Supercell ® diye bir şirket.
mobil uygulamamızı indirerek reklamsız aboneliğinizi başlatabilirsiniz. attığınız her adım başına uygulama üzerinden para verip çeşitli öğeler ve indirim çekleri almanızı sağlıyor nitekim reklam izlediğiniz takdirde de bir miktar (kuruş) para veriyor.
9- Biriktirdiğim AdımParalarımı TL olarak çekebilir miyim? Hayır. Mağazadaki ürünlerden, hizmetlerden ya da hediye çeklerinden alabilirsin. 10- AdımPara mağazasından ürün aldım.
2020 yılının başında Ankara'da kurulan Help Steps, dünyanın adımları paraya dönüştürebilen ilk sağlık uygulaması olarak dikkat çekti. Adım sayar uygulamasını ve adım at para kazan fikrini bağışla birleştiren uygulama, 2020'nin başında tüm dünyada ücretsiz olarak indirilebilir hale gelmişti.
Ayrıca kişi gün içerisinde 10.000 adım atması yaklaşık 400-500 civarında kalori harcamasına vesile olur. Kişi bunun hafta boyunca düzenli bir şekilde devam ettirirse haftada 1 kiloya kadar kilo vermesi mümkündür. Bu oran kişinin ayda yaklaşık 4-5 kilo vermesi demektir.
İlgili 25 soru bulundu
Eğer hızlı bir şekilde yürürseniz 10 bin adımı atmak bir saatte bitebiliyor. Ağır yürüyen bir kişi için ise bu süre 2 saate çıkabiliyor.
Bu bağlamda 20 bin adım da 12-16 km arasında olmakla birlikte yaklaşık olarak 1000 kalori yakılmaktadır. Bu kilometre bilgisi kişilerin adım atarken ki bacak boyu ve yürüyüş temposuna göre de değişebilmektedir.
"EN İDEALİ 10 BİN ADIM"
Ama 7 bin 500'den sonrası faydasız ya da zararlı denilmiyor. Günde 4 bin 400 adım yeterli demek insanların daha hareketsiz kalmalarına neden olur. 10 bin aslında normal bir adım sayısı. Yarım saat tempolu yürüyüş yapıldığında buna ulaşılıyor. Sağlıklı bir yaşam için de gerekli olan bu.
Bu farklılığı göz önünde bulundurmak hesaplamanın daha ortalama bir değere sahip olduğunu gösterir. Yapılan genel hesaplamaya göre 1000 (bin) adım yaklaşık olarak 800 metre ile 1 km arasında mesafeye denk gelmektedir.
A101 Hediye Çeki Kullanımı Sırasında Kasiyerlerin Uygulaması Gereken Adımlar: 1.Adım : Alınan ürünler kasadan okutularak geçirilir. 2.Adım: Klavyeden iki defa “Toplam” tuşuna basılır. 3.Adım: Klavyeden “Puan Harca” tuşuna basılır.
Sweatcoin atılan günlük adım sayısını hesaplıyor ve bunu GPS verilerinizle karşılaştırıyor. Sonrasında ise her 1000 adım için yaklaşık olarak 95 Sweatcoin veriyor. Son 1 yılda gelirini %266 oranında arttıran uygulama, artık 5 milyondan fazla aktif kullanıcıya sahip.
Reklam izleyerek para kazanmanız mümkün. Kazanacağınız meblağlar yüksek olmasa da boş zamanınızı kazanca dönüştürmenizi sağlayabilir. Farkındalık yaratmak isteyen birçok firma ve marka, reklamlarını izleyenleri ödüllendirir. Bu ödüller hediye kartı, indirim kuponu veya nakit para şeklinde olabilir.
Adım Para, atılan adımları sayarak kişiye ödüller sunar. Adım Para uygulaması, mobil cihazlarda ki ve akıllı saatlerde ki adım sayma teknolojisini kullanır bu teknoloji ile Adım Para ödülü olan paralar olur ve bu paralar mağaza içi kullanılabilir olur.
Yanıtınız evetse, yürüyerek para kazanma yollarını değerlendirmelisiniz. Çünkü bu, adım atmanız için ödeme yapan uygulamalarla pekala mümkün. Hareket etmek ve sağlığınız için iyi bir şey yaparken para kazanmak istiyorsanız, yürümeyi daha eğlenceli hale getiren uygulamaları kullanmalısınız.
Profesyonel bir (içerik üreticisi veya işletme) hesabına sahip olmanız gerekir. Rozetler ile para kazanmaya uygunluk gerekliliklerini gözden geçirin. Profilinizin üst kısmındaki profesyonel panoya gidin. Para kazanmak için başvur'a dokunun.
Gördüğünüz gibi 1 gram yağ ile, 9 kalori alıyorsunuz. Ancak bunun yakılması için 180 adım atmanız gerekiyor. Çünkü 20 adım atmak sadece 1 kalori yakmanızı sağlayabiliyor.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, günde 10.000 adım atmak gerekiyor. Bu ise yaklaşık 7 kilometreye tekabül ediyor. Ritminize göre bu mesafe 1.5 ya da 2 saat sürebiliyor. Öte yandan uzmanlar, 3000-5000 adımın yani 30 ile 45 dakika arası yürüyüşün de yararları olduğunu ifade ediyor.
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 250 ile 350 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 7500 ile 10500 kalori harcanır. Harcanan 7000 kalori kişinin bir kilo zayıflamasını sağlar. Günde 1 saat orta tempolu yürüyüş ile ayda 1-1,5 kilogram verilebilir.
15000 adım yaklaşık olarak 11,43 kilometreye denk gelmektedir. Bu uzunluk adımların büyüklüğüne göre farklılık gösterebilir. Ayrıca 15 bin adım adım kilonuza bağlı olarak 550 ile 750 arasında kalori yakmanıza sebep olur.
Günlük atılan 2000 adım vücuda 60 kalori yaktırır. Günlük atılan 3000 adım vücuda 90 kalori yaktırır. Günlük atılan 4000 adım vücuda 120 kalori yaktırır. Günlük atılan 5000 adım vücuda 150 kalori yaktırır.
Dünya çapında 226 bin kişinin katılımıyla yapılan araştırmada, günde 4 bin adımın erken ölüm riskini azaltmaya başlamak için yeterli olduğu tespit edildi. Sadece 2 bin 300 adım kalp ve damar sağlığını olumlu katkı için yeterli. 4 bin adım üstüne eklenecek her bin adım ise erken ölüm riskini yüzde 15 azaltıyor.
Yürüyüş yaparak kilo vermek için yapılan yürüyüşün tempolu olması gerekmektedir. Yavaş veya temposuz bir şekilde yapılan yürüyüşün ise kilo vermek için bir etkisi olmadığı söylenebilir. Yürüyüşün açık havada yapılması sağlık açısından oldukça faydalıdır.
Günlük yaşamında hiç egzersiz yapmayan ya da çok fazla hareket etmeyen bir insanın günlük yakacağı kalori miktarı 2000 ila 2500 arasında değişmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri