Ancak, sakız çiğnemenin kötü ağız kokusunun (veya halitozun) asıl kaynağı üzerinde de etkisi vardır. Aslında, şekersiz sakızlar ağızdaki asiditeyi sınırlar ve çiğneme anında tükürük oluşumunun artmasını sağlar. Antibakteriyel etkisi sayesinde tükürük, ağız bakım ürünü etkisi yaratır ve diş plağı bakterilerini azaltır.
Sakız çiğnemenin ağızdaki kuruluğu ortadan kaldırdığı bilinmektedir. Bu nedenle de sindirimi kolaylaştırır ve kilo verimine de katkı sağlar. Ayrıca ağız kuruluğunun sebep olduğu çürükleri ve ağız kokusunu da önlemeye yardımcı olur.
Ağız kokusu, gün içerisinde istenmeye bir biçimde ortaya çıkarak bazı durumlarda endişeye sebep olabilmektedir. Ağız kokusunu gidermek için kullanılan nane, sakız, gargara vb. ürünler geçici olarak ağız kokusunu giderebilmektedir.
3. Şekersiz Sakız Çiğneyin
Ağız kokusundan kurtulmanın hızlı ve kolay yollarından biri de şekersiz sakız çiğnemektir. Journal of Dental Research'a (Isfahan) göre sakız, tükürük akışınızı uyararak kokunun ağız kuruluğundan kaynaklanması durumunda nefesinizi tazelemenize yardımcı olabilir.
Tükürük, ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. Tükürüğün içinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgısını artırır. Bu sayede ağız temizliğine yardımcı olur.
İlgili 20 soru bulundu
Tuzlu suyla ağzı çalkalamak, yeşil çay, her türlü çerez (ceviz, fıstık vb.), su içeriği bol sebzeler (domates, kereviz, pırasa) ve meyvelerden özellikle elma, ağız kokusunu engelleyici özellikleri nedeniyle tüketilmelidir.
- Bol ve sık su tüketilmesine dikkat etmek gerekiyor. - Aç kalmamak ağız kokusunu engellemede etkili oluyor. - Probiyotikten zengin gıdalar alınmasına önem vermek gerekiyor. - Ceviz, fıstık gibi çerezler, tarçın, bitkisel çaylar, nane, maydanoz, elma, salatalık gibi gıdalar ağız kokusunu önlemede yardımcı olabiliyor.
Sarımsak ve soğan gibi güçlü kokulu yiyecekler içeren bir yemek sırasında veya sonrasında bir bardak az yağlı veya tam yağlı süt içmek kötü kokuyu önlemede faydalıdır. Portakallar diş hijyeni sağlarlar. Birçok insanda ağız kokusuna yol açan bakterileri yok etmek için yeterli tükürük üretimi yoktur.
Ağız kuruluğu uyku sırasında doğal olarak oluşur, sabahları insanlarda normal olarak gözlenen kötü ağız kokusuna yol açar. Bu durum ağzı açık uyuyanlarda kötüleşerek daha fazla fark edilir. Kronik kuru ağız, bazı hastalıklardan ya da tükürük bezlerindeki problemlerden kaynaklanabilir.
Ağzımın koktuğunu nasıl anlarım? Ağız kokusu yaşayıp yaşamadığınızı anlamanız için bileğinizin iç tarafına tükürün ve 10 – 15 saniye kadar bekleyin. Süre dolduktan sonra tükürüğünüzü koklayın. Eğer kötü bir koku alıyorsanız ağız kokusu yaşadığınız anlamına gelmektedir.
Prof Saraçoğlu'nun ağız bakımı için önerdiği Adaçayı ile her gün ağız temizliği yapıldıktan sonra bir defa gargara yapmak ağızda oluşabilecek bakterilere ve ağız kokusuna karşı oldukça etkilidir.
Şekersiz Sakızlar Dişlerinizi Temizlemeye Yardımcı Olabilir
Diğer yandan sakız çiğnemek yemek kalıntılarını yıkamak için daha fazla tükürük salınımına sebep olacak, bu da dişleri güçlendirerek diş çürüğüne sebep olabilecek asitlerin seviyesini düşürecektir.
Bu da elbette dolaylı olarak ağız kokusunu tetikliyor. Probiyetikler açısından zengin süt ve süt ürünleri, yoğurt ve kefir gibi gıdalar ağız kokusunu gidermede etkilidir. Dişlerinizi günde en 2 defa fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı ihmal etmemelisiniz.
Reflü göğüste ve boğazda yanma hissine neden olan bir rahatsızlıktır. Yemek borusundan asit çıkması bu yanmaya neden olur. Reflü midedeki asidi ağız içine taşıyarak hem ağız kokusuna hem de ağız içi asit dengesini bozarak dişlerin sağlamlığını aşındırmaya neden olur.
Geçici Ağız Kokusu: Genellikle yediğimiz bazı yiyeceklere (örn. sarımsak, soğan) veya içtiğimiz içeceklere (örn. kahve, alkol) bağlı olarak geçici süreliğine oluşan kötü koku türüdür. Bu tür kokular, belirli bir süre sonra ya da ağız bakımı yapıldığında kendiliğinden geçer.
Aşırı sakız çiğneme mideye gıda alımı uyarısı vererek midenin gereksiz yere asit üretmesi ve kendini yormasına sebebiyet vermektedir. Bu da karın ağrısıyla sonuçlanabilmektedir. Dişlerdeki var olan dolgunun zarar görmesine neden olur. Özellikle çocuklarda sakız çiğnemek alerji yapma durumu vardır.
Ağzının koktuğunu sanan herkesin ağzı kokuyor demek değildir. Bir araştırmaya göre ağız kokusu çeken insanların oranı yüzde 27 civarındadır. Ama genel olarak bu oran yüzde 22 ile 50 arasında değişiyor.
En çok kimlerde görülür?” sorusu da merak edilen konulardan biri. Böbrek yetmezliği, diyabet, karaciğer hastalığı gibi kronik hastalarda ve diş sağlığı iyi olmayan kişilerde ağız kokusu olabilir. Bununla birlikte ağız içinde veya solunum yollarında herhangi bir kanser dokusu var ise ağız kokusu şikâyeti artabilir.
Sabah ağız kokuları genelde ciddi sağlık sorunlarının habercisi değildir. Bilinen birkaç sebepten yaşanır ve önlenebilir. Ancak sorun devam ediyor ve ciddileşiyor ise mutlaka doktora danışılması tavsiye edilir. Hemen hemen herkes sabahları ağız kokusu sorunu yaşar veya yaşamıştır.
Evden limon yiyerek çıkın
Ağız kuruluğuna neden olan burun eğriliği, burun eti büyüklüğü ya da alerji gibi durumlar giderilmelidir. Tükürük salgısını arttırması için limon yemek ya da şekersiz sakız çiğnemek sabahları oluşan ağız kokusunu gidermek için etkilidir.
Tuzlu su ile gargara yapmak, ağız kokusunu durdurmak için doğal ve pratik bir yöntemdir. Bir bardak suya yarım çay kaşığı tuz koyarak her bir yudumu yaklaşık 30 saniye ağzınızda çevirin ve tükürün. Gerektiği kadar bu işlemi tekrar edin. Nefesi anında tazalemek için karanfil çiğnemek etkili bir yöntemdir.
Ağzınızdan kokular geliyor ve siz bundan rahatsız mı oluyorsunuz? Gün içinde mutlaka 2 litre kadar su için. Su veya soda içen birisinde tükürük bezleri harekete geçer ve koku yapan tüm maddeler kendiliğinden yok olur. Her diş fırçalama işleminden sonra dil temizliğini mutalaka yapın.
Gastroözefageal Reflü: Mideden yemek borusuna mide içeriği ve besin artıklarının geri kaçması olarak tanımlanan reflü hastalığında, mide içeriğinin ve besin artıklarının kötü kokusu ağza ulaşabilir ve ağız kokusu yapabilir.
Mideden gelen ağız kokusunun temelinde GÖRH veya reflü, böbrek hastalıkları, ülser, midede H.pylori bakterisinin varlığı gibi nedenleri yer alabilir. “Sabah ağız kokusu neden olur?” sorusunun cevabı da mide sağlığını etkileyen reflü veya ülser gibi hastalıkların varlığı olabilir.
Ağız kuruluğu, ağız kokusuna neden olabilir, dolayısıyla bol su içilmelidir. Ağız kuruluğuna yol açan meşrubatlardan, kahveden ve alkolden kaçınıp bol miktarda su içerek bunu gerçekleştirebilirsiniz. Şiddetli ağız kuruluğu sorunu yaşamanız durumunda diş hekiminiz reçeteli yapay tükürük önerebilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri