Antrenman öncesi kullanım sporcuların karbonhidrat depolarını doldurmak için tercih ettikleri ve vücutta hızlı bir enerji üretiminin söz konusu olacağı durumlarda başvurulan bir kullanım şeklidir… Her 30-45 dakikalık antrenman zaman dilimlerinde 1 adet kullanımını tavsiye ediyoruz.
Kullanım Şekli
Saşe içerisinde sıvı jel formundadır. Suda çözündürmeye gerek bulunmamaktadır, direkt tüketilebilir. Aktivite sırasında kolay açılabilen ambalajı sayesinde pratik bir şekilde emilerek tüketilebilir. Her seviyedeki spor ve fiziksel aktivite için tavsiye edilir.
Maraton koşucularının olmazsa olmazı olan enerji jel, koşmayı sürdürürken tükenmiş karbonhidrat depolarınızı doldurmanızı sağlar.
Nasıl Kullanılır? 1 saati geçen tüm spor branşlarında; antrenman veya müsabaka başlamadan önce, veya başladıktan sonraki 45-60. dakikalarda kullanılabilir. Glikojen depolarını doldurmak amacıyla; antrenman veya müsabakadan hemen sonra kullanılabilir.
Yüz temizleme jeli, cilt üzerinde birikmiş kir, yağ ve makyaj kalıntılarını etkin bir şekilde temizlemek için kullanılır. Cilt üzerinde biriken bu kir ve yağlar, cildin nefes almasını engeller, gözeneklerin tıkanmasına ve cilt problemlerine neden olabilir.
İlgili 28 soru bulundu
Kayganlaştırıcı krem cinsel ilişki öncesi yani penis vajinaya girmeden hemen önce penise ve vajina girişine sürülerek kullanılır. Eğer ilerleyen aşamalarda tekrar ağrı ve kuruluk hissedilirse kayganlaştırıcı krem tekrar kullanılabilir. Cinsel ilişki sonrası kadın genital bölgesini yıkamalıdır.
Egzersiz sırasında ilave karbonhidrat alımının antrenman verimliliğini iyileştirdiği ve yorgunluğu geciktirmeye destek olduğu bilinmektedir. SiS Go Isotonic Energy Jel oldukça pratiktir, hacimli şişelere gerek kalmadan kolayca tüketilebilir.
ENERGEL, Torq Nutrition firmasının özel olarak formüle ettiği özellikle karbonhidrat depolarınızı hızlı bir şekilde doldurmak için tasarlanmış performans ve güç artışı sağlayan enerji jelidir. Her saşe de 21 gram maltodekstrin karbonhidrat içeren sporcu gıdasıdır.
Vücudun ihtiyacı olan enerji desteğini en hızlı bir şekilde sağlar. Öte yandan, bazı enerji jelleri terleme ile kaybedilen elektrolitleri de (Kalsiyum, Magnezyum, Potasyum, Sodyum vb.) bünyesinde barındırabilir. Sakatlıkları önlemek adına içerisinde elektrolit olan jelleri tercih edebilirsiniz.
Powergel Magnum ileri teknolojinin kullanımı ile üstün şok ve öteleme özelliği yaratarak kaya kırılmasını sağlamaktadır. Ayrıca patlama sonrası oluşan gazlar mükemmel bir itme enerjisi yaratır. Powergel Magnum, özellikle yer üstü patlatmalarda dinamit yerine birebir kullanılır.
Olimp Fire Start Energy Gel, uzun süreli ve yoğun geçen egzersizler sırasında kaslarda azalan glikojen seviyesinin yükseltilmesine yardımcı olan bir gıda takviyesidir. Kullanım Bilgisi: Günde maksimum 4 saşe tüketiniz. Fiziksel aktivite sırasında eşit zaman aralıklarında kullanınız.
Karbonhidrat jel ürünleri, antrenman esnasından meydana gel kas ağrılarının da gecikmesini sağlayarak performansın devamlılığını sağlamaktadır. Genellikle jel yapısında bulunan bu ürünler, kısa bir sürede emileceğinden dolayı vücudun glikojen depolarının da tazelenmesine olanak sağlarlar.
Enerji jeli ise, sporcuların antrenman sırasında veya yarışmalar sırasında kaybettikleri enerjiyi geri kazanmak için kullanılan bir üründür. İçeriğindeki karbonhidratlar, elektrolitler ve kafein sayesinde vücuda hızlı bir enerji sağlar ve performansı arttırır. Enerji jeli kan şekerini dengeler.
Spor sırasında ya da sonrasında kullanılabilen WUP Podium Energy Gel, bir saşesinde (50gr) bulunan tam 30gr karbonhidrat ile yüksek efor/dayanıklılık gerektiren aktivitelerde vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi etkili bir şekilde sağlar.
Fiziksel aktivite öncesi ve sonrası karbonhidrat depolarını artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak amacıyla kafeinli ve kafeinsiz olmak üzere birçok hidrasyonu hızlı bir şekilde sağlamak amacıyla elektrolitler ile formüle edilmiş enerji jeldir.
Gu enerji jelleri (GU energy gel), koşu ve bisiklet sporları gibi dayanıklılığınızı test eden ve performansınızın büyük önem taşıdığı dallar için yaygın bir kullanım alanına sahiptir. Bu kullanım alanlarının başında gelen koşu sporu dolayısıyla koşucu enerji jeli olarak da bilinmektedir.
İzotonik içeceklerin maksimum performans gösterdiği zaman dilimi kuşkusuz egzersiz sırasında olacaktır. Spor yaparken, sıvı ve elektrolit kaybınızı dengelemek için her 15 – 20 dakikada bir 2 – 3 yudum tüketebilirsiniz.
Vücutta elektrolit dengesi, yapı taşlarımız olan hücrelerin normal işlev gösterebilmeleri için önemlidir. Dengelenmeyen elektrolit seviyeleri kalp damar, mide bağırsak ve merkezi sinir gibi sistemleri tehlikeye sokar. Vücutta elektrolit dengesi yokluğunda felç, nöbet, kalp krizi ve hatta ölüm gibi durumlar görülebilir.
Yorgunluk ve halsizlik: Elektrolit dengesizlikleri enerji seviyelerini etkileyerek yorgunluk ve halsizlik hissine neden olabilir. Kas krampları: Özellikle düşük potasyum veya kalsiyum düzeyleri, kaslarda ağrılı kramplara neden olabilir. İstemsiz kas hareketleri: Kaslarda seğirmeler veya kasılma hissi olabilir.
Petrol bazlı vazelin gibi kayganlaştırıcıları asla ve asla kullanmayın. Bunlar hem enfeksiyona olan eğilimi arttırırlar hem de içerdikleri maddeler prezervatiflerin dayanıklılığını azaltırlar. Öte yandan vajinada irritasyona neden olabilirler.
Durex Intense Uyarıcı Jel, DesirexTM jel ile daha yoğun zevk için üretilmiştir. ön sevişme sırasında Klitoris üzerine damlatılan bir kaç dozu özel formülü sayesinde duyularınızda ısıtıcı, soğutucu ya da tahrik edici hisler yaratmaya yardımcı olur.
Vazelin seks için harika bir kayganlaştırıcı gibi görünüyor olsa da gerçek şu ki, cinsel ilişkide yalnızca kayganlaştırıcı olarak kullanım için üretilmiş ürünler kullanılmalıdır. Lateks veya poliüretan kondom kullanmayı düşünüyorsan, vazelin kullanılması uygun değildir.
Karbonhidratlar başlıca şeker, nişasta, meyve - sebzelerde bulunan liflerdir. Karbonhidratlar makro besinlerden bir tanesidir, yani vücudun enerji ya da kalori elde edebilmesi gereken 3 yoldan biridir. Vücudun başlıca enerji kaynaklarından bir tanesidir.
Fazla karbonhidratın aynı fazla protein veye fazla yağ gibi yan etkileri olabilir. Gereğinden çok karbonhidrat tüketirseniz aldığınız kalori de doğru orantılı artar ve kilo alabilirsiniz. Eğer gerekenden az karbonhidrat tüketirseniz bu kalori eksikliğine (beslenme yetersizliği) yol açabilir.
Baklava, kadayıf, şekerpare, revani gibi şerbetli tatlılar, içeriklerindeki şeker ve un, irmik, yufka gibi malzemeler nedeniyle karbonhidrat kaynağıdır. Karbonhidratın büyük kısmını ise şeker oluşturur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri