Olumlamalar, pozitif cümlelerle ifade edilir. Bilinçaltınız pozitif ve negatif kelimeler arasındaki farkı bilemez. Dolayısıyla istemediklerinize değil, istediklerinize odaklanmalısınız. Örneğin, sonuç almak için “Hasta olmak istemiyorum.” yerine “Ben sağlıklıyım.” gibi pozitif ifadeler üzerinden ilerlemeniz gerekir.
Olumlamalar 30 gün aralıksız bir tek konu üzerine ve aynı olumlama metni ile yapılmalıdır. 1 hafta yapıp bırakırsanız hiçbir işe yaramaz çünkü bilinçaltınız yeni bir inancı ancak 21 günde kabul eder. Aynı anda iki ayrı konu üzerinde çalışırsanızda enerji kanalını dağıtırsınız.
Genellikle gerçekleştirmek istediğimiz hedefleri, hayallerimizi, nasıl biri olmak istediğimizi belirtirler. Bu ifadeler motivasyonu ve özgüveni anlık olarak arttırabilir ancak önemli olan davranışların değişmesidir. Hedeflerinize ve değer verdiğiniz şeylere yönelik adımlar atmazsanız olumlamalar işe yaramaz.
21 gün boyunca kendinizi bir şeye yürekten inandırabilirseniz, bilinçaltında gerçekten ulaşır ve bunu değiştirebilirsiniz. İşte 21 günlük zayıflama olumlaması da bu prensipten yola çıkarak fazla kilolardan kurtulmakta etkili bir yöntem olabilir.
Kare subliminal tekniğinde, adından anlaşılabileceği gibi, söz konusu bir saniyelik resim dizinine 25. Resim karesi eklenir ki, söz konusu resimin içeriğini, izleyicinin ortalama video gösterim hızında, bilinçli bir şekilde anlama, anlamlandırma ve zihinsel olarak sorgulama imkan veya kapasitesi yoktur.
İlgili 22 soru bulundu
Büyük oranda sahte. Subliminal mesajların en nihayetinde bir reklamcılık ve psikolojik telkin içeriği olmasından ötürü, tüketici davranışlarında çok kısıtlı da olsa bir değişim yaratabildiği düşünülmektedir. Bu etki, kişilerin halihazırda sergileme ihtimali olan davranışları pekiştirmek yönündedir.
Olumlamalar, pozitif cümlelerle ifade edilir. Bilinçaltınız pozitif ve negatif kelimeler arasındaki farkı bilemez. Dolayısıyla istemediklerinize değil, istediklerinize odaklanmalısınız. Örneğin, sonuç almak için “Hasta olmak istemiyorum.” yerine “Ben sağlıklıyım.” gibi pozitif ifadeler üzerinden ilerlemeniz gerekir.
Olumlama rutinini günde en az iki kez yapın. Sabahları başlayın, özellikle uyandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede. Bu rutin, güne pozitif bir başlangıç yapmanızı sağlar. Her sabah ilk düşünmeye başladığınız şeyler hedefleriniz ve tutkularınız olsun ve tabii ki diğer olumlu olayları düşünün.
Olumlama cümlelerinde en önemli koşul negatif söylemlere yer vermemek ve geniş zaman ya da şimdiki zaman kipi kullanmaktır. Örneğin "Ben sinirli biri değilim" yerine "ben sakin ve sabırlı bir insanım" cümlesi sık sık tekrar edilerek olumlama olarak kullanılabilir.
Olumlama ifadeleri, kişinin daha pozitif bir bakış açısına sahip olma, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme, motivasyonu arttırma, kendini geliştirme amaçlarıyla kendi kendine tekrarladığı olumlu düşünce ifadeleridir.
Olumlama cümleleri söylemek de aslında bilinçli zihinle yapılan bir nafile çabadır. Bilinçli zihnimizle ne kadar uğraşırsak uğraşalım bilinçli zihnin çabaları tek başına bizi hedeflerimize ulaştırmaz. Belki kısa vadede biraz işe yaramış gibi görünse de uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmemizi sağlamaz.
Pozitif olumlama, kendimize, çevremize ve olaylara bakış açımızı pozitif yönde değiştirmeyi hedefleyen ve tekrar eden telkinlerdir. Temelde olumlu yönde bir dürtüdür. Olumlama cümlelerini ilk kez görüyorsanız, bu size biraz garip gelebilir. Ancak beyniniz ve yaşamınızda olumlu bir etkisi vardır.
21 Gün Olumlama Yapmak
Bir davranışı 21 gün boyunca tekrarladığımızda, sürecin sonunda onu alışkanlık edinmiş oluruz. Ve odağımız tamamen isteğimize yönelmiş olur.
Bir başkası için kötü, kendimiz için iyi dileklerde bulunmak evrensel yasanın işleyişi açısından imkânsızdır. Kendi başarınız için, başkalarının yoluna taş koymak, kıskanmak gibi olumsuz duyguları zihninizden geçirirseniz kendinizi incitir, kendinize zarar verirsiniz.
Mutlak bir olumlama olduğu için de her yönden ve bütüncül bir olumlamadır. Yani yekparelik bir “bir”lik vardır bu olumlamada. Böylece, tözün sonsuzluğunun ve varoluşunun sonsuz öznitelik içermesinin kendini-olumlama ile gerçekleştiğini görüyoruz.
kişinin değer yargıları, özellikleri ya da bir grubun üyesi olmasına ilişkin olumlu düşünceleri nedeniyle, kendisi hakkında olumlu tutumu olması, bunu da davranışlarında göstermesi.
Beden olumlama aşağıdaki kavramları temel alıyor: Kendini kabullenmek: Beden olumlamanın belki de en önemli noktası kişinin kendi biricikliğini, benzersizliğini, kusurlarını ve bireysel süreçlerini, farklı yaşam evrelerinde geçirdiği değişim ve dönüşümleri de kabul ederek tanıması ve kucaklaması olarak gösteriliyor.
Olumlama nedir? Olumlamalar bilinçaltımızı ve bilincimizi pozitif yönde etkilemeyi, yeni ve yapıcı bir düşünce yapısını oluşturmayı amaçlayan cümlelerdir. Olumlama yaparken kullanılan her bir cümle kişilere pozitif enerji verirken aynı zamanda motive eder ve hayata bakışlarını güzelleştirir.
🎈55-5 Dilekleri Gerçekleştirme🎈
Defteri edindikten sonra, Dikkatinizin dalğılmayacağı, sakin bir ortamda ve gece uyumadan önce, 55 defa olmak üzere, 5 gün boyunca, dileğinizi bu deftere yazmalısınız. Dileğinizi “An be an” kelimesini kullanarak, şimdiki zaman kalıbında yazmanız gerekiyor.
– Olumlama sesli bir şekilde, yavaş tempoda, hissederek yapılmalıdır. Sabah ilk uyandığınızda ve gece yatmadan 2-3 er kere yapılan olumlamalar bilinçaltına daha fazla ulaşırlar. Kendinizle yaptığınız bu konuşmalar bir süre sonra içsel egonuzun size inandırdıklarını silecek ve yerine yenilerini koyacaktır.
İşte evrene iletilen tüm bu niyetlerin, içten ve hissederek söylenmesine olumlama (afirmasyon) deniyor. Olumlamayı tanımlarken dikkat edilmesi gereken şey, dilek ya da dua ile karıştırmamaktır.
Mantıksal bakımdan karşımıza çıkan problem olumlama, yani bir şeyi bir başka şey hakkında öne sürme ile olumsuzlamanın, yani bir şeyi başka bir şeyden ayırarak öne sürmenin söz olmak bakımından aynı statüde olup olmadıklarına ilişkindir.
Olumlamalar, yaşadığımız olumsuz olayları ve bilinçaltında kodlanan negatif düşünceleri geride bırakmamıza yarıyor. Ayrıca olumsuzlukları kabullenip geride bırakmak ve geleceğe odaklanmak için bu kavrama ihtiyacımız var. Pozitif bir hayat yaşamak arzusuyla birbirimize olumlu düşün, olumlu olsun diyoruz.
Subliminal Çerçeve Yöntemi (25.
Film ya da reklam tasarlarken 25. kare kullanımı ile bilinç ile farkedilemeyecek bir karenin doğrudan bilinçaltına kaydedilmesi hedeflenmektedir. Bu tekniğin ortaya çıkışından sonra televizyon ve sinemada birçok kez kullanıldığı ortaya çıkmıştır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri