Ağır yorganlar derin basınç uyarımı ile mutluluk hormonu diye bilinen serotonin üretimini uyarır, melatonin düzeyini arttırır, kortizolü azaltır. Faydaları: -Kronik ağrıları hafifletir -Uyku kalitesini arttırır -Depresyon, anksiyete ve dikkat eksikliği belirtilerini hafifletir.
Bu huzuru hatırlayan kaç kişiyiz? Nihayet bu huzurun kaynağı bilimsel olarak kanıtlandı. Araştırmalara göre, ağır yorgan altında uyumak; stres bozuklukları, anksiyete, uyku problemleri ve daha birçok psikolojik rahatsızlığa gerçekten fayda sağlıyor.
Uzay yolculukları derin uyku kapsüllerinde geçecek
İşte “ağır yorgan” (weighted blanket) da denilen bu tür özel yorganlar, uyku sırasında vücudun çeştitli noktalarına kendiliğinden baskı yapıyor. Böylece vücut sanki bir terapiye alınmış gibi hissedebiliyor.
Yapılan araştırmalara göre uykusuzluk sorununu ortadan kaldırmak ve kaliteli bir uyku uyumak için ağır yorgan kullanılması öneriliyor. Yorgana ağır denilebilmesi vücut ağırlığının en az %10'u ağırlığında olması gerekiyor.
'Journal of Sleep Research' isimli tıp dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre; kilonun yüzde 12'si ağırlığındaki bir yorgan altında yatmak, tükürükteki melatonin miktarını hafif bir yorgana göre yüzde 32 artırıyor.
İlgili 41 soru bulundu
Pamuk liflerden elde edilen yorganlar, en sağlıklı yorgan seçimi için idealdir. Bambu yorgan nem oranını dengelediği için gece terlediğiniz anlarda bile kesintisiz bir uyku deneyimi yaşamanıza imkan tanır.
- Kucaklamaya benzer yumuşak bir ağırlık oluşturarak derin cilt reseptörlerini uyarır ve iyi hissettiren (serotonin, melatonin) hormonların salgılanmasına yardımcı olur. - Stresi azaltmaya yardımcı olur. - Sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etki sunar. - Uyanma sıklığını azaltır.
Bambu yorganların en önemli özelliği nemi içerisine çekme oranının yüksek olmasıdır. Bu da terlemeden deliksiz bir uyku çekmeniz için ideal bir ortam oluşturur. En sağlıklı yorgan, yüksek nem çekme kapasitesi olan, hafif, kolay yıkanabilir ve yumuşak yorgandır.
7 - Yün yorgan
Yün yorganlar doğal özellikleri sayesinde nefes alabiliyor ve ısı düzenleyici özellikleri bulunuyor. Isıyı eşit dağıtan yapısıyla yatak iklimini dengeleyen yün yorganlar, üşüdüğünüzde sizi ısıtır, terlediğinizde ise serinletir bu nedenle 4 mevsim kullanıma uygundur.
Özellikle doğal ürünleri kullanan kişilerin daha çok tercih ettiği kaz tüyü yorganlar oldukça sıcak tutar. Pamuk yorganlar da ince yapıları sayesinde hem terlemenin önüne geçer hem de içerdiği doğal pamukla sıcak tutar. Soğuk iklimde yaşayanların özellikle tercih ettiği yorgan türü ise yün yorgandır.
En sıcak tutan yorgan türü, kaz tüyünden yapılan yorgandır. Özellikle doğal ürünleri kullananların daha çok beğenisini kazanan kaz tüyü yorgan modeli, ısıtma kapasitesi en yüksek yorgan çeşitlerindendir.
Vücut sıcaklığını en ideal seviyede tutabilen yorganlar kaz tüyü, elyaf, pamuk dolgulara sahip yorganlardır. Hafif olmalarının yanı sıra, terlemeye müsaade etmeyecek ölçüde nemi dengeler ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olurlar.
Vücut sıcaklığını en ideal seviyede tutabilen yorganlar kaz tüyü, elyaf, pamuk dolgulara sahip yorganlardır. Hafif olmalarının yanı sıra, terlemeye müsaade etmeyecek ölçüde nemi dengeler ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olurlar.
Kişisel zevkinize göre yorganın yumuşak ve hafif olup olmadığına dikkat edin. Yün yorganlar daha sert ve ağırken ipek ve kaz tüyü yorganlar daha yumuşak ve hafiftir. Yorgan seçiminde yorganın ne kadar kalın olduğuna dikkat edebilirsiniz; ancak seçiminizi kesinlikle buna göre yapmayın.
Yün kendi doğal yapısı ile antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliktedir. Yataktaki toz akarları ve diğer alerjenlerin üremesini önler. Bu özelliklerle, astım ve alerji gibi solunum sorunları olan kişiler yün yorgan kullanabilir. Yün doğal bir dolgu malzemesi olduğu için çevre dostudur.
Yün Yorgan
Genellikle koyun tüylerinden elde edilmesine bağlı olarak organik yorgan çeşitleri arasında yer alıyor. Yün yorganlar kalın ve ağır olmaları nedeniyle uyku sırasında rahat hareket edilmesini engelleyebiliyor.
OTEL YORGANI
Silikon elyaf içerdiği özel koruma madesi sayesinde bakterilerin oluşmasını engeller. Silikon Elyaf otel yorganın Dış kılıfı statik elektirik üretmemesi için ranforce kumaş ile kaplıdır. Yıkama ve silkeleme sonrası yığılma ve toparlanma olmaycak şekilde kapitone ve emniyet dikişi uygulanmıştır.
Sıcak yaz günlerinde serin, kışın ise sıcacık tutarak mükemmel bir uyku deneyimi sunar. Hafif yapısıyla hareket özgürlüğü sağlarken, kaliteli malzemeleriyle uzun ömürlü kullanım sağlar. Her gece rahat ve huzurlu bir uyku için vazgeçilmeziniz olacak.
Yazın yorgansız uyuyamayanlar için 6,5 TOG'luk yorganlar idealdir. 10.5 TOG veya üstü kış için idealdir.
Yorganların yılda en az 2 kez yıkanması öneriliyor.
Bedeninizin nefes almasına yardımcı olan yapısı bebekler ve çocuklar için de oldukça idealdir. Yatak odasındaki konforun tamamlayıcısı olan ürünler doğal olmalarıyla güvenli bir kullanım sunar. Bu nedenle, bambu yorgan sağlıklı mı, sorusuna evet yanıtı verilebilir.
Bebeklerin ağırlıklı battaniye kullanması, battaniyelerin ağırlıklarının yarattığı risk nedeniyle tavsiye edilmiyor. Ancak yetişkinlerin ve 2 yaş sonrası herhangi hareket kısıtlaması olmayan çocukların ağırlıklı battaniye kullanmasında herhangi bir sakınca yok.
“Ağırlıklı battaniye, vücut ağırlığının %10'u kadar olmalıdır.
Vücut ağırlığınızın %8'i ile %12'si arasında seçeceğiniz ağırlıklı battaniye, size hafif bir ağırlık vererek gece boyunca yatakta dönme sayınızı azaltmaya destek olur. Yatakta hareketin azalması, sizin ve varsa yatağınızı paylaştığınız kişinin uyku kalitesini belirgin şekilde yükseltir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri