Çok iyi bir tempo ile bir insan 7 km/saat ile yürüyebilir. Ortalama gündüz süresinin 12 saat olduğu bir bahar günüde en iyi şartlarda bu tempo ile 10 saat yol alabilir. Bu durumda günlük yürüme mesafesi kondisyonu iyi bir insan için 70 km'yi ancak bulabilir.
100 km yol otobüsle ortalama 2 saat sürerken yürüyerek bu mesafe gidilmek istenirse ortalama 20 saat yürünmesi gerekir. 100 km yürümeyi 1 km mesafenin ortalama 10-12 dakikada yüründüğünü düşünerek hesaplamak mümkündür.
— Açık ve düz bir alanda bir insan 5 km . /h.lik normal yürüyüş hızı ile dakikada ortalama 85 m . yol alır.
Okula gidene kadar pestilim çıkar. hıza bağlı, 15 km yolu seri adımla 1 saatte yürürsün.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günde 10.000 adım atmak gerekiyor. Bu ise yaklaşık 7 kilometreye tekabül ediyor. Ritminize göre bu mesafe 1.5 ya da 2 saat sürebiliyor. Öte yandan uzmanlar, 3000-5000 adımın yani 30 ile 45 dakika arası yürüyüşün de yararları olduğunu ifade ediyor.
İlgili 45 soru bulundu
Günde 10 km normal bir hızla yürümek ortalama 448-470 kalori arasında yaktırır. 9 km kaç kalori diye soranlar için, günde 9 km normal bir hızla yürümek ortalama 403-440 kalori arasında yaktırır. Günde 8 km normal bir hızla yürümek ortalama 358-372 kalori arasında yaktırır.
40 km olan bir yolu yürüyerek gitmek sağlığınız açısından pek tavsiye edilmez. Bu mesafede bir yolu molalar hariç 9-10 saat aralığında yürümeniz mümkün. Toplam 2 saatlik bir mola verdiğiniz varsayarsak bu süre 10-12 saate çıkabilir.
Arabayla: Bir arabanın saatteki hızını 60 kilometre olarak kabul edersek; araba ile gidilen 90 kilometre yaklaşık olarak 75 dakika yani 1 saat 15 dakika sürecektir. Bisikletle: Bir bisikletin saatte ortalama hızını 15 kilometre kabul edersek; bisikletle gidilen 90 kilometre molasız, yaklaşık olarak 6 saat sürecektir.
Günlük rutininize 30 dakikalık tempolu yürüyüş eklerseniz, günde yaklaşık 150 kalori daha yakabilirsiniz. Tabii ki, ne kadar çok yürürseniz ve hızınız ne kadar hızlı olursa, o kadar çok kalori yakarsınız ayrıca bazı taktiklerle yaktığınız kalori miktarını 2 katına kadar çıkarmanız mümkün…
Yürüyüş yaparak kilo vermek için yapılan yürüyüşün tempolu olması gerekmektedir. Yavaş veya temposuz bir şekilde yapılan yürüyüşün ise kilo vermek için bir etkisi olmadığı söylenebilir. Yürüyüşün açık havada yapılması sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Çok iyi bir tempo ile bir insan 7 km/saat ile yürüyebilir. Ortalama gündüz süresinin 12 saat olduğu bir bahar günüde en iyi şartlarda bu tempo ile 10 saat yol alabilir. Bu durumda günlük yürüme mesafesi kondisyonu iyi bir insan için 70 km'yi ancak bulabilir.
Otobüs ile 200 km'lik bir mesafe yaklaşık olarak 150 ila 200 dakikada tamamlanır. Trafik koşulları otobüsler için de geçerlidir ve bundan dolayı yolculuk süresi olduğundan daha fazla uzayabilir. Uçakla ise bu süre 10-15 dakikaya kadar düşebilir.
Yürüyerek 10 km: normal bir hızda yürüyen insanın yürüme hızı saatte 5 kilometre olarak alınır. Bu nedenle ortalama bir hızla yürüyen bir insan 10 kilometreyi 2 saatte yürür.
Sonuç olarak, 30 kilometrelik bir mesafenin ne kadar süreceği, yapılan yolun durumuna, trafik durumuna ve diğer faktörlere göre değişebilir. Ancak, ortalama hızlar dikkate alındığında, 30 kilometrelik bir mesafe yaklaşık olarak 22,5 dakika gibi kısa bir sürede kat edilebilir.
Yürüyüş esnasında ortalama saatte 4.5 kilometre, tempolu bir koşu programında ise ortalama 1 saatte 8 kilometre hız sağlanır. 70 kilo ağırlığında bir birey 1 saat koşu ile 580, 90 kilo bir birey ise 720 kalori harcar. Bu miktarlar 1 saatlik yürüyüşle harcanan kalorinin yaklaşık 3 katıdır.
insanın 1 kilometreyi ortalama yürüyüş süresi 10 dakikadır. yani yürüyüş hızımız 10 km diye geçiyor genel verilere göre. yürüyüşle, 25 km mesafe 250 dakika yapar.
4.70 Kiloya Göre Diyet Listesi ile 1 ayda kaç kilo verilir? 70 kiloyum, 1 ayda kaç kilo verebilirim? Diyorsanız 70 kiloya göre ücretsiz diyet listesi ile 1 ayda 4-6 kilo verebilirsiniz. 1 ayda 10 kilo vermek mümkün mü?
Yürüme gibi fiziksel aktivite, kalori yakmanıza yardımcı olduğundan kilo kontrolü için önemlidir. Günlük rutininize 1 saatlik tempolu yürüyüş ekleyerek, günde yaklaşık 300 kalori daha yakabilirsiniz. Elbette, ne kadar çok yürürseniz ve hızınız ne kadar artarsa o kadar çok kalori yakarsınız.
70 kilogram ağırlığında ve yavaş tempoda yürüyen bir kişi için 2 saatlik yürüyüş kalori hesabı yapılması gerektiğinde 2,5x2x70 formülü uygulanır. Çıkan sonuç ise 350 kaloridir. Aynı sürede orta tempoda yüründüğünde ise yakılan kalori 525'e yükselir.
t = 8,3 saat.
Merhaba, Bir otomobilin saatte 120 km yol yaptığı söyleniyor. Bir saatin 60 dakikaya eşit olduğunu biliyoruz.
50 km yolun arabayla kaç dakika süreceği arabanın hızına göre değişiklik gösterir. Örneğin bir araba 60 dakikada 100 km giderse, ortalama 30 dakikada 50 km yol gider. Bu süre aracın saatte yaptığı hıza göre değişir.
Arabayla: Arabanın saatteki hızının 60 kilometre olduğu kabul edilirse; 70 kilometre arabayla 1 saat 10 dakika sürecektir.
Örneğin otobüsle 100 km bir yol ortalama 1,5 - 2 saat sürmektedir. Bu bağlamda 80 km bir yol da otobüsle yaklaşık olarak 1 saat 30 dakika ile 1 saat 50 dakika arasında değişmektedir. Tabi ki bu süre trafiğin akışına ve verilen molalara göre farklılık gösterebilmektedir.
Hız sınırı seviyeleri, molalar ve diğer etkenler düşünüldüğünde 100 km bir yol, otobüs ile yaklaşık olarak 1 saat 50 dakika ile 2 saat kadar sürer. Bu süre otomobil ile daha da kısalarak 50 dakika veya 1 saate kadar düşer.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri