Ayak banyosu suyunuza karbonat, limon suyu ya da sirke koyabilirsiniz. Suyun içine bir tane aspirin de atabilirsiniz. Aspirinli suda beklettikten sonra masaj yapacağınız ayağınız ağrılardan arınacaktır. Ayaklarınız dinlenip yumuşadıktan sonra sudan çıkarın ve ayak havlunuzla ayağınızı tamamen kurulayın.
Gerekli durumlarda ağrı kesici ilaçlar veya merhemler reçete edilebilmektedir. Ayak yorgunluğu için evde uygulanabilecek en iyi yöntem ayakları ılık suda bir süre bekletmek olacaktır. Çok sıcak veya çok soğuk su tercih edilmemelidir.
Ayaklar İçin Su ve Karbonat
Yoğun bir günün akşamında evine döndüğünde ayaklarını rahatlatıcı bir banyo ile rahatlatmak hiç de uğraştırıcı değil. Tek yapman gereken geniş bir kovanın içerisine sıcak su doldurmak ve suya 3 ya da 4 yemek kaşığı karbonat ilave etmek.
Ayak banyosu
Yorgun ayakları rahatlatmanın en iyi ve basit yollarından biri ayak banyosudur. Ayaklarınızı 5 ila 10 dakika boyunca ılık su dolu bir kapta dinlendirin. Sakinleştirici bir etki için suya tuz ekleyebilirsiniz.
İlgili 39 soru bulundu
Mola zamanınızda sandalyenize oturarak bacaklarınızın arasından öne doğru eğilerek 20-30 sn bekleyerek kısalan bel kaslarınızı esnetebilirsiniz. Ayaklarınızı yan taraflara açarak iç bacak kaslarınızı esneterek rahatlama sağlayabilirsiniz.
1) Epsom Tuzu
Haftada iki defa epsom tuzu ile ayaklarınıza bakım yaparsanız, ayak üstü ağrısı ve ayak çukurunda ağrı gibi şikayetlerinizi ortadan kaldırabilirsiniz.
Ayakların tamamını içine alacak miktarda suya eklenecek 2 kaşık kaya tuzu, sizi rahatlatacak aynı zamanda enfeksiyon risklerini azaltacaktır. Zeytinyağı ile birleşen karışım ise banyo sonrasında masaj yapılarak ayaklara uygulanırsa, cilt hem ölü deriden arınır hem de ayaklar tamamen rahatlar.
Sirke hem bakterilere, hem de mantarlara iyi gelir. Ayrıca ayaklarda oluşan ter kokusunu da önler. Kuru ayaklar hem ağrılı, hem de tahriş edici olabilir. Sirkedeki asit, ayakların nemlenmesine yardımcı olur.
Karbonat, beyaz sirke, limon suyu da ayak banyo suyunuza katabileceğiniz, sert deriyi kolayca yumuşatan malzemelerdir. Ilık su ile ayaklarınızı 15-20 dakika dinlendirin ve pedikür için yumuşamasını sağlayın. Ayak banyosuna başlamadan önce tırnaklarınızda oje varsa, temizlemeyi unutmayın.
Ayak bakım tuzunun bir diğer faydalı yani ise ayakları rahatlatmak ve günün yorgunluğunu atmanıza yardımcı olmasıdır. Ayak tuzu direk ayaklarınıza dökeceğiniz ve ayağınızı bu tuzla ovalayacağınız bir ürün değildir. Ancak hazırlayacağınız tuzlu su sayesinde ayağınızdaki problemlerden kurtulabileceğinizi görebilirsiniz.
Tek yapmanız gereken ayağınız yanmayacak derecede ayaklarınızı sıcak su çerisinde bekletmek olacaktır. Üzerinizdeki atlet ıslanana kadar ayaklarınızı suyun içerisinden çıkarmamanız gerekmektedir. Suyun içerisine 1 çorba kaşığı tuz ve 1 tatlı kaşığı karbonat eklemenizi öneririz.
Elma Sirkesinin Cilde Faydaları
Antibakteriyel ve antifungal özelliği sayesinde, elma sirkesi daha sağlıklı bir cilt ve tırnaklar için doğal bir ilaç görevi görür. Elma sirkesinin cilde faydaları sert, çatlamış topuklar ve ayak mantarları üzerindeki etkilerinden anlaşılabilir.
Ayak Bakım Tuzu 1 kg
250 gram ayak bakım tuzunu bir leğenin içerisine koyup, üzerine ayak bileklerine gelecek şekilde ılık su ilave ediniz. Ayaklarınızı 15 dakika Çankırı tuzlu su içerisinde beklettikten sonra ayaklarınızı çıkartıp dışarıda kuruması için 15 dk bekletiniz. Sonra ayaklarınızı su ile yıkayınız.
Bunun yanında karbonat da mantar tedavisinde oldukça önemli bir yer kaplamaktadır. Yine bir miktar su ısıtılıp içerisine karbonat eklenip ayak su soğuyana kadar içinde bekletilebilir. Daha az sıcak su içerisine karbonat eklenip macun kıvamına gelene kadar karıştırılıp mantarlı bölgeye uygulanabilir.
Gece ayak yanması durumunu düzeltmek için buzlu su konulması tercih edilebilir. Ayak altı yanması, buzlu su tedavisi ile iyi hale gelebilir. Buzlu su ya da buz küpleri ayak altı yanması hissini de azaltacaktır.
Kan dolaşımını hızlandırır, böbrekleri güçlendirir, yaşlanmayı geciktirir, rahat uyumayı sağlar. Ayaktaki gözenekleri açmak, iltihap önleyici ve sıkılaştırıcı özelliğe sahip bu sıcak suyu her gün uygulamıyoruz. Haftada iki sefer olabilir.
MANTAR ENFEKSİYONUNUN KÖKÜNÜ KAZIYOR!
Sirke, asidik bileşenleri ile bilinir ve bu nedenle mantar enfeksiyonu için mükemmel bir çaredir. Şurada Paylaş! Tek yapmanız gereken, ayaklarınızı yaklaşık 10 ila 30 dakika boyunca suyla karıştırılmış elma sirkesi banyosunda ıslatmak.
Örneğin, ayaklarınızı suya biraz tuz veya elma sirkesi ekleyerek on ila yirmi dakika boyunca bekletebilirsiniz. Karbonatlı Ayak Banyosu: Ayak mantarı tedavisinde karbonatlı ayak banyosu yapmak da yararlı olabilir. Sıcak suya birkaç kaşık karbonat ekleyin ve ayaklarınızı 15-20 dakika boyunca bekletin.
Ayak tuzu; kaya tuzu besin olarak tüketildiği zaman yararları oldukça fazla olmasına karşın, doğal bakım ürünlerinden biri olan ayak tuzu ile de karşımıza çıkmaktadır. Tamamen doğal kaya tuzundan üretilmekte olan ayak tuzu gözle görülen tüm ayak sorunlarına hiçbir yan etkisi olmaksızın çözüm oluşturmaktadır.
İlk birkaç saniye boyunca biraz acı hissedebilirsiniz; ancak endişelenmenize gerek yoktur. Çünkü ayaklarınız suyun içinde hızla ısınacaktır. Bu durum termodinamik yasasından kaynaklanır: Daha sıcak olan vücut, soğuk suyla aynı ısıda olana kadar suyu ısıtacaktır. 15 saniye sonra ayaklarınızı sudan çıkarın..
* İçerdiği Potasyum sayesinde kas ağrılarını hafifletir, kas spazmlarını rahatlatır ve romatizmal hastalıkların etkisini azaltır.
Limonun ayak altına sürülmesi sanıldığı gibi ayaklarla ilgili bir probleme değil, gribal enfeksiyonlara ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Limonu ikiye bölerek kaya tuzu veya deniz tuzu üstüne sürülerek ayakların özellikle topuk bölgesine sürülmesi grip gibi hastalıklara iyi geldiği deneyimlenmiştir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri