Elmalı Kurabiye Kilo Aldırır Mı? Elmalı kurabiyenin içerisinde bol miktarda şeker bulundurduğundan kilo aldırır. Ancak elmalı kurabiye kararında tüketildiğinde yahut diyete uygun elmalı kurabiye yenildiğinde kilo aldırmayacaktır.
Karbonhidrat ağırlıklı hamur işleri normal hayatta kilo aldırmaya oldukça elverişlidir. Ancak evde diyete uygun şekilde yapılan bazı kurabiyeler düşük kalori içerirken dışarıda hazır olarak satılan kurabiyeler bol kalorilidir ve kilo aldırır.
Önceden ısıtılmış 150 derecelik fanlı fırında 15 dk kontrollü pişirilir. Eğer fırınınızın fan özelliği yoksa kontrol ederek pişirilir.
1 adet sade ve tuzlu ev kurabiyesi yaklaşık 50 kaloridir. 1 adet tuzlu pastane kurabiyesi 123 kaloridir. 1 porsiyon tuzlu pastane kurabiyesi yaklaşık 680 kaloridir.
İlgili 29 soru bulundu
Kurabiye eğer dışarıdan alınmışsa sağlıksız olur ama ev yapımı da olsa fazla sağlıklı değildir. Şekerli olduğu için sağlıksız bir besindir.
1 kilo verebilmek için vücutta 7700 kalorilik bir açık oluşturmak gerekir. Yani ortalama 2000 kalori alan bir kişi diyetini 600 kalori eksik olacak şekilde beslenirse 2 haftada 1 kilo vermiş olur. Tabii kilo verimi kişinin metabolik hızına göre de farklılık gösterebilir.
Fırından çıkardığınız kurabiyelerinizi 10 dakika kadar oda sıcaklığında dinlendirdikten sonra üzerine dilediğiniz süslemeyi yapıp servis edebilirsiniz.
Elmalı Kurabiye Tarifi İçin Gerekli Malzemeler:
6 su bardağı un. 6 adet Elma. 200 gram tereyağı 2 yumurta.
Kurabiye sütle mi yoğurtla mı? Kıvam, ölçü, lezzet farkıyla yoğurt da konulabilir. Sütün yağlı yapısı sudan daha iyi bir karışma temin eder ki esnekliğini arttırdığı hamura fazladan bir çıtırlık verir. Yoğurt, hamurun kabarmasını ve piştikten sonra sertleşmesine tesir eder.
Elmalı kurabiye düşük kalorili besinler arasında yer alsa da içerisinde bol miktarda şeker barındırdığından fazla tüketmek kilo aldırabilir. Ancak diyet yapan ve kilosunu dengede tutmak isteyen kişiler bir iki adet elmalı kurabiye yiyebilirler.
Mahya Sultan Tosun, özellikle çocukların çok fazla tükettiği cips, hazır kurabiye, kek, çikolata gibi gıdalarda daha çok bulunan trans yağ asitlerinin, kolesterol düzeylerini olumsuz yönde etkileyerek kalp krizi, felç, damar tıkanıklığı gibi pek çok ciddi hastalığa neden olduğunu söyledi.
- Kalsiyum, magnezyum, fosfat, manganez, çinko gibi minerallerin yanısıra K vitamini gibi vitaminler de içerir. - İyi bir protein kaynağıdır. - Vücut direncini arttırarak sizi zinde tutar. - Bel ağrılarına iyi gelmesi de faydaları arasındadır.
Kurabiyelerin sertleşmemesi için, yanlarına bir, iki dilim kabuklu elma koyun. Elmanın yayacağı nem sayesinde kurabiyeleriniz 2 hafta boyunca taze kalacaktır. Kurabiyelerinizi buzdolabı poşetine koyup, buzlukta 6 ay saklayabilirsiniz.
Yoğurt Tadına Mutlaka Bakılmalı
Elmalı kurabiyenin içine katacağınız yoğurdun tadı çok önemli.
Bu sebeple tarçın oranını da kendi damak tadınıza uygun ayarlayın. Elmalı kurabiyenizin içinde ceviz yerine başka yemişler de kullanabilirsiniz. Fındık ve fıstık gibi. Dilerseniz yalnızca elma rendesi ile de yapabilirsiniz.
Benden sıklıkla istenen Sıvıyağlı Kolay Elmalı Kurabiye Tarifi paylaşıyorum bugün. Evet, bu sevimli kurabiyeler margarinsiz tereyağsız… Sıvıyağ ile beklemeden kolaycacık hazırlanıyor. Havalar da soğumaya başladığına göre çayın kahvenin yanına bol bol pişirir afiyetle yersiniz.
Hamuru için yoğurma kabına oda ısısındaki tereyağı, yumurta,sirke,sıvı yağ, yoğurt, pudra şekeri,nişasta, vanilya ve kabartma tozunu alarak tel çırpıcı ile karıştıralım. Unumuzu azar azar ekleyerek yumuşak kıvamlı ele yapışmayan bir hamur elde edelim.
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarıncaya kadar pişirin. Soğuyan kurabiyelerinizin üzerini toz fındık veya pudra şekeri ile süsleyerek servis edebilirsiniz.
Pişen kurabiyeler soğuduktan sonra pudra şekeri serperek tüketebilirsiniz ya da buzdolabı poşetine koyup buzluğa atabilirsiniz.Yemeden 10 dakika önce çıkarıp pudra şekerini serperek ikram edebilirsiniz.
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 250 ile 350 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 7500 ile 10500 kalori harcanır.
180 gramlık orta bir kase yoğurt kalori değeri 112 kcal. 100 gr yoğurt kaç kalori? 100 gram yoğurt kalori değeri 62 kcal.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri