Uzun süreli bir ilişkiden ayrıldıysan daha fazla zamana ihtiyacın olabilir. Son ilişkin bir yıl veya daha uzun sürdüyse 6 ay ila 1 yıl beklemek iyi bir genel kuraldır. Eğer daha fazla zamana ihtiyacın olduğunu hissediyorsan sorun değil! Herkes farklıdır ve hazır hissetmiyorsan hiçbir şey için acele etmene gerek yok.
30 günlük temassızlık kuralı, çoğu durumda ayrılmanın kendiliğinden bir karar olduğu ve çiftin o anın sıcağındaki bir tartışma nedeniyle ayrıldığı durumlarda işe yarar.
Ayrılıktan sonra bir anlık özlemle sesini duymak için aramak yada özlediğinizi belirtmek için asla aramayın. Bir süre zarfında sessiz kalmayı tercih edin. Siz ne kadar kendinize güvenirseniz o kadar çekici olursunuz.
Bu ilk birkaç haftanın ardından, ayrılığa ilişkin acı, üzüntü, kızgınlık gibi negatif duyuların azalması, kişinin yavaş yavaş normal yaşamına dönmesi, işlevselliğin artması ve sosyal rolleri ile denge kurarak, en çok 6 ay-1 yıl içerisinde yeni ve sağlıklı ilişkilerle hayatına devam etmesi beklenir.
-Kafasını toparlaması için ideal süre en fazla1 bilemedin 2 haftadır.
İlgili 30 soru bulundu
Bazı insanlar bir ayrılıktan sonra çok hızlı toparlanırken, diğerleri için bu uzun zaman alır. 30 gün geçtiyse ve hâlâ hazır değilsen iletişim kurmama süreni uzatmanda hiçbir sakınca yok.
Yaşları 18 ile 23 arasında değişen 1000'den fazla kadın ve erkek katılımcıyla yapılan çalışmanın sonuçlarına göre; erkekler kadınlardan daha fazla ayrılık acısı çekiyor ve ayrılık deneyiminin olumsuz etkilerini kadınlara göre çok daha uzun sürede atlatabiliyorlar.
Öncelikle ilişkilerin süresi arttıkça ayrılık acısının artacağına dair yaygın bir kanı var, biliyoruz. Aslında bu gerçeği tam anlamıyla yansıtmıyor. Bundan on yıl önce yapılan bir araştırmaya göre şiddetli ayrılık acısı yaşayan kişiler, ortalama üç ay sonra bu yoğun acılardan kurtulmaya başlıyor.
"Biten ilişki sonrasında sevilen kişiden ayrılmak, kaybı beraberinde getirir. Bu kayıp hissedilen duygular ve duyguların açığa çıkarttığı düşünce içerikleri açısından ölüm kaybı ile benzerlik taşımaktadır. Ayrılık durumunda ortaya çıkan kayıp, sadece değer verilen kişinin artık olmayacağı düşüncesini oluşturmaz.
TERK EDEN ERKEK PİŞMAN OLUR MU? Erkekler kadınlara göre ayrılık sonrası çok daha fazla pişmanlık yaşarlar, çünkü kadınlar ayrılana kadar çok fazla düşünüp öyle karar verirken, erkekler çok ani bir şekilde ayrılık kararı verip daha sonrasında pişmanlık yaşamaya başlarlar.
İnkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme... Bunlar yasın beş evresi olarak biliniyor.
İletişim kurmama kuralı genellikle 30 ila 60 gün sürer ve toksik bir ilişki içindeysen, zorlu bir ayrılık yaşadıysan veya kendin üzerinde çalışmak ve sonunda eski partnerinle tekrar bir araya gelmek istiyorsan kullanmak en iyisidir. İletişim kurmama kuralı, iyileşmen ve kendine öncelik vermen için sana zaman tanır.
“Bildiğiniz üzere bir şeye alışmak, alışkanlık kazanmak zihnimizde 20 günde meydana gelen bir durumdur. Aynı eylemi, aynı hareketi 20 gün boyunca yaptığınızda 21. günde alışkanlık kazanmış olursunuz.”
Bu aşamada özellikle ilk bir ay herhangi bir eylemde bulunmaz. Aslında bu aşamada içinde çok ciddi bir acı yaşar fakat bunu değil size ya da çevresine kendisine bile itiraf edemez. Ayrılığın ortalama üçüncü haftasından sonra ikinci aşama başlar.
Profesör Brown, acı hissinin genellikle 6 ay ile 2 yıl içinde azaldığını söylüyor. Ancak bu acı natürel sürecin bir parçası. Kaçış yok. "Bu bizi birlikte kalmaya iten bir sistem" diyor Brown: "Küçük bir ayrılıkta bile duygularımız inciniyor ancak başka bir insana tekrar bağlanmak için kendini tamir etmeye başlıyor."
Terk edilmiş erkeklerde korku, depresyon, kalp hastalıkları, nefes darlığı, aşırı terleme gibi belirtiler ortaya çıkıyor. Terk edilmenin düşüncesi bile erkeklerin paniklemesine neden olabiliyor. Erkek, terk edilmenin önlemini alabilmek için “Bu kadın bana ait, bu ilişki benim” tavrını sergiliyor.
Bir kız terk ediyorsa ya ilişkiden ümidini tamamen yitirmiştir ya da başkası vardır. Başkası varsa ve ononla da ilişkisi biterse özler.
İşte erkekte aşkın ömrü!
Online bilim dergisi Scientifiz Reports'da yayımlanan araştırmaya göre kadınlarda ilişkiye bağlılık süresinin 14 yıl, erkeklerde ise sadece 7 yıl olduğunu tespit edildi.
Mesafeli, resmi ve soğuk davranır.. Size karşı duyarsız davranır, sorunlarınız olduğunda ilgilenmez, derdinizi dinlemez.. Gün içinde sizi özlediği için, sesinizi duymak istediği için arayan adam artık aramaz ya da az arar..
Ayrılık Acısı Ne Kadar Sürer
Yas süreci normal şartlar altında 6 ay devam eder. Ancak bazı durumlarda yas süreci patolojik yas olarak karşımıza çıkar. Burada vereceğimiz süre kesin bir süre değildir. Ancak uzun süreli ilişkilerden sonra kabul süreci bazen altı ayı bulur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri