1 litre kaynattığınız suyun içerisine 9 adet adet karanfili atın. Daha sonra, içerisine 2 adet çubuk tarçın ve yarım kabuğu soyulmuş limonu ekleyin. 45 dakika demlendikten sonra süzün. Çayınız tüketilmeye hazır hale gelecektir. Unutmayın, detoks çaylarının asıl amacı kilo vermek değil, vücuttaki toksinleri atmaktır.
Kabuklu dilimlenmis elmayı, limon suyunu, tarçını, maydanozu, taze zencefili ve 1 litre suyu bir tencereye alın. 15 dk kadar kaynatıp 5-6 dk bekletin. Ardından bütün malzemeleri süzüp sürahiye boşaltın. İçerisine önceden demlediğiniz 1 fincan yeşil çayı da ekleyin.
* Farklı içeriklerde karışık bitki çayları; içerdiği karahindiba, zencefil, papatya, rezene, kekik, mate ısırgan bitkileri ile mideyi rahatlatmak, vücutta biriken ödemi atmak, spazm ve şişkinliği gidermek mümkün.
2 yemek kaşığı yeşil çay, 1 yemek kaşığı mate çayı, 1 adet elma, 2-3 dal maydanoz, yarım limon, 3-4 tane karanfil 1 litre su ile beraber kaynatılır. 10 dk kadar demlendikten sonra süzülür. İstenirse buzdolabında saklanarak soğuk şekilde 2 güne bölünerek içilir.
İlgili 26 soru bulundu
Siyah çay yerine yeşil çay veya hibiskus çayı içmek, göbek eritmenin en iyi yöntemlerinden biridir.
Bu kürü hazırlamak için uygun bir kapta 3 yemek kaşığı ev yoğurdu, yarım çay kaşığından daha az toz zencefil, zerdeçal ve toz tarçını güzelce çırpıp karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu baharat kürünü gece uyumadan 1 saat önce tüketin. Bu kürün üzerine de 5 bardak su içmeniz gerekmektedir.
YEŞİL ÇAYLI DETOKS ÇAYI
Diyet yapan birçok insana önerilenlerin başında mutlaka yeşil çay gelir. Çok iyi bir ödem sökücü olmakla beraber yağ yakımında da yardımcıdır. 1 litre kaynar suyun içerisine 2 yemek kaşığı yeşil çay, 3 adet çubuk tarçın, 2 adet doğranmış limon ve 1 adet dilimlenmiş yeşil elmayı doğrayın.
Zayıflama çayları arasında tahtını asla kaptırmayan bir çay var ki, o da yeşil çay. Yeşil çay zayıflama sürecinde kişiler tarafından en çok tercih edilen zayıflama çayı olmasının yanı sıra kilo verme sürecinde en etkili olan zayıflama çayıdır.
Yapılışı: Bir sürahinin içerisine su, dilimlenmiş elma ve tarçını koyun ve karıştırın. Hazırladığınız detoks içeceğini gün boyunca tüketin. Yapılışı: Sürahinin içerisine elinizle parçaladığınız nane yaprakları, su ve dilimlenmiş limonları ekleyin. 1-2 saat buzdolabında beklettikten sonra içebilirsiniz.
Ödem attıran bitkiler arasında da ada çayı, limon, ıhlamur, yeşil çay, anason, kantaron otu, rezene, nane limon ve biberiye vardır. Bakıldığında hem zayıflatan hem de ödemi attıran ortak bitkilere rastlarız. Örneğin yeşil çay ve biberiye bu ortak bitkiler arasındadır.
Detoks programları ayda bir kez maksimum bir hafta süreyle uygulanmalı. Daha uzun uygulamak, hayvansal gıdalar ile alınan vitamin/minerallerin eksikliğine neden olabiliyor. Ancak detoks programı dediğimizde akıllara sadece sebze suları, meyve suları, karışımlar ve bitkiler gelmesin.
Metabolizmayı Hızlandırır
Vücudunuzun dinlenmesini sağlayan detoks çayları ile daha fazla kalori yakabilirsiniz. Ayrıca yağlarınızı yakmanıza da yardımcı olurken vücut şişkinliğinizi ve suyu azaltır.
Günde 1 defa tavsiye edilir.
Yeşil çay kullanarak hazırlayacağınız detoks suyu ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz. Uygun diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketilebilen yeşil çaylı detoks suyu ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Limonlu su metabolizmayı harekete geçiren en sağlıklı içecek seçeneğidir. Diyet döneminde kilo vermek isteyenlerin şişelerinden eksik olmaz. Sağlıklı beslenildiği sürece ve spor ile desteklendiği sürece limonlu, su göbek ve basenlerde oluşan yağların yakımını daha da hızlandırır.
Sabah 1 bardak aç karnına içilen bitki çayı hem açlığınızı bastırmanıza hemde yağ yakmanıza yardımcı olacaktır.
Yeşil çay zayıflamanızda oldukça büyük bir paya sahip. Metabolizmanızı hızlandıracak kafein ve kateşin adlı maddeleri içeren yeşil çay, zayıflama sürecinde size yardım edecektir. Yüksek oranda antioksidan içerdiği için vücut ısısını yükselterek, yağ yakımınızı başlatıyor.
Glikojen depolarının boşalması ile vücut açlık sırasında ilk olarak depolanmış yağlarınızı parçalar. Bu da kalıplaşmış yağların azalmasına neden olur, gece açlığında bu durumu sağlamış olup bölgesel yağlarımızdan daha hızlı kurtulabiliriz.
Eğer göbek bölgenizdeki yağları vermek istiyorsanız her gün düzenli olarak kefir tüketmelisiniz. Lahana, karnabahar, bürüksel lahanası, brokoli: Tüm bu sebzeler sağlıklıdır. Diyet dönemlerinde haşlanarak tüketilmeleri tavsiye edilir. Ayrıca zeytinyağlı şekilde tüketilmeleri halinde vücuda oldukça faydalıdırlar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri