Lavanta yağı, lavanta çiçeğinin kaynatıldıktan sonra buharının damıtılıp yağının çıkarılmasıyla elde ediliyor. Kokusu ve görüntüsüyle oldukça beğenilen lavanta yağı bilhassa ayak altına sürülmesiyle adeta meditasyon sağlıyor.
Ayak Bakımında Hangi Yağlar Kullanılır? Ayak bakımında genellikle; lavanta yağı, çay ağacı yağı, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar tercih edilir. Bu yağlar hem nemlendirme özellikleriyle bilinir hem de antimikrobiyal özellikleriyle ayak sağlığına katkıda bulunurlar.
Sakinlik: Lavantanın zihni ve bedeni sakinleştirdiği ve rahatlattığı bilinmektedir. Sakinleştirici bir etki için birkaç damla lavanta yağını bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve karışımı şakaklarınıza, bileklerinize veya ayaklarınızın altına sürün.
Lavanta yağı kullanımı kas ağrılarını, eklem ağrılarını, doku zedelenmelerini ve sırt ağrısını hafifletebilir. Ağrıdan etkilenen bölgeye lavanta yağı ile masaj yapılması yaşanan ağrıları hafifletir ve kasları gevşetir. Lavanta yağı, bağırsak faaliyetlerininin artmasına yardımcı olur.
Ayak Masajı Yağı Nasıl Yapılır? Yorgun ayakları rahatlatmak için nane yağı tercih edilir. Siz de vücudunuzun tüm ağırlığını taşıyan ayağınızda hafiflik hissini yaşamak için şu masaj yağını hazırlayabilirsiniz: 10 damla nane yağı
İlgili 22 soru bulundu
Ödemden dolayı vücudumuzda su biriken yerlere Hindistan cevizi yağıyla masaj yapabiliriz. Hindistan cevizi yağını, idrar söktürücü ve detoks etkileri olan ardıç yağı ile karıştırarak ödemli bölgeye 5-6 dakika boyunca yumuşak hareketlerle masaj yapabiliriz.
Okaliptus uçucu yağı, ferahlatıcı bir kokuya sahiptir vücudu rahatlatmak için kullanımı eşsizdir. Limonotu uçucu yağı ise, keyifli hoş bir kokuya ve sakinleştirici etkilere sahiptir. Taşıcı yağ olarak tatlı badem yağı ve kalendula yağı içeriği vücudu rahatlatmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
Kas ağrısı yaşadığınız anlarda kas gevşetici yağ olarak papatya yağını kullanmalısınız. Papatya yağından alacağınız birkaç damla, kasılan bölgeye sürüldüğünde kısa sürede gevşeme oluşturacaktır. Regl döneminde yaşanan kasılmalar için papatya yağını aromaterapi ve masaj yoluyla kullanabilirsiniz.
Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı ve hardal yağından bir karışım elde edin. Bu karışımı ağrılı bölgeye uygulayın. 10 dakika boyunca bacaklarınıza masaj yaptığınızda yağların kan dolaşımı hızlandırdığını ve bacaklarınızı rahatlattığını göreceksiniz.
Vücudunuzda meydana gelen tüm stres ve ağrıyı lavanta yağı ile yok edebilirsiniz. Papatya Yağı: Zeytinyağı ile karıştırılarak kullanılmasın önerilen papatya yağını, ağrıyan bölgeye sürmeniz halinde doğal bir ilaç görevi görecektir.
Lavantanın çiçek , yaprak ve gövdesinden damıtılarak alınan lavanta yağı tıpta halen kullanılır. Cinsel gücü arttırır ve cinsel isteği kamçılar. Uykusuzluğa iyi gelir. Sinirleri yatıştırır.
Lavanta yağı: Lavanta yağı, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir. Bazı lavanta yağını bir taşıyıcı yağla karıştırarak vajinaya uygulayabilirsiniz. Doğal Tedavi Yöntemi Nasıl Uygulanır? Yoğurt Pamuklu çubuk yardımıyla doğal yoğurdu vajinaya uygulayabilirsiniz.
Lavanta yağı ile ayak masajı yapmak, yorgunluğu azaltır ve ağrıları hafifletir. Gerginliği ortadan kaldırır. Antiinflamatuar ve antiseptik özellikleri ayakta ortaya çıkan iltihaplanmaların giderilmesinde fayda sağlar.
Nane yağı: Ayak ağrısı, şişlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere sahip olan nane yağı ile hazırlanan su da ayaklarınızı bekletebilirsiniz. 10-12 damla nane yağını sıcak suya damlatıp, 10 dakika kadar suyun içinde bekletebilirsiniz ve bunu günde 1 kere uygulayabilirsiniz.
Ayak yorgunluğu için evde uygulanabilecek en iyi yöntem ayakları ılık suda bir süre bekletmek olacaktır. Çok sıcak veya çok soğuk su tercih edilmemelidir. Su, rahatlatıcı etkisi sayesinde ayak yorgunluğunu giderebilmektedir. Ayaklar bitkisel ve nemlendirici etkisi olan kremler ile ovularak da rahatlatılabilmektedir.
Eğer lavanta yağı ile masaj yapacaksanız, uykudan önce yağı sürüp uyuyabilirsiniz. Huzursuz bacak sendromu atakları özellikle stresli günlerin ardından artıyorsa yastığınızın altına koyacağınız lavanta kesesi de daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olabilir.
Ilık duş veya banyo yapmak, kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrı kesici ilaçlar, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bacaklarınızı dinlendirmek, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajın bacak ağrısına iyi geldiği düşünülmektedir.
Panküronyum (Pavulon), uzun etkili bir kas gevşeticidir ve uzun süreli operasyonlarda tercih edilir.
Ayak Altına Kekik Yağı Sürmenin Faydaları
Ayrıca, ayaklardaki ölü cilt hücrelerini temizleyerek, cildin yenilenmesini sağlar. Kekik yağının analjezik özellikleri sayesinde, ayak ağrılarına ve kas gerginliklerine de iyi gelebilir.
Aşağıda en popüler olan sakinleştirici yağ çeşitlerini inceleyebilirsiniz: Bergamot Yağı Lavanta Yağı Nane Yağı
Hem bir fantezi ürünü olarak sunulan hem de pelvik ağrıların giderilmesine yardımcı olan Durex masaj yağları, kullanıldığı sürece daha rahat bir cinsel birleşme sağlar.
Shiatsu Masajı
Duygusal ve fiziksel rahatlama ve sakinlik, stres ve depresyonda hafifleme, baş ağrısında ve kas gerginliğinde azalma gibi etkiler de görülebilmektedir. Bütün vücudun çalıştırıldığı shiatsu masajı sırasında masaj terapisti vücudun belli bölgelerine nabız veya ritmik basınç uygular.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri