Ruh sağlığı yerinde olan bir kişi ne gibi özelliklere sahiptir? Kişi başta kendisiyle uyumludur, nedeni belirsiz ve uzun süren kaygı, korku ve kuşkulardan uzaktır. Kişi, yakın ve uzak çevredeki diğer kişilerle sağlıklı bir ilişki ve iletişim kurabilmelidir.
Sigmund Freud ruh sağlığını “Sevmek ve çalışmak” olarak tanımlar. Gerçekten sevebilen, paylaşabilen ve çalışan bir kişi ruh sağlığını koruyor demektir. Belki de Goethe'nin yaptığı olgun insan tanımı ayni zamanda ruh sağlığı yerinde olan birisinin tanımı olarak da kabul edilebilir.
Özellikle çevresel faktörler üzerinde duran Uzm. Psikolojik Danışman Ramazan Akdoğan, “İş stresi, evlilik sorunları, ekonomik güçlükler, toplumsal sorunlar, çağdaş yaşamın getirdiği güçlükler, ruh sağlığını bozulmasındaki temel nedenlerdir.” dedi.
Dünya Sağlık Örgütüne göre (WHO), ruhsal sağlık, "diğer özelliklerin yanında, öznel iyi oluş, algılanan öz yeterlik, özerklik, rekabet edebilirlik, nesiller arası bağımlılık ve kişinin entelektüel ve duygusal potansiyelini gerçekleştirebilmesini" içerir.
İlgili 36 soru bulundu
Ruhsal açıdan sağlıklı olmak, bireyin kendisiyle ve çevresindeki insanlarla denge ve uyum içinde olmasıdır. Bu uyum kesin kurallara bağlı değildir, değişkenlik ve belli ölçülerde esneklik gösterir.
Müzikle meşgul olmak, şiir okumak, resim yapmak, fotoğraf çekmek, balık tutmak gibi keyif alacağı etkinliklere katılmak ruh sağlığını korumak açısından çok yararlıdır. Böyle uğraşlar kişiyi boş ve yararsız hissetmekten kurtarır, ona saygınlık kazandırır ve kişinin üretkenliğini geliştirir.
Pozitif ruh sağlığı, yalnızca başkalarına olumlu davranma, neşe kaynağı olma değil; kişinin kendini başkaları olmadan da öznel olarak iyi duyumsamasıdır. Pozitif ruh sağlığında, kişinin kendisini mutlu, iyi duyumsaması için çevre koşullarının elverişli olması yeterli görülmüyor.
Amerikalı antropolog ve Psikolog Paul Ekman'a göre bu altı temel duyguya dayanmaktadır. Neşe, şaşkınlık, öfke, tiksinti, korku ve üzüntü. Duyguların çoğunluğunun olumsuz olduğu fark edilir ve öfke, tiksinti, korku ve üzüntü evrimsel açıdan büyük önem taşır.
Her türlü ruhsal sorun ve yakınmanın öncelikle tıp eğitimi almış hekimlerce değerlendirilmesi gerekir, uygulanacak tedavi şekline sizinle birlikte sadece hekiminiz karar verebilir. Ruhsal rahatsızlıkların çoğu ilaç tedavisi gibi biyolojik tedaviler ve/veya psikoterapi yöntemleri ile başarıyla tedavi edilebilmektedir.
Ruhsal denge; bir bireyin tutum, davranış ve düşüncelerini etkileme potansiyeline sahip iç ve dış çatışmalarının uyum içinde yönetilme kabiliyetidir. Kısaca önceki tecrübeleri ile yeni bilgilerini hayatın akışında dengede tutmasıdır.
Ruh sağlığı, kendimize, yaşamımıza ve tanıdığımız ve ilgilendiğimiz insanlara nasıl baktığımızdır. Ayrıca ruh sağlığı, zorlanma karşısındaki davranışlarımızı, insanlarla kurduğumuz ilişkileri, tercihlerimizi ve seçimlerimizi belirler. Yaşamın her döneminde fiziksel sağlık kadar ruh sağlığı da önemlidir.
iPhone'unuzda Sağlık uygulamasını açın. Göz At'a dokunun, Ruh Sağlığı'na dokunun, sonra Ruh Hâli'ne dokunun. Kullanmaya Başla'ya (ilk kez açıyorsanız) ya da Kaydet'e (daha önce ruh hâlinizi kaydettiyseniz) dokunun.
Bu hastalığın tedavisi için genellikle psikoterapi yöntemi tercih edilir. Psikoterapi yöntemi bu süreçte sürerken hasta olan kişilere hastalara türlü antidepresan ilaçlar da önerilir. Psikoterapi yöntemi ve ilaç tedavisi birlikte uygulandığı zaman tedavinin başarılı olma durumu fazladır.
Ruh sağlığı ve hastalıkları, yani bilinen diğer ismi ile psikiyatri beynin nasıl işlediğini inceleyen bir bilim dalıdır. Ruh kavramı her ne kadar felsefik ve dini bir yaklaşım olsa da ülkemizde incelenmesi gereken bir bilim dalı olarak değer görmektedir.
'Ruhsal hijyen' terimi yeni değil, ilk kez 1843 yılında Amerikalı doktor William Sweetzer tarafından kullanıldı. Anlaşılacağı üzere, ruh sağlığının yerinde olması için geliştirebileceğimiz alışkanlıkları ve alabileceğimiz önlemleri ifade ediyor.
Ruh sağlığı sorunlarının oluşturduğu yeti yitimi ya da azalmalarını önlemeye, Oluşmuş olanların rehabilitasyonuna, Eksik olanların geliştirilmesine, Sağlam kalan işlevlerin korunmasına ve böylece bireyin iyileşmesine yönelik hizmetlerdir.
Ruh sağlığı etkileyen faktörler kişisel faktörler ve çevresel faktörler olmak üzere iki gruba ayrılır.
Ruhsal bozukluk, akıl hastalığı ya da mental bozukluk, sıkıntı, bilişsel işlevlerin bozulması, atipik davranış ve/veya maladaptif davranış ile tanımlanan akıl sağlığı durumlarından birini ifade eder.
Panik atakları, ölüm, felç geçirme, aklını yitirme, bayılma endişeleri gibi dehşet duyguları yaratan psikolojik süreçlerdir. Atak sırasında bu tür dehşet duygularına eşlik eden, çarpıntı, soluk kesilmesi, ateş basması, sıcağa bağlı olmayan terleme, uyuşma ve karıncalanma, baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler görülür.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri