Yoga ve pilates egzersizleri de vajina daralmasına yardımcı olur. Bu aktivitelerin her ikisi de vücudu esnetir ve elastikiyet sağlar. Ve bu pelvik taban kaslarınız için de geçerlidir. Pilateste , köprüyü pelvik taban egzersizlerinize dahil etmelisiniz.
Spor Yaparak Vajina Daralır Mı? Kegel egzersizleri, pilates ve yoga gibi egzersizler vajina daralmasını sağlayabilir.
Pelvik taban kasları isteğe bağlı kontrol edilebilen kaslar olduğu için bazı kegel egzersizleri ile onlara eski gücünü ve sıkılığını kazandırmak da mümkündür. Kegel egzersizlerini düzenli ve sürekli bir şekilde uyguladığınız takdirde zaman içinde vajinanızda sıkılaşma ve daralma olduğunu gözlemleyeceksiniz.
Vajinoplasti operasyonu gevşemiş vajina iç dokularının cerrahi olarak kesildiği ve dikişlerle daraltıldığı bir ameliyattır. Lazerle vajina sıkılaştırma ise kesi veya dikiş kullanılmadan uygulanan, vajinal ve üretral kasları sıkılaştırmak için özel lazer teknolojisini kullanan, cerrahi ve invaziv olmayan bir işlemidir.
Vajina neden daralır? Vajina doğuştan olan veya sonradan kazanılmış durumlara bağlı dar olabilir. Genetik bazı hastalıklar, hormonal bozukluklar ve tümörler nedeniyle doğuştan vajina yokluğu veya darlığı görülebilmektedir.
İlgili 35 soru bulundu
Uzun süre seks yapmayan kadınların vajinaları daralır mı? Uzun süre seks yapmayan kadınların vajinaları diğerlerine kıyasla daha dar değildir. Vajinal kaslar oldukça elastik bir yapıdadır. Cinsel birleşmeden ve doğumdan sonra kasılır ve normal şekillerine yeniden dönerler.
Vajina Kaç İlişkiden Sonra Genişler? İlişki sayısı ile vajina genişlemesi arasında ilişki yoktur.
Merhaba, vajina kaslarının çalıştırılarak bu kasların güçlenmesini amaçlayan egzersiz bütününe Kegel Egzersizi denilmektedir. Kegel egzersizi vajinanızda doğum gibi nedenlerden meydana gelen sarkmayı ve genişlemeyi daraltamaz. Vajinanın Kegel egzersizleriyle vajinanın daralması ve sıkılaşması mümkün değildir.
Doğal yollarla vajinada sıkılaşma sağlayabilmenin tek yolu, kegel egzersizleridir. Kegel egzersizleri, pelvik tabanda bulunan kasların düzenli olarak kasılıp gevşetilmesiyle, güçlendirilmesi esasına dayanır. Düzenli uygulandığı takdirde bir miktar vajinal sıkılaşma sağlanabilir.
Çok az kasılma yapmak etkili olmaz ve çok fazla yapmak bu kasları aşırı kullanmaktan yorgunluğa ve hatta ağrıya neden olabilir.
Kegel egzersizleri bilinen diğer adıyla pelvik taban egzersizleri, kadınlarda vajina etrafındaki kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlerdir. Kegel egzersizleri düzenli yapıldığı takdirde; bu kaslar kuvvetlenerek idrar kaçırma, rahim sarkması gibi birçok sorunun önüne geçer.
Vajina Dış Dudak Sarkması Egzersizleri
Bu egzersizler düzenli olarak yapıldığı zaman vajinayı daraltma ve sıkılaştırmada etkili olurlar. Prensipte vajinayı çevreleyen PC kasının belirli süre sıkılıp gevşetilmesi ile yapılırlar. Ancak bu egzersizlerin dudak sarkması için maalesef etkinlikleri bulunmaz.
Normal doğum esnasında kas dokusunda meydana gelen yırtıklar sonrasında vajina eski yapısına ve sıkılığına dönmemekte ve eski darlığına ulaşamamaktadır. Bununla birlikte cinsel ilişki sayısının artmasına bağlı olarak da vajinal genişlemeler olur.
Bu yaygın inanış kesinlikle gerçeği yansıtmamaktadır. Ne uzun süreli cinsel birliktelikte ne de çok eşlilik durumlarında vajina genişlemez. Vajina yapısı gereği cinsel ilişki esnasında genişler ve daha sonra daralarak eski halini alır.
Vajina nasıl genişler? Vajina kas ve bağ dokusundan oluşan tüp şeklinde bir organdır ve çevresinde kemik doku olmadığı için yaş ilerledikçe, doğum sayısı arttıkça, menopozda, sık cinsel ilişki durumunda, sık yapılan jinekolojik muayeneler sonrasında bu kas ve bağ dokularda gevşeme olur.
Eğer çok fazla kilo kaybı olursa doğal olarak vajina bölgenizdeki yağlar da azalacağından eskisi kadar etli gelmeyecektir ona. Ama erkek için bence farketmez zevk anlamında. Bunu sorun etmeyin zayıflayınca cinsel hayatınız daha renkli olacaktır. Her pozisyonu rahatlıkla gerçekleştirebilirsiniz o zaman.
Vajinal genişliğin tedavi edilebilmesi için vajinoplasti adı verilen ameliyatın yapılması gerekmektedir. Sanıldığı gibi kendiliğinden geçmeyecek olan vajina genişliği yapılan operasyonla birlikte tekrar eskisi gibi dar hale getirilebilir. İç genital bölgede yapılan operasyon, genel anestezi altında yapılmaktadır.
Cerrahi işlemler arasında ameliyatla büyük dudakların küçültülmesi ve liposuction ile küçültme işlemleri yer almaktadır. Ameliyatla büyük dudakların küçültülmesi işlemindeki ameliyata bağlı riskler nedeni ile daha sıklıkla liposuction ile aşırı yağların alınması veya lazer lipoliz işlemleri ön planda düşünülmelidir.
Ameliyatsız vajina daraltma için, etkinliği kanıtlanmış tek yöntem kegel egzersizleridir. Temelde vajinayı çevreleyen levator ani kaslarının güçlendirmeye yönelik egzersizlerdir. Ne kadar sık tekrarlanır ve düzenli yapılırsa, o kadar etkili olur.
Doktorunuz sarkık dış dudaklarınızı gidermek için labioplasti adı verilen bir işlem önerebilir. Bu operasyonda sarkmaya neden olan fazla doku çıkarılır, vajinal dudaklar küçültülür ve dış dudaklar yeniden şekillendirilir.
Vajina darlığı özellikle, cinsel ilişkide ağrı, acı hissi (disparoni), cinsel ilişkiye girememe ve jinekolojik muayene olmada zorluk gibi bulgular göstermektedir. Vajinal darlığın, altında yatan sebebe bağlı olarak vajinal kuruluk, kaşıntı, yanma gibi şikayetler de başlangıç belirtileri de olabilmektedir.
Çoğu kadının rahatsız olduğu iç dudaklar ve bunun iri olması genital çeşitlilik açısında cazip olup çoğu erkek iri iç dudakları itici değil çekici bulmaktadır. Genital kıllar erkekler için sorun değildir. Makul boyda olmasının bir mahsuru da yoktur.
Kadınlarda aşırı cinsel ilişkinin herhangi bir tehlikesi yoktur.
Normalde kadınlar haftada kaç kez ilişkiye girmek ister? Kadınlar haftada 3-4 kez seks yapabilir. Bu sayının üzerinde olan cinsel ilişki istekleri aşırı cinsel istek olarak nitelendirilir ve kontrol altına alınması gerekir.
Aşırı cinsel isteğinin zararları neler olabilir? Aşırı, kontrolden çıkmış cinsel aktivite cinsel yolla bulaşan hastalıklar, AİDS, istenmeyen gebelikler, adli sorunlar, ilişkiyi veya evliliği sürdürme güçlükleri, aile içi şiddet vb bir çok istenmeyen sonuçlara neden olabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri