Gündüzleri uyanır uyanmaz onu giydirin, onunla oyun oynayın, eğlenceli olun ve odayı aydınlık ve ışıklı tutun. Geceleri ise onu beslerken sessiz olun, ışıkları kapayın ve kısık sesle konuşun. Yatma vakti geldiğinde en kısa zamanda pijamalarını değiştirin.
2-3 aylık dönemde 3-4 saat aralıksız uyur ve beslenmek için uyanır. Aktif uyku %43'e düşer. 3 aylık olduklarında bebeklerin %71'i tüm gece boyunca uyurlar. 4 aylık dönemde, geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa uyurlar.
Bebekler geceleri genelde ilk 3 ay 3 kez, 3-6 ay arası 2 kez, 6-12 ay arası 1 kez beslenmek için uyanabilir. 1 yaşından sonra ise gece beslenmesinin kesilmesi ve bebeğin kesintisiz uyuması beklenir.
İlgili 43 soru bulundu
İlk altı ayda bebeklerin gece beslenme için uyanması gayet doğaldır. Altı aydan sonra ise anne sütüne devam eden bebekler, beslenmek için gece uyanırlar ve emme süreci boyunca bu devam eder. Bebeklerin geceleri uyanmasının bir diğer sebebi ise bezlerinin ıslak olmasıdır.
Banyo yapmak, hikaye okumak, ninni veya şarkı söylemek, sallamak ya da sarılmak gibi üç ya da dört sakin etkinlik içeren gece ritüeli ile ona uyku zamanı olduğunu bildirin. Bebeğinizi uykuluyken onu yatırın. Uykusu varken onu yatırmaya çalışmak, siz olmadan da uyuyakalmasına yardımcı olur.
0-2 yaş arasında akşam uykusuna yatış saati genellikle 18:30-19:30 civarında, 2-4 yaş arasında ise 20-20:30 civarında olmalıdır. ''18:30'da akşam uykusuna yatan çocuk gecenin ortasında kalkmaz mı?'' diye sorar çalıştığım birçok anne.
Eğer bebek ağlıyor ve emzirmeye çalıştığınızda emmiyorsa uykusu gelmiş olabilir. 1-4 aylık bebeklerde ise bu kendini, mızmızlanma, kulaklarını çekiştirme veya gözlerini ovuşturma şeklinde belli eder. Zaten 4. aydan sonra bebek kendi kendine uyumayı öğrenir.
Çocukların aralıksız bir şekilde ve düzenli uyuması için uyku öncesinde, çocuklara masal okumak veya rahatlatıcı müzikler dinletmek gerekir. Uyku öncesinde çocukların ayak tabanlarına ve ellerine badem yağı, papatya ve lavanta yağı ile masaj yapmak uykuyu daha rahat bir hale getirir.
Uyku öncesi banyo yaptırılması, Gece gündüz ayrımının anlaşılabilmesi için ortamın karanlık olması, Bebek yağı ile baş, boyun, bacaklara ve sırta masaj yapılması uykuya rahatlıklar geçmeye yardımcı olur. Uyku arkadaşı pelüş ayı, bebek vb. uykuya geçişi kolaylaştırıcı olacaktır.
Gaz sorunları, diş çıkarma, doymama gibi sorunlar uyku sıkıntılarına neden olmaktadır. Normal koşullarda bir bebek bir gün içerisinde toplam 11-17 saat uyur. 5-7 ay civarındaki bir bebeğin geceleri uyumaya başlaması beklenir. Ancak bebeklerin sık sık acıkması gibi sebeplerle bütün gece boyunca uyuması mümkün değildir.
Bununla birlikte 20 saniyede bebeklerin uykuya dalmasını sağlayacak bir yöntem henüz yoktur. Bebeklerin beslenmesine dikkat edilmesi, bezinin temiz olması ve ılık banyo yaptırılması gibi durumlar daha kısa sürede uykuya dalmalarına yardımcı olabilir.
Bebekler, doğum sonrası ilk aylarda ve daha sonra 3., 6., 9. ve 12. aylarda uyku gerilemesi yaşayabilir. Bu dönemlerde bebeklerin yaşadığı çeşitli faktörler uyku düzenlerini etkiler ve uyku gerilemesine neden olur.
Çocuk uyku saatinde odasına götürülmelidir. Uykuya dalıncaya kadar çocuğa masal ve hikâyeler anlatılması, rahatlatan bir müzik dinletilmesi uykusunun gelmesini kolaylaştırır. Bunun yanı sıra, çocuğu yatağa yatırdıktan sonra günü ile ilgili sohbet etmek çocuğa rahatlatıcı gelebilir.
REM uykusu bebeklerde 60 dakikalık periyotlarda, yetişkinlerde ise 90 dakikalık periyotlarla NREM uykusu ile değişiklik gösterir. Yüzde 80 rüyaların görüldüğü evredir. Yüz, bacak ve kollarda hafif seğirmeler dışında kas gerginliği görülmemektedir.
Bebeklerin derin uykuya geçmeleri yaklaşık olarak 20 dakika sürer. Özellikle ilk birkaç ayda bebeğiniz derin uykuya geçene kadar onun yanında kalmanız uyandığında sizi yanında bularak kendisini güvende hissetmesi ve yeniden uykuya dalabilmesi açısından yararlı olacaktır.
Bebeğinizle konuşun, sarılın, şarkı, ninni söyleyin ya da kitap okuyun. Yaptığınız bu rutin zamanla bebeğinizin şartlanmasına yardımcı olacak banyo, masaj vs. ile artık uyku vaktinin geldiğini anlayacaktır.
Huysuz bebek nasıl uyutulur? Bebeğinizi besledikten sonra, gazını çıkarmanız ve sessiz, loş ve ılık bir odada sizin sıcaklığınız ile uyumasını sağlamak faydalı olacaktır. Bazı zamanlarda, ılık bir banyo sonrasında bebek daha kolay uyuyabilir.
Uyku saatleri: Bebeğiniz aşırı yorgun ya da az yorgun olunca uykuya direnir. Ayakta kalabileceği süreler ve uyku sinyallerine bir arada bakmak faydalı olacaktır. Açlık: Eğer bebeğiniz uyku zamanı zor sakinleştiriliyor ya da uyuduktan kısa bir süre sonra uyanıyorsa, aç yatıp yatmadığını bir kez daha kontrol ediniz.
Bu yöntemde, bebeğin yavaş yavaş kendi kendine uyuması öğretilir. Bebek önce yatağına yatırılır ve yanında durulur. Daha sonra, her gece biraz daha uzaklaşarak bebeğin kendi kendine uyumasına fırsat verilir. Bu süreçte, bebeğin ağlamasına izin verilmez, ancak bebeği sakinleştirmek için onun yanında olunur.
Uyku bozukluğu olduğu düşünülen bebeklerde tanı ve tedavi için sağlık kuruluşlarının Nöroloji polikliniklerine başvurulmalıdır.
Bazı bebeklerin gündüz uykuları 1,5-2 saat sürerken diğerleri kurulmuş saat gibi her uykusundan 30 veya 45 dakika sonra uyanır. Bunun nedeni, bu aylarda gündüz uykularının henüz tam olarak olgunlaşmamış olmasıdır. Bebeklerin gece uykusu ise gündüz uykularından daha önce, 6-10. Haftalar arasında düzene girmeye başlar.
Uyku öncesi emmesine ve rahatlamasına izin verin. Ama memede uyumasına izin vermeyin. Uyku haline geçmeden memeyi ağzından yavaşça çekin, rahatlatıcı bir tonla konuşun, sevin, öpün ki memeden zorla koparıldığını düşünmesin… Uyku rutinini (masal, ninni, sakin temas oyunları vb) mümkünse beslenme sonrası uygulayın…
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri