16, 23.46, 01:16 veya 02.46'da yatması gerektiğini söylüyor. Buna göre söz konusu saatlerde uyumak, bireylerin dinç uyanmasına yardımcı oluyor.
Resûl-i Ekrem Efendimiz'in uyku vakti, genellikle yatsı namazından sonra ve sabah namazından önceki zamandır. Efendimiz, imkân varsa öğle namazından sonra bir saat kadar uyurdu.
Uyku ihtiyacı, zamana ve kişiden kişiye göre farklılık gösterse de uzmanlar genellikle yetişkinlerin her gece yedi ila dokuz saat arasında uyumasını önermektedir. Yetişkinlerin düzenli olarak dokuz saatten fazla uyumasının vücuda olumsuz etkileri vardır.
Gece güneşin batmasıyla başlar, güneşin doğmasıyla biter.
Saat dilimi olarak yaklaşık 12.00 – 18.00 arası diyebiliriz. “Akşam” kelimesini İngilizcede “evening” olarak ifade ediyoruz. “Evening” dilimi yaklaşık olarak 18.00 – 20.00 aralığına denk geliyor. Güneşi tamamen kaybettiğimiz vakit için ise “gece” anlamına gelen “night” kelimesini kullanıyoruz.
Bir takvim günü, gece saat 24.00'dan (12.00 veya 00.00 olarak da adlandırılır) ertesi gece 24.00'a kadar olan saat dilimidir. Bununla birlikte 'gün' tabiri ile bazen, gündoğumundan ertesi gündoğumuna kadar olan zaman veya sadece gündüz kastedilir.
A.M yani öğleden önce denilen kısım, gece yarısı 12'den öğlen 11.59'a kadar olan kısmı içerirken; PM yani öğleden sonra denilen kısım ise, öğlen 12'den 23.59'a kadar olan kısmı kapsar.
Günün Saatleri
Gece; 01:00'dan başlayarak 02:00, 03:00, 04:00, 05:00 - Gündüz; 06:00, 07:00, 08:00, 09:00, 10:00, 11:00 - Öğlen; 12:00, 13:00 - İkindi vakti 14:00, 15:00, 16:00 - Akşam üstü; 17:00, 18:00, 19:00 – Akşam; 20:00, 21:00, 22:00, 23:00 – Yeniden gece 00:00 şeklinde tanımlanır.
Gezegenimizin kendi ekseni etrafında dönüşü sırasında bazı kısımları Güneş'i görmez ve karanlık olur, yani buralarda gece yaşanır. Güneş'in ışınlarını alan yerlerse aydınlıktır, buralarda da gündüz yaşanır. Sabah, Güneş doğuda yükselmeye başlar ve hareket halindeymiş gibi görünür. Bu olaya gündoğumu denir.
Allah dostlarının tavsiye ettiği uyku süresi ise en fazla 5 veya 6 saattir. Zira çok uyumak kalbi öldürür. Gündüz uykusu için en uygun zaman, öğle saatleridir.
Kaç Saat Uyku Dinç Tutar? 14 – 64 yaş aralığında bulunan bireyler için uzmanların tavsiye ettiği uyku süresi en az 7 saattir. Bu süre zarfında sinir sistemi biriken toksinleri atabilir, dokular kendini yenileyebilir ve iç organlar yeterli kadar dinlenebilir.
Sabah erken kalkmanın bilimsel faydaları arasında daha dengeli bir ruh sağlığı ilk sırada yer alır. Yapılan araştırmalar erken yatıp erken kalkan insanların, gece geç saatlere kadar oturan ve geç uyanan kişilere göre daha az depresyon riskine sahip olduğunu gösterir.
Gerçekleştirilen araştırmalar doğrultusunda gece en verimli uyku saatleri 23.00 – 03.00 olarak belirlenmiştir. Melatonin hormonu uykuyu kolaylaştıran ve uyku kalitesini artıran bir hormondur. Hücrelerin artışı saat 00.00 itibariyle en üst noktaya ulaşmış olur.
saatin kolları saati ortadan böldüğü için yarım denir. fikrime göre tamamen görsel açıdan kullanılan tabir. 12 buçuk olduğunda akrep ve yelkovan saati tam ortadan bölmüş gibi gözüktüğünden yarım deniyor.
Gece 12'den öğlen 12'ye kadar olan bölüme sabah denir.
Öğleden sonra (ÖS) ya da post meridiem (pm veya p.m.), günün 12 saatlik bölüme bölündüğü gösterimde, öğleden sonra saatlerin sonuna eklenir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri