Biberiye yağı kas gevşetici özelliği ve ağrı kesici etkisi ile boyun tutulmasında sizinle.
Lavanta yağı da ağrıyan bölgeyi hızlıca rahatlatacaktır. Bu yüzden omuz ve boyun bölgenize lavanta yağı sürerek masaj yapın. 10 dakika boyunca hafif hareketlerle lavanta yağını bu bölgeye yedirin. Dilerseniz içine zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağı da ekleyebilirsiniz.
Ense kısmına lavanta yağı, kekik yağı ve zeytin yağı ile masaj yapılabilir. Bu masaj ile ense kısmında rahatlama sağlanır. Bu şekilde ağrılar da dindirilir. Ense kısmına yapılan masajın ardından sıcak havlu ile sarımsak sarılmalıdır.
Omega-3 yağ asitleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve bu nedenle boyun fıtığı belirtilerini hafifletebilirler. Özellikle somon, sardalya ve keten tohumu gibi kaynaklar, bu yağ asitlerini bol miktarda içerir.
İlgili 40 soru bulundu
Peki, boyun kırışıklığına hangi yağ iyi gelir? Elbette, bu yağların başını içeriğindeki A, C ve D vitaminleriyle cildin yenilenip canlanmasını sağlayan zeytinyağı çekiyor. Susam yağı, ananas yağı ve hindistan cevizi yağı da boyun kırışıklıklarına iyi gelen yağlar arasında yer alıyor.
Boyun fıtığının neden olduğu ağrıyı azaltmak için adaçayı yağı ve susam yağının da etkili olduğu düşünülmektedir ancak bu konuda kesin bir yanıt vermek henüz mümkün değildir.
İlaç tedavisi: Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar, boyun ağrısını azaltmak ve kasları gevşetmek için faydalı olabilir. Benzer fayda sağlayan krem ve jeller de ağrıyan bölge üzerine sürülebilir.
İlaç Tedavisi: Boyun ağrısının giderilmesi için kas gevşetici ilaçlar veya ağrı kesiciler kullanılabilir.
Lavanta yağı kullanımı kas ağrılarını, eklem ağrılarını, doku zedelenmelerini ve sırt ağrısını hafifletebilir. Ağrıdan etkilenen bölgeye lavanta yağı ile masaj yapılması yaşanan ağrıları hafifletir ve kasları gevşetir.
Günümüzde en popüler yağlardan biri lavanta yağıdır. Sakinleştirici ve rahatlatıcı bir yağdır. Yanma veya arı sokması gibi durumlarda gönül rahatlığı ile kullanılabilir. Ylang Ylang yağı masaj yapmak için oldukça faydalı yağlardandır.
Zeytinyağı içinde bulunan mineraller sinirleri gevşetip ağrıyı hafifletecektir. Yaklaşık 1 saat geçtikten sonra sıcak bir duş alarak kremi temizleyin.
Hindistan Cevizi yağı, susam yağı, biberiye yağı, nioli yağı, lavanta yağı, kantaron yağı, kekik yağı, çörek otu yağı, karanfil yağı, aynısefa yağı vb. Bitkisel yağlardan hazırlanmıştır.
Soğuk ya da sıcak kompresler uygulamak:
Boyun tutulmalarında ilk 24-48 saat ağrının en şiddetli olduğu zamandır. Bu zamanda soğuk uygulamak enflamasyonun azaltılmasını sağlarken sıcak kompres ise kan akışını destekleyerek gerilen kasların gevşemesini sağlar.
Boyun fıtığı belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olmak için sıcak uygulama kullanılabilir. Sıcak uygulama, kas spazmlarını azaltabilir ve kan dolaşımını artırarak ağrıyı hafifletebilir.
Strese Bağlı Boyun Ağrısı Nasıl Geçer? Strese bağlı boyun ağrısı yaşanabilir. Özellikle uzun süreli araç kullananlar ve ofis hayatı yoğun olan kişilerde boyun ağrısı çok görülebilir. Stresten kurtulmak ve sık sık açık havaya çıkıp molalar vererek boyun kaslarının hareket etmesini sağlamak ağrı kontrolü için faydalıdır.
Boyun düzleşmesi, boyun bölgesinin yandan çekilen röntgenlerinde teşhis edilmektedir. Tedavisinde ağrı kesici-kas gevşetici ilaçlar verilebilir. Ancak eğer kronikleşmişse genellikle fizik tedavi gerekmektedir. Aletli fizik tedaviler ve /veya maniplasyon (Manuel Terapi) seanslar halinde uygulanır.
DOLOREX, aşağıdaki durumların kısa süreli tedavisinde kullanılabilir: Kireçlenme (osteoartrit), eklemlerde ağrı ve şekil bozukluğu (romatoid artrit) ve sırt, boyun ve göğüs kafesi eklemlerinde sertleşme ile seyreden ağrılı ilerleyici romatizma (ankilozan spondilit) belirti ve bulgularının tedavisi ile akut guta bağlı ...
Böyle durumlarda ilaç tedavisinin yanı sıra öncelikle istirahat, daha sonra fizik tedavi uygulanır. Fizik tedavi; boyun traksiyonu (çekme), boyun hareketleri, egzersizler ve ağrıyı ortadan kaldırıcı diğer yöntemlerden oluşur.
Boyun kaslarınızı gevşetmek için boyun kaslarınızı esnetin. Ayakta ya da oturarak boynunuzu önce sağa, daha sonrada sola doğru yavaşça çevirin. Döndüğünüz her yönde yaklaşık 10 saniye bekleyin. Boyun kaslarınızın gerildiğini hissetmelisiniz.
Zeytinyağı sinir tedavisine yardım eder. Yarım su bardağı zeytinyağı ısıtın. Sinir sıkışması olan bölgeye zeytinyağıyla masaj yapın. Zeytinyağı ve ısı sıkışmış sinirlere iyi gelecektir.
Acı Elma Yağı'nın Susam Yağı ile ortaya çıkan etki sayesinde özellikle boyun ve bel fıtığında kas ağrılarında etkilidir.
Boyun Fıtığına İyi Gelir Kuyruk yağı ile fıtık tedavisi doğal yöntemle yapılmaktadır. Bunun için kuyruk yağını, eritip bal ve karabiberle karıştırmanız önerilir. Hazırlanan karışım boyun fıtığını hissettiğiniz bölgeye sürülür ve ardından kantaron yağı ile masaj yapılır.
· Antibakteriyel etkiye sahip olan susam yağı ağrı kesici olarak oldukça etkilidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri