Şerbetli tatlılara kıyasla daha az kaloriye ve daha fazla protein oranına sahip olan cheesecake, diyet yapanlar için pek de masum bir tatlı değil. Yapımında kullanılan peynirin yağı, bisküvinin karbonhidratı hesaba katılınca diyette olanların hiç tüketmemesi veya çok az miktarda tüketmesi gerekir.
Cheesecake hem yüksek şeker içermesi hem de yağ ve karbonhidrat yönünden zengin bir tatlı olması sebebiyle diyet listesinde kesinlikle tüketilmemesi gereken bir yiyecektir.
Dondurma, turta gibi diğer tatlılar gibi cheesecake de besin değeri nedeniyle tüketilmemelidir. Elbette cheesecake protein, kalsiyum ve selenyum gibi besinler içerir, ancak aynı zamanda kalori açısından zengindir ve yağ ve şeker açısından yüksektir, yani diyetinizin büyük bir bölümünü oluşturmamalıdır.
Sıcak ve ılık olarak tüketilen 1 porsiyon San Sebastian cheesecake yaklaşık olarak 150 gr – 200 gr ağırlığındadır. Ve 1 porsiyon san sebastian cheesecake kalori değeri 360 – 400 kalori (kcal) aralığında olduğu belirlenmiştir.
1 Porsiyon (Orta) Ricotta Peynirli Çilekli Cheesecake 546,62 kaloridir. Ricotta Peynirli Çilekli Cheesecake içeriğinde 167,55 Karbonhidrat(g), 52,79 Protein(g), 57,62 yağ(g), 1,33 lif(g), 202,14 Sodyum(mg), 344,23 potasyum(mg), 208,01 Kalsiyum(mg), 366,57 A Vitamini(ui), 35,40 C Vitamini(mg), 4,27 ve Demir barındırır.
İlgili 20 soru bulundu
Limonlu Cheesecakenin 100 gramında 344 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 150 gram Limonlu Cheesecakede 516 kalori bulunmaktadır.
1 tane lahmacun kaç kalori? İnce hamurlu lahmacunlar yaklaşık olarak 180 ile 200 kalori arasındadır. Kalın hamurlu lahmacunlar ise en fazla 240 kaloridir.
Bir dilim çikolatalı cheesecake kaç kalori? Çikolatalı Cheesecake (1 parça) içinde 498 kadar kalori mevcut.
Bu doğrultuda, Starbucks Brownie Cheesecake kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Starbucks Brownie Cheesecake, ortalama 758 kaloriye, 64,50 karbonhidrata, 14,92 proteine ve 48,86 yağ değerine sahiptir.
1 kase kısır kaç kalori sorunuza da 178 kalori yanıtını vereceğiz. Büyük bir kase dolusu kısır ise 357 kalori olacaktır.
Eğer quark bulamazsanız yakın bir tadı elde etmek için labne de kullanabilirsiniz.
İşte size servis önerisi; kıvamında çekilmiş double espresso yanına bir mini Limonlu Cheesecake. Her zaman her yerde çikolata diyenler için güzel yapılmış bir Mocha'nın yanında Cheesecake Box'ın Çikolatalı Mini Cheesecake'i oldukça yakışacaktır.
Cheesecake kreması için; 3 yumurta, 600 gram labne peynir, 1 su bardağı toz şeker, 1 kutu sıvı krema, 1 limon kabuğu rendesi ve suyu, 1 paket vanilya, 1 yemek kaşığı dolusu nişastayı bir kaba alın.
500 gram (yarım kilo) baklava 1438 kcal içerir. 1 adet baklava kaç kalori? 1 adet (45 gr) baklava 129 kcal içerir.
31 – 50 yaş arası kadınlar için 1800 kalori. 19 – 30 yaş arası erkekler için 2400 kalori. 19 – 30 yaş arası kadınlar için 2000 kalori. 14 – 18 yaş arası erkekler için 2200 kalori.
Orta boy bardaklar için bir bardak iced latte 115 kaloridir.
300 gramlık büyük boy porsiyon künefe: 759 kaloridir. Kalın bir dilim yemek istediğinizde alacağınız kalori: 200 kcal. 50 gramlık künefe servisi: 127 kalori. 100 gramlık dilimi ise 253 kalori olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Kekli Supangle 290,67 kaloridir. Kekli Supangle içeriğinde 37,30 Karbonhidrat(g), 5,63 Protein(g), 12,41 yağ(g), 3,08 lif(g), 58,86 Sodyum(mg), 275,37 potasyum(mg), 123,72 Kalsiyum(mg), 159,02 A Vitamini(ui), 0,92 C Vitamini(mg), 1,15 ve Demir barındırır.
İçeriğinin yüksek karbonhidrat ve yağ olmasıyla birlikte, özellikle kilo problemi yaşıyorsanız tüketiminden sonra mutlaka bir sonraki öğününüzle dengelemeli ve spor yapmanız gerekmektedir.
Donutun 100 gramında 438 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 85 gram Donutta 372 kalori bulunmaktadır. Donut; Şeker ve yağ içeriği yüksek bir çörektir. Glisemik indeksi yüksektir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin ve diyabet hastalarının tüketmemesi gerekir.
Bu doğrultuda, Carte d'Or Kat Kat Limonlu Cheesecake kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Carte d'Or Kat Kat Limonlu Cheesecake, ortalama 1081,55 kaloriye, 164,90 karbonhidrata, 14,55 proteine ve 37,35 yağ değerine sahiptir.
1 orta porsiyon (250 gr) menemen 177 kcal. 1 küçük porsiyon (150 gr) menemen 106 kcal. 1 çorba kaşığı (35 gr) menemen 25 kcal. 1 tepeleme çorba kaşığı (40 gr) menemen 28 kcal.
Lavaş Ekmeğine Dürümün 100 gramında 135 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 171 gram Lavaş Ekmeğine Dürümde 231 kalori bulunmaktadır. Lavaş ekmeğine dürüm, hafif bir öğün geçirmek isteyen bireyler için sağlıklı bir alternatiftir.
Bir tabak makarna kaç kalori var? 1 tam tabak makarna toplamda 314 kaloriye sahiptir. Çeyrek tabak makarna ise 79 kcal olarak belirlenmiştir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri