Boy Kilo Endeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla Boy Kilo Endeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.
İdeal kiloya sahip olmak için kilonuzu boyunuzun karesine böldüğünüzde elde ettiğiniz rakamın 18.5 ile 24.9 aralığında olması gerekir. 18.5'in altında bir sonuç hesaplarsınız, bu sonuç olmanız gereken kilonun altında bir değere sahip olduğunuzu gösterir.
İdeal kiloyu ortalama olarak hesaplamak amacıyla aşağıdaki formüller kullanılmaktadır; Erkekler için hesaplama formülü şu şekildedir: 50 +2.3 x ((boy (cm) / 2.54) -60) Kadınlar için hesaplama formülü şu şekildedir: 45.5+2.3 x ((boy (cm) / 2.54) -60)
Boy ve cinsiyet oranı baz alınarak yapılan ideal kilo hesaplamalarında ise, kadınlarda 45,5 + 2,3 x [(Boyunuz (cm) / 2,54) – 60], erkeklerde ise, 50 + 2,3 x [(Boyunuz (cm) / 2,54) – 60] formülleri kullanılır.
1.60 boy kilo kaç olmalı? 160 cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 57 kg iken kadınlarda bu değer 52 kilogramdır.
İlgili 39 soru bulundu
1,65 x 1,65 = 2,72. Bu değer önce 19 ile daha sonra 24 ile çarpılarak ideal kilo aralığı tespit edilebilir. Yani 20 yaşında, 1.65 boyunda biri için 51,7-65,2 kilo aralığı ideal kabul edilir. Daha net bir değer için bu iki sonucun ortalaması olan 58,5 kg ideal olarak kabul edilebilir.
Boya sarfiyatı uygulama yapılacak yüzeyin cinsine, emiciliğine, yapısına ve uygulama alışkanlıklarına göre değişmek ile birlikte genel olarak şu hesabı değerlendirebilirsiniz: 1 Litre ile tek katta 13-22 m²/L alan boyanabilir. 2 kat boya yapılacağı durumda yaklaşık 3 m²/L alan boyanabilir.
Fazla kilon varsa eğer 15 kilo verince eklemlerine binen yük azalır, kemiklerin rahatlar, nefes alışverişin rahatlar, daha az terlersin, hareket için çok daha az enerji harcarsın. Kendini gün sonunda daha enerjik, sabah ise daha dinlenmiş hissedersin.
Bunun için kişinin boyunun yanında yaşı ve cinsiyeti de bilinmelidir. 1.68 boyunda 19-24 yaş arası bir bireyseniz ideal kilo ağırlığınızın 58-62 kg arasıdır.
Basit bir hesaplama ile boyunuza göre uygun ağırlıkta olup olmadığınızı hesaplayabilirsiniz. Bunun için kilogram cinsinden vücut ağırlığınızı, boyunuzun metre cinsinden karesine bölün. Elde ettiğiniz sonuç 25'in altında ise normal bir vücut ağırlığındasınız demektir.
65 kg olması gerekiyor. Boyuna göre fazlan var. Sende sıkıntı yoksa sorunda yoktur.
Kilo tartımları sabah aç karnına alınmalıdır. Aynı saatlerde tartım yapılmalıdır. Hafif kıyafetlerle veya çıplak tarım gerçek ağırlığı göstermektedir. Aynı tartıda tartılmaya özen gösterilmelidir.
Kız için ideal 60 kilo. 1 veya 2 kilo fazla olabilir ona fazla takılmayın.
Boyanacak Duvar alanı hesaplama
Odanın eni yani kısa olan tarafı ile Odanın boyu yani uzun tarafının toplamı 2 ile çarpılır ve Odanın çevresi bulunmuş olur. Odanın çevresi ile Odanın yüksekliği, yani yerden tavana kadar olan kısım çarpılarak Bürüt Duvar alanı bulunmuş olur.
Kilo verince vücudumuzda sadece göbek ve basen bölgemizde değişiklik olmaz. Kilo veren kadınların göğüs ölçüsü küçülür. Vücudumuzda yağ içeren bütün bölgelerde bir değişiklik yaşanabilir.
4.70 Kiloya Göre Diyet Listesi ile 1 ayda kaç kilo verilir? 70 kiloyum, 1 ayda kaç kilo verebilirim? Diyorsanız 70 kiloya göre ücretsiz diyet listesi ile 1 ayda 4-6 kilo verebilirsiniz. 1 ayda 10 kilo vermek mümkün mü?
Aşırı kiloluysanız kilo verin.
Vücut yağ kaybettiğinde, yüzünüzden de yağ kaybedersiniz. Düzenli egzersiz ile birlikte, kilo vermek için besinsel olarak dengeli bir diyet takip ederek, yüzünüzde bulunan fazla yağı azaltabilirsiniz.
10 kilo boya 7.5 litreye denk gelmektedir ve bu oran/kilo ile yaklaşık olarak 70-80 metrekare büyüklüğündeki bir evi veya bu büyüklükteki oda ya da odaları boyayabilirsiniz.
20 kg boya ile normal şartlarda 1/10 (Su/Boya) karıştırma ölçeği ile yaklaşık 2 kat olmak üzere 65 m2 boya yapmak mümkün olabilmektedir. Tek kat boya uygulamasında ise 100 – 120 metrekareyi bulabilmek mümkün olabilmektedir.
Bu bağlamda 1,65 kadın boyu 50-55 kilo 38 beden olarak tanımlanmakta 60-65 kilo 40 beden 70-75 kilo 42 beden 75-80 kilo 44 beden 80-85 kilo 46 beden 85-90 ise 48 beden olarak tanımlanabilir.
tabiiki sağlıkçı için 1.67 boyundaki kızın fit kilosu 57 kg dır, ideal kilosu 59 kg, balık etli olmak istiyorum diyorsa bu da 60 ve 61 kg dır. 62-67 kg ise bu boydaki kız için kilolu demek obezliğe yakın dikkat etmeli yani, 67 kg ve üzeri ise obezdir demek. Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri