Maydanoz, yeşil renkli, damarlı bir bitki türüdür. Yaprakları baharat olarak kullanılmaktadır. Ağustos-Eylül ayları arasında, beyaz renkli çiçekler açan, kazık köklü, 30–100 cm boylarında, iki yıllık otsu bir bitki. İlk yıl bir yaprak rozeti, ikinci yıl ise bir gövde meydana getirir.
1 adet maydanoz: 2 kalori. 1 su bardağı maydanoz: 11 kalori. 1 demet maydanoz kaç kalori: 56 kalori. 1 büyük kupa maydanoz: 15 kalori.
10 gr maydanoz kaç kalori? Maydanoz Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 10 gramlık miktarında Maydanoz 4 kalori bulunmaktadır.
Maydanozun 100 gramında 37 kalori bulunmaktadır. 1 demet ( 150 gr) maydanoz 56 kaloridir.
Düzenli tüketimi sağlayabilmek adına her sabah kahvaltınıza bir tutam (10-15 dal) maydanoz eklemek bu bitkinin faydalarından tam anlamıyla yararlanmanızı sağlar.
İlgili 35 soru bulundu
Maydanoz Limon Kürünün 100 gramında 37 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 255 gram Maydanoz Limon Kürüde 94 kalori bulunmaktadır.
Limonlu maydanoz suyu kaç kalori? 1 Porsiyon (Orta) Maydanoz Limon Kürü 71,84 kaloridir. Maydanoz Limon Kürü içeriğinde 12,81 Karbonhidrat(g), 1,42 Protein(g), 0,43 yağ(g), 1,16 lif(g), 26,20 Sodyum(mg), 234,92 potasyum(mg), 57,72 Kalsiyum(mg), 97,84 A Vitamini(ui), 77,33 C Vitamini(mg), 1,79 ve Demir barındırır.
Kilo vermeye yardımcı olması maydanoz suyu faydaları arasında en bilinenidir. Yağ yakmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle diyet döneminde daha hızlı kalori yakmaya imkan verir.
Maydanoz etkili bir idrar söktürücü ve ödem attırma özelliği taşır. Safra ve böbrek taşlarının hızla atılmasını sağlar.
Maydanoz Kürü Uygulanışı: Yukarıda olduğu gibi elde ettiğiniz maydanoz suyu sabahları kahvaltıdan 15 dk önce aç karnına içilir. Bu düzenli olarak ara vermeden 15 gün boyunca uygulanır. Dilerseniz 15 gün sonunda 5 gün ara vererek tekrar aralıksız 15 gün uygulayabilirsiniz.
Maydanozun içinde bulunan vitaminler sayesinde, metabolizmanızı hızlandırıp kilo kaybedebilirsiniz. Maydanoz limon kürü karaciğer yağlanmasında doğal ilaç olacaktır. Sağlıksız beslenme koşullarından dolayı oluşan karaciğer yağlanmasını, düzenli şekilde maydanoz limon kürü ile ortadan kaldırabilirsiniz.
Bu kürün yapılışı çok basittir. Sabah uyandığınızda blender'a belirtilen miktar ölçüsünde maydanozu atın üstüne 1 tane limonun suyunu iyice sıkın, son olarak da üzerine 1 bardak su ekleyin. Malzemelerimizi blender'a ekledikten sonra blender'i çalıştırarak yemyeşil bir su elde edeceksiniz. Kürünüz hazır.
Maydanoz, kalori bakımından düşük olan, besin açısından yoğun bir bitkidir. Metabolizmayı hızlandırır, vücuttaki fazla suyu temizler ve böbrekleri ve karaciğeri temizler. Bu da vücudun işleyişini optimum düzeyde tutar ve kilo kaybına yardımcı olur.
Maydanoz bağırsakları çalıştırdığı için sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. İdrar söktürücü ve terletici özelliği olduğundan dolayı vücuttaki kirli kanı temizler ve dışarı atar.
Maydanoz, karbonhidrat etkisi nedeniyle, gaz ve kolik rahatlatmaya yardımcı olur. Maydanozun kökü, bitkisi ve aynı zamanda yağı, safra üretimi ve mide sularını artırabilir. Bu, sindirim sürecine çok ihtiyaç duyulan bir destek sağlar ve gazı, kabızlığı giderir.
Maydanoz içerisindeki bileşenler sayesinde kilo vermede en etkili yöntemlerden biridir. Antioksidan ve fitokimyasal özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındır, aşırı iştah ve tatlı isteğini keserek formunuzu korumanızı sağlar. Ayrıca limonla birlikte tüketildiğinde kilo kaybının kalıcı olmasını sağlar.
Diyetisyen Emre Uzun'un bildirdiğine göre 1 diş sarımsakta 5 kalori vardır. Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak ise '100 gram sarımsak 149 kalori barındırır.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)
Yeşil Zeytin Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 144 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 20 gramlık miktarında Yeşil Zeytin 29 kalori bulunmaktadır.
1 adet yaklaşık 120 gramlık büyük boy salatalık 20 (kcal) kaloridir.
Kibrit kutusu peynir kaç kalori? Ortalama kalınlıktaki ve 30 gram ağırlığındaki 1 dilim peynir (kibrit kutusu büyüklüğünde) 93 kcal değerindedir.
1 fincan (150 gr) yeşil çay 0 kcal, kalori içermez.
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası yaklaşık 150 mililitre ve 46 kaloriyken bir porsiyonu yaklaşık 275 mililitre ve 85 kaloridir. 1 orta kâse kırmızı mercimek çorbası ise yaklaşık 200 mililitre ve 62 kaloridir.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri